15 feiten die alles zullen veranderen wat u denkt over grijs worden

Inhoud

• 1. Grijs haar is eigenlijk ander haar
• 2. Kijk naar uw familie om te zien wanneer vergrijzing optreedt
• 3. Je levensstijl kan zijn waarom grijze haren verschijnen
• Maar hoewel stress de meest genoemde reden is, is het waar?
• 4. Roken speelt een grote rol bij vergrijzing
• 5. Het verkeerde dieet kan ook snel beginnen met grijs worden
• 6. Tegen de tijd dat je 50 bent, is je haar mogelijk voor 50 procent grijs
• 7. Het veranderen van uw levensstijl kan het grijs omkeren
• 8. Walnoten, vis en zink kunnen helpen bij grijs haar
• 9. Als je dieet niet helpt, ga dan voor vitamine B-supplementen
• 10. Alleen omdat je grijs wordt, wil nog niet zeggen dat je het moet verven
• 11. Make-up kan verrassende grijze wortels helpen aanpakken
• 12. Voor vrouwen kunnen franse vlechten en krullen ook wonderen doen
• 13. Grijs worden is mooi en natuurlijk
• 14. Grijs haar behouden is niet hetzelfde proces als voorheen
• 15. Grijze haarstills hebben SPF nodig
• Investeer in haarverzorging

Hoe zorgwekkend het ook lijkt om een ​​streng te zien, of een gedeelte of meer van grijs die je lokken siert, weet dit: het hoeft geen slecht teken te zijn.

Gray krijgt een slechte reputatie in een wereld die op zoek is naar een biohack voor altijd, maar een reputatie is alles - en dat kan worden veranderd. Je kunt je grijzen als een rockster rocken, ze verven om te wachten tot er meer aankomen, of zelfs je dieet van dichterbij bekijken voor mogelijke voedingskloven - want de waarheid is dat grijzen niet van de ene op de andere dag gebeuren.

Voordat u zich haast om uw grijzen te omhelzen, zijn hier enkele dingen die u moet weten.

1. Grijs haar is eigenlijk ander haar

Grijs worden wordt vaak uitgelegd als pigmentverlies (ook wel melanine genoemd) in de haarschacht. Meestal heeft dit haar een ander gevoel en een andere textuur dan zijn gepigmenteerde tegenhangers. Er is opgemerkt dat grijs haar grover, dunner en 'minder handelbaar' is - maar er zijn producten om u hierbij te helpen! Beschouw grijs als een nieuwe levensfase, een die je op je eigen manier kunt leren omarmen.

2. Kijk naar uw familie om te zien wanneer vergrijzing optreedt

Er zijn veel redenen waarom mensen grijs worden, maar vaak komt het gewoon neer op natuurlijke veroudering en genetica. Dit betekent dat het gewoon gebeurt omdat het een overeenkomst is binnen de familiegenen. Controleer wanneer uw familieleden of ouders grijs zijn geworden en kijk of het overeenkomt met uw tijdlijn.

3. Je levensstijl kan zijn waarom grijze haren verschijnen

Milieu- en voedingsfactoren kunnen ook worden gecrediteerd voor vergrijzing, vooral vroegtijdige vergrijzing. "Stress, roken en een onevenwichtige voeding zijn een aantal van de redenen waarom we vroegtijdige vergrijzing gaan ervaren", legt Caleb Backe, voedingsdeskundige van Maple Holistics, uit.

Maar hoewel stress de meest genoemde reden is, is het waar?

Wanneer ons lichaam op stress reageert, beschadigt het vaak gezonde cellen. In één onderzoek ontdekten onderzoekers dat bij muizen de reactie op stress het DNA beschadigt dat zich in de loop van de tijd ophoopt. Hoewel een andere muisstudie een verband heeft aangetoond, is er geen wetenschappelijk bewijs voor mensen dat een directe correlatie tussen stress en grijs haar illustreert.

