Gegeneraliseerde angststoornis

Inhoud

• Symptomen van gegeneraliseerde angststoornis
• GAD onderscheiden van andere psychische problemen
• Wat zijn de oorzaken en risicofactoren voor GAS?
• Hoe wordt een gegeneraliseerde angststoornis gediagnosticeerd?
• Hoe wordt gegeneraliseerde angststoornis behandeld?
• Cognitieve gedragstherapie
• Medicatie
• Veranderingen in levensstijl om de symptomen van GAS te verlichten
• Alcohol en angst
• Vooruitzichten voor mensen met gegeneraliseerde angststoornis
• Hoe het voelt om met angst te leven

Maskot / Offset-afbeeldingen

Wat is een gegeneraliseerde angststoornis?

Mensen met een gegeneraliseerde angststoornis, of GAS, maken zich oncontroleerbaar zorgen over veelvoorkomende gebeurtenissen en situaties. Het is ook wel bekend als chronische angstneurose.

GAS is anders dan normale gevoelens van angst. Het is normaal dat u zich af en toe ongerust voelt over de dingen die in uw leven gebeuren, zoals uw financiën. Een persoon met GAD kan zich maandenlang oncontroleerbaar zorgen maken over zijn financiën, meerdere keren per dag. Dit kan zelfs gebeuren als u zich geen zorgen hoeft te maken. De persoon is zich er vaak van bewust dat er geen reden is om zich zorgen te maken.

Soms maken mensen met deze aandoening zich gewoon zorgen, maar ze kunnen niet zeggen waar ze zich zorgen over maken. Ze melden gevoelens dat er iets ergs kan gebeuren of kunnen melden dat ze zichzelf gewoon niet kunnen kalmeren.

Deze buitensporige, onrealistische zorgen kunnen beangstigend zijn en interfereren met relaties en dagelijkse activiteiten.

Symptomen van gegeneraliseerde angststoornis

Symptomen van GAD zijn onder meer:

• moeite met concentreren
• moeite met slapen
• prikkelbaarheid
• vermoeidheid en uitputting
• spierspanning
• herhaalde buikpijn of diarree
• zweterige handpalmen
• schudden
• hoge hartslag
• neurologische symptomen, zoals gevoelloosheid of tintelingen in verschillende delen van het lichaam

GAD onderscheiden van andere psychische problemen

Angst is een veel voorkomend symptoom van veel psychische aandoeningen, zoals depressie en verschillende fobieën. GAD verschilt op verschillende manieren van deze aandoeningen.

Mensen met een depressie kunnen zich af en toe angstig voelen en mensen met een fobie maken zich over één ding zorgen. Maar mensen met GAS maken zich gedurende een lange periode (zes maanden of langer) zorgen over een aantal verschillende onderwerpen, of ze kunnen de oorzaak van hun zorgen niet achterhalen.

Wat zijn de oorzaken en risicofactoren voor GAS?

Oorzaken van en risicofactoren voor GAD kunnen zijn:

• een familiegeschiedenis van angst
• recente of langdurige blootstelling aan stressvolle situaties, inclusief persoonlijke of familiale ziekten
• overmatig gebruik van cafeïne of tabak, wat bestaande angststoornissen kan verergeren
• kindermishandeling

Volgens de Mayo Clinic hebben vrouwen twee keer zoveel kans als mannen om GAS te ervaren.

Hoe wordt een gegeneraliseerde angststoornis gediagnosticeerd?

GAD wordt gediagnosticeerd met een screening op de geestelijke gezondheid die uw huisarts kan uitvoeren. Ze zullen u vragen stellen over uw symptomen en hoe lang u ze al heeft. Zij kunnen u doorverwijzen naar een specialist in de geestelijke gezondheidszorg, zoals een psycholoog of psychiater.

Uw arts kan ook medische tests uitvoeren om te bepalen of er een onderliggende ziekte of een probleem met middelenmisbruik is dat uw symptomen veroorzaakt. Angst is in verband gebracht met:

• gastro-oesofageale refluxziekte (GERD)
• schildklieraandoeningen
• hartziekte
• menopauze

Als uw huisarts vermoedt dat een medische aandoening of drugsmisbruik angst veroorzaakt, kunnen zij meer tests uitvoeren. Deze kunnen zijn:

• bloedtesten, om hormoonspiegels te controleren die op een schildklieraandoening kunnen duiden
• urinetests, om te controleren op drugsmisbruik
• maagrefluxtests, zoals een röntgenfoto van uw spijsverteringsstelsel of een endoscopieprocedure om naar uw slokdarm te kijken, om te controleren op GERD
• Röntgenfoto's en stresstests om te controleren op hartaandoeningen

Hoe wordt gegeneraliseerde angststoornis behandeld?

