Mensen combineren wijn en yoga op de best mogelijke manier

Inhoud

• Je profiteert er sociaal van.
• Je krijgt het dubbele van de zen.
• Je zult de smaak meer waarderen.
• Je zou meer vet kunnen verbranden.
• Beoordeling voor

Het lijkt erop dat wijn met succes is toegevoegd aan elke activiteit, van schilderen tot paardrijden - niet dat we klagen. De laatste? Vin en yoga. (Aangezien vrouwen die van een paar glazen houden, toch meer kans hebben om te trainen, lijkt dit de perfecte combinatie.)

Overal in het land duiken er poseer- en gietevenementen op. Er zijn wijn- en yogafeesten in New York City, proeverijen en yoga-evenementen in de wijngaarden van Californië, en de wekelijkse Namaste Rosé-bijeenkomst in Chicago, georganiseerd in een lokale brouwerij. Je kunt zelfs een weekendje weg of een complete vaca maken van de trend met wijn- en yoga-retraites naar plaatsen als Hawaii, Mexico, Californië en Italië.

Maar het blijkt dat de dubbele activiteit niet alleen leuk is; er is eigenlijk enig voordeel om door neerwaartse honden te stromen en dan te genieten van een goed glas wijn. Gelooft u ons niet? Hier zijn vijf voordelen van het raken van de mat en het pakken van een glas. (Zorg er zoals altijd voor dat u met mate drinkt om gezondheidsrisico's te voorkomen en stop de drank een paar uur voor het slapengaan om te voorkomen dat u uw slaap verstoort.)

Je profiteert er sociaal van.

Zestig minuten yoga kan zeker herstellend zijn, maar de beoefening van yoga zelf kan ook eenzaam zijn, zegt Morgan Perry, oprichter van Vino Vinyasa Yoga in New York City, die ook een geavanceerd certificaat heeft via de Wine & Spirit Education Trust. Tijdens haar lessen in Vinyasa-stijl sprenkelt ze wijnfeiten en eindigt ze met een meditatieve proeverij. Het is een goed plan: een proeverij aan het einde van de yogales zorgt voor een ingebouwd happy hour met mensen waarvan je al weet dat ze veel gemeen hebben, en deze connecties geven je meer dan alleen een solide squadron-onderzoek is hecht gebleken sociale banden houden de bloeddruk en BMI onder controle en verlengen zelfs de levensduur.

Je krijgt het dubbele van de zen.

Het is geen verrassing dat wijn je dat luchtige, vrije gevoel geeft na een lange week. Dit kalmerende gevoel wordt gedeeltelijk toegeschreven aan het lagere alcoholgehalte in wijn in vergelijking met sterke alcohol, zegt Victoria James, een sommelier en de auteur van Drink Pink: een feest van Roos. "Het alcoholgehalte in wijn is gemiddeld 12 tot 14 procent, tegenover 30 tot 40 procent voor tequila. Hierdoor kan je lichaam langzaam ontspannen en zich in een beter tempo aanpassen aan het alcoholgehalte", legt ze uit. Met een meditatieve focus op adem en beweging, helpt yoga ons ook om spanning los te laten, waardoor de niveaus van het stresshormoon cortisol afnemen, hebben onderzoeken aangetoond. Lees: Een dubbele klap van rust.

Je zult de smaak meer waarderen.

"Yoga moedigt je aan om je te concentreren en te concentreren, en dit zijn ook uitstekende technieken om wijn te proeven", zegt James. Volledig aanwezig zijn (zonder bezig te zijn met de werk-e-mails die je moet beantwoorden, of het voorbereiden van maaltijden voor de week) helpt je meer van de kennis op te nemen die hoort bij een wijngaard-achtige stroom, zoals het volledige proces achter wat je gaat doen drankje. Perry is het ermee eens dat de bewuste staat van het afstemmen van al het andere en het afstemmen op je lichaam in elke pose, en dan de smaak van de druiven in je glas, je uiteindelijk de wijn meer laat waarderen.

Je zou meer vet kunnen verbranden.

Sommige onderzoeken suggereren dat een paar glazen rode wijn voor het slapengaan je kan helpen vet te verbranden, vanwege de aanwezigheid van resveratrol, een polyfenol dat wit vet kan afbreken tot bruin vet (het soort dat daadwerkelijk calorieën verbrandt). Het is ook aangetoond dat zachte yogabeoefening vet verbrandt, wat onderzoekers toeschreven aan de verlaagde cortisolspiegels die gepaard gaan met het ontstressen van yoga. Hoewel de combo nog samen moet worden bestudeerd, lijkt het zeker veelbelovend.

Beoordeling voor