4. Roken speelt een grote rol bij vergrijzing

Roken daarentegen blijkt volgens een onderzoek uit 2013 een significante relatie te hebben met het ontwikkelen van grijs haar vóór de leeftijd van 30 jaar. Dit maakt het een van de meest relevante levensstijloorzaken.

Zelfs als u niet rookt, moet u rekening houden met passief roken:Hoewel de blootstelling aan passief roken is afgenomen, ervaren veel mensen nog steeds passief roken. In 2012 meldde de CDC dat 25 van de 100 niet-rokers cotinine in hun bloed hadden. Wanneer het lichaam nicotine afbreekt, ontstaat er cotinine.

5. Het verkeerde dieet kan ook snel beginnen met grijs worden

Gebrek aan bepaalde voedingsstoffen blijkt een belangrijke rol te spelen bij vroegtijdige vergrijzing. Volgens één onderzoek hebben lage ferritine, calcium en vitamine D-3 allemaal invloed op vergrijzing, terwijl een andere studie concludeerde dat laag koper, zink en ijzer vroegtijdige vergrijzing bevorderen.

6. Tegen de tijd dat je 50 bent, is je haar mogelijk voor 50 procent grijs

Net als de redenen voor vergrijzing, hangt het van die persoon af wanneer iemand grijs begint te worden. Blanken ervaren bijvoorbeeld vaker grijs haar jonger dan Afrikanen of Aziaten.Dat gezegd hebbende, beweert een onderzoek uit 2006 dat de helft van de mensen op 50-jarige leeftijd tot 50 procent grijs haar heeft.

7. Het veranderen van uw levensstijl kan het grijs omkeren

Als u rookt, overleg dan eerst met uw arts over de beste manieren om te stoppen. Deze voor de hand liggende stap kan de leeftijd waarop u begint te vergrijzen ernstig terugdringen. Als je het stopproces stressvol vindt, probeer dan het roken te vervangen door andere activiteiten. (En hoewel stress niet direct verband houdt met vergrijzing, heeft het opnemen van een beetje dagelijkse stressverlichting nooit iemand pijn gedaan.)

8. Walnoten, vis en zink kunnen helpen bij grijs haar

Backe beveelt aan om bepaalde voedingsmiddelen aan uw dieet toe te voegen om ontbrekende voedingsvoordelen te helpen aanvullen. Ten eerste stelt hij voor om walnoten aan je dieet toe te voegen. "Dit is een geweldige bron van koper die helpt om pigment aan je haarzakjes te geven." Hij stelt ook voor om vis, zaden en bladgroenten zoals boerenkool en broccoli toe te voegen als bronnen van omega-3-vetzuren en zink, "die absoluut noodzakelijk zijn om de gezondheid van het haar te versterken en zelfs de kleur te herstellen."

9. Als je dieet niet helpt, ga dan voor vitamine B-supplementen

Kip, wanneer het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, kan vitamine B-12 en B-6 leveren, waarvan is aangetoond dat Backe het voorkomen van grijs haar vermindert. Maar als je niet zo'n vleeseter bent, kunnen supplementen helpen. "B-vitaminesupplementen helpen het vermogen van uw lichaam om vergrijzing te voorkomen te vergroten", legt Backe uit. 'Zorg ervoor dat u de rest van uw dieet in evenwicht houdt met veel ruwvoer, bladgroenten en veel water.'

10. Alleen omdat je grijs wordt, wil nog niet zeggen dat je het moet verven

"Het is zo frustrerend als er plotseling vervelende grijze wortels verschijnen en je geen tijd hebt om naar de salon te gaan", zegt oprichter van TRUHAIR, Chelsea Scott. Als haarverf geen optie is, of als je nog niet genoeg grijstinten hebt om de look te rocken, stelt Scott voor om je haar gewoon anders te scheiden. "Als je je haar aan de andere kant van je dagelijkse deel scheidt, zal er aan die kant minder hergroei zijn, zodat je het grijs niet zult zien."

