Haarlijn (stress) fractuur

Inhoud

• Wat zijn de symptomen van een haarlijnfractuur?
• Wat veroorzaakt een haarlijnbreuk?
• Wie loopt het meeste risico om een ​​haarlijnbreuk te krijgen?
• Hoe wordt een haarlijnfractuur vastgesteld?
• Kunnen er andere aandoeningen ontstaan ​​als haarlijnbreuken niet worden behandeld?
• Hoe worden haarlijnfracturen behandeld?
• Huisbehandelingen
• Medische behandelingen
• Wat zijn de vooruitzichten voor iemand met een haarlijnbreuk?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Wat is een haarlijnfractuur?

Een haarlijnfractuur, ook wel stressfractuur genoemd, is een kleine scheur of ernstige blauwe plek in een bot. Deze blessure komt het meest voor bij atleten, vooral atleten die sporten waarbij rennen en springen betrokken zijn. Mensen met osteoporose kunnen ook haarlijnbreuken krijgen.

Haarlijnfracturen worden vaak veroorzaakt door overmatig gebruik of repetitieve handelingen wanneer microscopisch kleine schade aan het bot wordt toegebracht na verloop van tijd. Als u uzelf niet genoeg tijd gunnen om tussen de activiteiten door te genezen, is dit vaak een factor in de kans op het krijgen van deze blessure.

De botten van de voet en het been zijn bijzonder vatbaar voor haarscheurtjes. Deze botten nemen veel stress op tijdens het rennen en springen. Binnen de voet worden de tweede en derde middenvoetsbeentjes het vaakst aangetast. Dit komt omdat het dunne botten zijn en het punt van impact zijn wanneer je je voet afzet om te rennen of springen. Het is ook gebruikelijk om een ​​haarlijnbreuk te krijgen in uw:

• hiel-
• enkelbeenderen
• hoefkatrol, een bot bovenop de middenvoet

Wat zijn de symptomen van een haarlijnfractuur?

Het meest voorkomende symptoom van een haarlijnbreuk is pijn. Deze pijn kan na verloop van tijd geleidelijk erger worden, vooral als u niet stopt met het belasten van uw lichaam.Pijn is meestal erger tijdens activiteit en neemt af tijdens rust. Andere symptomen zijn onder meer:

• zwelling
• tederheid
• blauwe plekken

Wat veroorzaakt een haarlijnbreuk?

De meeste haarlijnfracturen worden veroorzaakt door overmatig gebruik of herhaalde activiteit. Een toename van de duur of frequentie van activiteit kan resulteren in een haarlijnfractuur. Dit betekent dat zelfs als u gewend bent aan hardlopen, het plotseling verhogen van uw afstand of het aantal keren per week hardlopen dit letsel kan veroorzaken.

Een andere soortgelijke oorzaak van een haarlijnfractuur is het veranderen van het type oefening dat u doet. Als je bijvoorbeeld een uitstekende zwemmer bent, is het nog steeds mogelijk om een ​​blessure op te lopen door plotseling een andere intense activiteit te ondernemen, zoals hardlopen, hoe goed je ook bent.

Botten passen zich aan aan de toegenomen krachten die op hen worden uitgeoefend door verschillende activiteiten, waarbij nieuwe botten worden gevormd om oud bot te vervangen. Dit proces wordt hermodellering genoemd. Wanneer de afbraak sneller plaatsvindt dan er nieuw bot kan ontstaan, vergroot u de kans op een haarlijnbreuk.

Wie loopt het meeste risico om een ​​haarlijnbreuk te krijgen?

Er zijn ook een aantal risicofactoren die uw kans op een haarlijnbreuk vergroten:

• Bepaalde sporten: Deelnemers aan high-impact sporten, zoals atletiek, basketbal, tennis, dans, ballet, langeafstandslopers en gymnastiek, vergroten hun kans op een haarlijnbreuk.
• Seks: Vrouwen, vooral vrouwen met afwezige menstruatie, lopen een verhoogd risico op haarlijnfracturen. In feite kunnen vrouwelijke atleten een groter risico lopen vanwege een aandoening die de "triade van vrouwelijke atleten" wordt genoemd. Dit is waar extreme diëten en lichaamsbeweging kunnen leiden tot eetstoornissen, menstruatiestoornissen en vroegtijdige osteoporose. Naarmate dit zich ontwikkelt, neemt ook de kans op blessures van een vrouwelijke atleet toe.
• Voetproblemen: Problematisch schoeisel kan letsel veroorzaken. Dat geldt ook voor hoge bogen, stijve bogen of platvoeten.
• Verzwakte botten: Aandoeningen zoals osteoporose of medicijnen die de botdichtheid en sterkte beïnvloeden, kunnen zelfs bij normale, dagelijkse activiteiten haarlijnbreuken veroorzaken.
• Eerdere haarlijnfracturen: Het hebben van een haarlijnfractuur vergroot uw kansen op een andere.
• Gebrek aan voedingsstoffen: Gebrek aan vitamine D of calcium kan uw botten vatbaarder maken voor breuken. Om deze reden lopen ook mensen met een eetstoornis risico. Bovendien kan er een groter risico zijn op dit letsel in de wintermaanden, wanneer u mogelijk niet genoeg vitamine D krijgt.
• Onjuiste techniek: Blaren, eeltknobbels en tendinitis kunnen van invloed zijn op hoe u hardloopt, waardoor de botten worden beïnvloed door bepaalde activiteiten.
• Verandering in oppervlak: Veranderingen in speeloppervlakken kunnen overmatige belasting van de botten van de voeten en benen veroorzaken. Een tennisser die bijvoorbeeld van een grasbaan naar een hardcourtbaan gaat, kan verwondingen oplopen.
• Onjuiste uitrusting: Slechte hardloopschoenen kunnen bijdragen aan de kans op een haarlijnbreuk.