Cognitieve gedragstherapie

Deze behandeling houdt in dat u regelmatig samenkomt om te praten met een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Het doel is om uw denken en gedrag te veranderen. Deze benadering heeft bij veel mensen met angst een blijvende verandering tot stand gebracht. Het wordt beschouwd als eerstelijnsbehandeling voor angststoornissen bij mensen die zwanger zijn. Anderen hebben ontdekt dat de voordelen van cognitieve gedragstherapie zorgen voor langdurige verlichting van angst.

In therapiesessies leert u uw angstige gedachten te herkennen en te beheersen. Je therapeut zal je ook leren hoe je jezelf kunt kalmeren als er verontrustende gedachten opkomen.

Artsen schrijven vaak medicijnen voor samen met therapie om GAS te behandelen.

Medicatie

Als uw arts medicijnen aanbeveelt, zullen zij waarschijnlijk een medicatieplan voor de korte termijn en een medicatieplan voor de lange termijn opstellen.

Medicijnen op korte termijn verlichten enkele van de fysieke symptomen van angst, zoals spierspanning en maagkrampen. Dit worden anti-angstmedicijnen genoemd. Enkele veel voorkomende medicijnen tegen angst zijn:

• alprazolam (Xanax)
• clonazepam (Klonopin)
• lorazepam (Ativan)

Medicijnen tegen angst zijn niet bedoeld om gedurende lange tijd te worden ingenomen, omdat ze een hoog risico op afhankelijkheid en misbruik hebben.

Medicijnen die antidepressiva worden genoemd, werken goed voor langdurige behandeling. Enkele veel voorkomende antidepressiva zijn:

• buspiron (Buspar)
• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
• fluvoxamine (Luvox, Luvox CR)
• paroxetine (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• sertraline (Zoloft)
• venlafaxine (Effexor XR)
• desvenlafaxine (Pristiq)
• duloxetine (Cymbalta)

Het kan enkele weken duren voordat deze medicijnen beginnen te werken. Ze kunnen ook bijwerkingen hebben, zoals een droge mond, misselijkheid en diarree. Deze symptomen storen sommige mensen zo erg dat ze stoppen met het gebruik van deze medicijnen.

Er is ook een zeer laag risico op meer zelfmoordgedachten bij jonge volwassenen bij het begin van de behandeling met antidepressiva. Houd nauw contact met uw voorschrijvende arts als u antidepressiva gebruikt. Zorg ervoor dat u stemmings- of gedachtenveranderingen meldt die u zorgen baren.

Uw arts kan zowel een middel tegen angst als een antidepressivum voorschrijven. Als dit het geval is, zult u de angstmedicatie waarschijnlijk maar een paar weken gebruiken totdat uw antidepressivum begint te werken, of indien nodig.

Veranderingen in levensstijl om de symptomen van GAS te verlichten

Veel mensen kunnen verlichting vinden door bepaalde levensstijlgewoonten aan te nemen. Deze kunnen zijn:

• regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet en veel slaap
• yoga en meditatie
• het vermijden van stimulerende middelen, zoals koffie en sommige vrij verkrijgbare medicijnen, zoals dieetpillen en cafeïnepillen
• praten met een vertrouwde vriend, echtgenoot of familielid over angsten en zorgen

Alcohol en angst

Door alcohol te drinken, kunt u zich vrijwel onmiddellijk minder angstig voelen. Dit is de reden waarom veel mensen die aan angst lijden, overgaan tot het drinken van alcohol om zich beter te voelen.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat alcohol een negatief effect kan hebben op uw humeur. Binnen een paar uur na het drinken, of de dag erna, kunt u zich meer geïrriteerd of depressief voelen. Alcohol kan ook interfereren met de medicijnen die worden gebruikt om angst te behandelen. Sommige combinaties van medicatie en alcohol kunnen dodelijk zijn.

Als u merkt dat uw alcoholgebruik uw dagelijkse bezigheden verstoort, neem dan contact op met uw huisarts.U kunt ook gratis ondersteuning vinden om te stoppen met drinken via Anonieme Alcoholisten (AA).

Vooruitzichten voor mensen met gegeneraliseerde angststoornis

De meeste mensen kunnen GAD beheren met een combinatie van therapie, medicatie en veranderingen in levensstijl. Praat met uw arts als u zich zorgen maakt over hoeveel u zich zorgen maakt. Zij kunnen u doorverwijzen naar een specialist in de geestelijke gezondheidszorg.

Hoe het voelt om met angst te leven