Urine-incontinentie tijdens de zwangerschap: hoe te identificeren en te behandelen

Inhoud

• Hoe urine-incontinentie te identificeren
• Hoe de behandeling is uitgevoerd

Urine-incontinentie tijdens de zwangerschap is een veel voorkomende situatie die optreedt als gevolg van de groei van de baby tijdens de zwangerschap, waardoor de baarmoeder op de blaas drukt, waardoor deze minder ruimte heeft om te vullen en groter wordt, waardoor de wens om vaker te plassen ontstaat .

Ondanks dat het een probleem is dat meestal verdwijnt na de bevalling, in gevallen van geïnduceerde bevalling of in situaties waarin de baby meer dan 4 kg weegt, kan de vrouw zelfs na de zwangerschap urine-incontinentie behouden, aangezien de spieren van het perineum tijdens de bevalling veel uitrekken en worden slapper, waardoor onvrijwillig urineverlies ontstaat.

Hoe urine-incontinentie te identificeren

Urine-incontinentie is een aandoening die zich manifesteert met:

• Verlies van urine voordat het de badkamer bereikt;
• Kleine uitbarstingen van urine lekken bij lachen, rennen, hoesten of niezen;
• De plas niet langer dan 1 minuut kunnen vasthouden.

Meestal gaat de moeilijkheid om het plasje vast te houden voorbij nadat de baby is geboren, maar bekkenoefeningen doen, de spieren van de vagina aanspannen, is de beste manier om dit symptoom te bestrijden, met volledige controle over de urine.

Bekijk de volgende video met oefeningen voor urine-incontinentie:

Hoe de behandeling is uitgevoerd

De behandeling van urine-incontinentie tijdens de zwangerschap heeft tot doel de bekkenbodemspieren te versterken door hun samentrekking om episodes van urine-incontinentie te verminderen.

Dit kan worden gedaan door middel van fysiotherapie met oefeningen voor het samentrekken van de bekkenbodemspieren, die Kegel-oefeningen worden genoemd, maar in de meest ernstige gevallen kan het toch nodig zijn om een ​​apparaat voor elektrische stimulatie te gebruiken, waarbij de bekkenbodemspieren onvrijwillig samentrekken. lichte en draaglijke elektrische stroom.

Om de oefeningen uit te voeren, moet u:

1. Leeg de blaas;
2. Trek de bekkenbodemspieren 10 seconden aan. Om te bepalen wat deze spieren zijn, hoeft u de urinestroom alleen te stoppen tijdens het urineren. Deze beweging is er een die je moet gebruiken bij samentrekking;
3. Ontspan uw spieren gedurende 5 seconden.

Kegeloefeningen moeten 10 keer achter elkaar worden herhaald, 3 keer per dag.

Het belangrijkste is dat de vrouw zich bewust is van de spier die deze meerdere keren per dag moet samentrekken en samentrekken. Hoe meer oefeningen u doet, hoe sneller u zult genezen. Deze oefening kan zittend, liggend, met open of gesloten benen worden gedaan.