11. Make-up kan verrassende grijze wortels helpen aanpakken

Je kunt ook tijdelijke kleurtechnieken voor thuis gebruiken om wortels te verbergen. Mincho Pacheco, meester-haarstylist en colorist bij James Joseph salon, raadt aan om een ​​beetje make-up te gebruiken om grijstinten te bedekken. "Als je ze snel moet bedekken, kun je een beetje make-up primer op de wortels van je grijze haar doen en dan wat oogschaduw aanbrengen om het grijze haar tijdelijk te bedekken." Scott heeft ook TRUEHAIR Color & Lift met verdikkingsvezels, die in vijf verschillende tinten verkrijgbaar zijn. 'Je kunt het grijs meteen wegvegen', zegt ze.

12. Voor vrouwen kunnen franse vlechten en krullen ook wonderen doen

Scott raadt aan om een ​​grote krultang te gebruiken om golven te creëren. 'Grijze wortels vallen altijd minder op bij golvend haar', zegt ze. Als je de voorkeur geeft aan je haar omhoog, stelt Pacheco gekruiste en Franse vlechten voor die ook helpen om grijzen te verbergen (of het uiterlijk te verbeteren met weefsels van kleur).

13. Grijs worden is mooi en natuurlijk

Als alles is gezegd en gedaan, is vergrijzing een natuurlijk onderdeel van het leven en er is geen enkele reden waarom je de behoefte zou moeten voelen om het te verbergen als je dat niet wilt. 'Grijs haar is prachtig', zegt Pacheco. "Waar het uiteindelijk om gaat, is hoe je hebt geprofiteerd van de jaren die zijn verstreken." Als je in deze categorie valt en gewoon het grijze haar volledig wilt omarmen, bezoek dan je kapper en laat het weten! Ze kunnen geweldige manieren bieden om je look volledig te verbeteren.

14. Grijs haar behouden is niet hetzelfde proces als voorheen

'Houd er rekening mee dat het belangrijk is om het haar er helder, glanzend en gezond uit te laten zien', zegt Scott. "Grijs haar heeft de neiging een doffe gelige kleur te krijgen die je oud kan maken, dus probeer het glanzend en helder te houden." U kunt dit doen door tonische, paars gekleurde shampoos te gebruiken. Populaire opties zijn onder meer Aveda's Blue Malva Shampoo, Davines Alchemic Silver-serie en Joico's Color Endure Violet.

15. Grijze haarstills hebben SPF nodig

Melanine helpt het haar te beschermen tegen vrije radicalen zoals UV-stralen. Omdat grijs haar dit pigmentvormende eiwit mist, betekent dit dat het ook veel gevoeliger is voor UV-schade. Een recent onderzoek wijst uit dat zonder deze bescherming het UV-licht de cortex doet smelten, waardoor het haar brozer en beschadigd wordt. Dus net als je huid, moet je grijs haar beschermen tegen de zon. Een eenvoudige manier is door een beschermende spray zoals Rene Furterer Solaire Protective Summer Fluid te gebruiken.

Investeer in haarverzorging

Maar als het erop aankomt, heeft grijs haar nog steeds overeenkomsten met gekleurd haar. Een snee kan je nieuwe 'doen' maken of breken. Pacheco adviseert om een ​​knipbeurt schoon en fris te houden om een ​​benijdenswaardige grijze stijl te laten zien. "Iets gelaagd, dat geeft het haar leven", zegt hij. "Het doel is dat het grijze haar niet statisch lijkt en jaren aan je look zal toevoegen."

Iemand kennen die mogelijk een fase van grijs haar doormaakt? Laat ze weten dat er meer dan één goede manier is om grijs te worden.

Emily Rekstis is een in New York City gevestigde beauty- en lifestyle-schrijver die voor veel publicaties schrijft, waaronder Greatist, Racked en Self. Als ze niet achter haar computer schrijft, kun je haar waarschijnlijk naar een maffia-film kijken, een hamburger eten of een geschiedenisboek uit NYC lezen. Bekijk meer van haar werk op haar website of volg haar op Twitter.