Hoe wordt een haarlijnfractuur vastgesteld?

Als u denkt dat u een haarlijnbreuk heeft, is het belangrijk om zo snel mogelijk een arts te raadplegen.

Uw arts zal vragen stellen over uw medische geschiedenis en algemene gezondheidstoestand. Ze stellen ook vragen over uw dieet, medicijnen en andere risicofactoren. Vervolgens kunnen ze verschillende examens uitvoeren, waaronder:

• Fysiek onderzoek: Uw arts zal het pijnlijke gebied inspecteren. Ze zullen waarschijnlijk lichte druk uitoefenen om te zien of het pijn veroorzaakt. Pijn als reactie op druk is vaak de sleutel voor uw arts om een ​​haarlijnbreuk te diagnosticeren.
• MRI: De beste beeldvormende test voor het bepalen van haarlijnfracturen is een MRI. Deze test maakt gebruik van magneten en radiogolven om afbeeldingen van uw botten te maken. Een MRI zal een breuk bepalen voordat een röntgenfoto kan. Het zal ook beter het type breuk bepalen.
• Röntgenfoto: Haarlijnbreuken zijn vaak niet direct na het letsel zichtbaar op röntgenfoto's. De breuk kan een paar weken na het ontstaan ​​van het letsel zichtbaar worden, wanneer er een callus is gevormd rond het genezingsgebied.
• Botten scan: Bij een botscan wordt een kleine dosis radioactief materiaal via een ader ontvangen. Deze stof hoopt zich op in gebieden waar botten herstellen. Maar omdat deze test een verhoogde bloedtoevoer naar een bepaald gebied aangeeft, zal het niet specifiek bewijzen dat er een haarlijnbreuk is. Het is suggestief maar niet diagnostisch voor een haarlijnfractuur, omdat andere aandoeningen een abnormale botscan kunnen veroorzaken.

Kunnen er andere aandoeningen ontstaan ​​als haarlijnbreuken niet worden behandeld?

Het negeren van de pijn veroorzaakt door een haarlijnbreuk kan er zelfs toe leiden dat het bot volledig breekt. Volledige pauzes zullen langer duren om te genezen en omvatten meer gecompliceerde behandelingen. Het is belangrijk om hulp van uw arts te zoeken en een haarlijnfractuur zo snel mogelijk te behandelen.

Hoe worden haarlijnfracturen behandeld?

Als u vermoedt dat u een haarlijnbreuk heeft, zijn er een aantal eerstehulpbehandelingen die u kunt uitvoeren voordat u naar de dokter gaat.

Huisbehandelingen

Volg de RICE-methode:

• rust uit
• ijs-
• compressie
• verhoging

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen (Advil, Motrin) en aspirine (Bayer) kunnen helpen bij pijn en zwelling.

Het is belangrijk om verdere behandeling bij uw arts te zoeken als de pijn hevig wordt of niet beter wordt met rust. Hoe uw arts ervoor kiest om u te behandelen, hangt af van zowel de ernst als de locatie van uw verwonding.

Koop hier NSAID's.

Medische behandelingen

Uw arts kan u aanraden krukken te gebruiken om een ​​gewonde voet of been af ​​te houden. U kunt ook beschermend schoeisel of een gipsverband dragen.

Omdat het gewoonlijk zes tot acht weken duurt om volledig te genezen van een haarlijnfractuur, is het belangrijk om uw activiteiten gedurende die tijd aan te passen. Fietsen en zwemmen zijn geweldige alternatieven voor intensievere oefeningen.

Sommige haarlijnfracturen vereisen een operatie, waarbij botten worden ondersteund door de toevoeging van een soort bevestigingsmiddel met pinnen of schroeven om botten bij elkaar te houden tijdens het genezingsproces.

Wat zijn de vooruitzichten voor iemand met een haarlijnbreuk?

Het is belangrijk om activiteiten met een hoge impact tijdens het genezingsproces te vermijden. Terugkeren naar activiteiten met een hoge impact - vooral degene die de verwonding in de eerste plaats veroorzaakte - vertraagt ​​niet alleen de genezing, maar vergroot ook het risico op een volledige botbreuk.

Uw arts kan adviseren om nog een röntgenfoto te maken om genezing te garanderen voordat u weer kunt terugkeren naar uw vorige activiteiten. Zelfs nadat de haarlijnfractuur is genezen, is het belangrijk om geleidelijk weer te gaan sporten.

In zeldzame gevallen genezen haarscheurtjes niet goed. Dit resulteert in chronische, langdurige pijn. Het is belangrijk om met uw arts te praten om pijn en verergering van verwondingen te voorkomen.