8 drukpunten op uw handen

Inhoud

• Wat is een handdrukpunt?
• Wat zijn de handdrukpunten?
• Hart 7
• Dunne darm 3
• Longmeridiaan
• Binnenste poortpunt
• Buitenste poortpunt
• Pols punt 1
• Basis van het duimpunt
• Hand vallei punt
• Hoe werken drukpunten?
• het komt neer op

Wat is een handdrukpunt?

Bij acupressuur wordt aangenomen dat drukpunten krachtig gevoelige delen van het lichaam zijn. Sommige mensen zijn van mening dat het, door druk uit te oefenen op de drukpunten van ons lichaam, kan helpen pijn te verlichten, evenwicht te brengen en de gezondheid door het hele lichaam te verbeteren.

Menselijke aanraking en weefselmassage hebben veel voordelen, maar reflexologie en acupressuur zijn geen goed bestudeerde praktijken.

Hoewel er nog meer wetenschappelijk onderzoek nodig is om de aangeprezen gezondheidsvoordelen te bewijzen, wenden veel mensen zich tot drukpunten vanwege hun beperkte bijwerkingen en het vermogen om pijn te verminderen en ontspanning te bevorderen.

Wat zijn de handdrukpunten?

Er zijn acht essentiële drukpunten in de hand. Hier vindt u ze, wat ze doen en hoe u ze voor uw eigen voordeel kunt manipuleren:

Hart 7

Het hart 7 drukpunt bevindt zich in de vouw van je pols. Het ligt in lijn met de ruimte tussen je ring en pinkvinger.

Naast dit drukpunt bevindt zich een bot direct in de lijn. Reflexologen beweren dat het uitoefenen van lichte druk op deze plek bescherming kan bieden tegen angst, slapeloosheid, hartkloppingen en depressie.

Dunne darm 3

Het drukpunt van de dunne darm 3 bevindt zich aan de buitenkant van uw hand, precies aan de rand. Het punt ligt in de depressie van je hand net onder je pinkvinger.

Er wordt gedacht dat het stevig onder druk zetten op dit punt nekpijn, oorpijn en hoofdpijn die zich achter in uw hoofd voordoen, verlicht.

Longmeridiaan

U kunt het drukpunt van uw longmeridiaan vinden door naar de rand van uw hand te kijken. Het loopt vanaf het puntje van je duim langs de zijkant van je hand en eindigt net onder de vouw van je pols.

Ga met je vinger langs deze lijn. Als je langs deze lijn een zere plek vindt, zeggen reflexologen dat je het voorzichtig moet masseren totdat het beter aanvoelt. Dit kan helpen bij het verlichten van verkoudheidsverschijnselen, zoals koude rillingen, niezen, loopneus en keelpijn.

Binnenste poortpunt

Het binnenste poortpunt bevindt zich op een speciale plek op de vouw van je pols. Steek je handen uit alsof je een cadeau ontvangt, met je polsen bij elkaar. Pak een hand en voel ongeveer 3 centimeter vanaf de plek waar je polsen elkaar in het midden raken.

Reflexologen raden u aan dit punt stevig met uw duim te masseren. Aangenomen wordt dat dit uw spijsvertering verbetert en misselijkheid of maagpijn verlicht.

Buitenste poortpunt

Het buitenste poortpunt bevindt zich tussen twee pezen aan de achterkant van de arm. Plaats drie vingers van je andere hand boven je pols. Gebruik die vingers om stevige druk uit te oefenen op dit deel van je hand om je immuunsysteem mogelijk een snelle boost te geven.

Reflexologen zijn ook van mening dat het uitoefenen van druk op dit deel van de hand energie kan opwekken.

Pols punt 1

U kunt uw polspunt 1 op uw pols vinden. Ga met een vinger langs je pink naar de vouw van je pols en houd deze in lijn met je vinger. Nu heb je het punt gevonden.

Reflexologen beweren dat regelmatig stevig op uw pols punt 1 drukken geluk kan bevorderen door uw emoties te reguleren.

Basis van het duimpunt

De basis van het duimpunt bevindt zich om je pols. Ga met een vinger langs je duim naar de vouw van je pols aan de onderkant van je duim. Er wordt aangenomen dat het uitoefenen van lichte druk en het masseren van dit punt met uw vinger de ademhalings- en ademhalingsproblemen helpt verlichten.

Hand vallei punt

De handvallei is te vinden in de stevige huid tussen duim en wijsvinger. Reflexologen beweren dat een stevige aanraking van dit drukpunt stress kan helpen verminderen en migraine, kiespijn, schouderspanning en nekpijn kan verlichten.

Hoe werken drukpunten?

Het gebruik van drukpunten valt onder de disciplines acupressuur en reflexologie, die bestuderen hoe het ene deel van het menselijk lichaam zich verhoudt tot een ander. Veel van de krachtigste drukpunten van het lichaam liggen in de handen.

Volgens degenen die reflexologie beoefenen, kan het aanbrengen van de juiste aanraking op de handen andere lichaamsdelen energie geven en de gezondheid herstellen, inclusief interne organen als u zich moe voelt of een ziekte heeft. Reflexologie wordt al duizenden jaren door sommige oosterse culturen gebruikt.

Reflexologie is geen wetenschappelijk bewezen manier om je gezondheid te verbeteren. Sommige beoefenaars zijn echter van mening dat het een effectieve en geschikte manier is om veel gezondheidsproblemen te verbeteren. Omdat het niet-invasief en niet-farmaceutisch is, is er weinig of geen risico op nadelige bijwerkingen geassocieerd met handdrukpunten als de reflexologiebeoefenaar voldoende is opgeleid. Goed opgeleide reflexologen - zoals ze worden genoemd - zouden met succes programma's of trainingen moeten hebben afgerond aan een erkende reflexologie- of alternatieve geneeskundeschool.

Je kunt ook thuis je eigen drukpunten stimuleren. Maar als u ervoor kiest om dit te doen, moet u lezen om te leren hoe u dit correct kunt doen.

het komt neer op

Het gebied van reflexologie is geen medisch gebied. Het is geen vervanging voor het zien van uw arts als u ziek of gewond bent. Maar het kan u helpen om sneller en effectiever te herstellen, terwijl u uw algehele gezondheid behoudt.

Experts zeggen dat reflexologie waarschijnlijk geen nadelige effecten op het lichaam heeft, dus het is volkomen veilig om te oefenen. Omdat het niet-invasief is, is het een zeer toegankelijk therapeutisch hulpmiddel.