Schrijver: Rachel Coleman
Datum Van Creatie: 20 Januari 2021
Updatedatum: 10 April 2025
Anonim
Here’s The Truth About Danica Patrick
Video: Here’s The Truth About Danica Patrick

Inhoud

Danica Patrick heeft naam gemaakt in de racewereld. En met het nieuws dat deze coureur misschien fulltime naar NASCAR verhuist, is ze zeker iemand die de krantenkoppen haalt en een menigte trekt. Dus hoe blijft Patrick fit voor het circuit? Een gezonde levensstijl natuurlijk!

Het Danica Patrick training- en eetplan

1. Ze houdt haar cardio-uithoudingsvermogen op peil. De meeste dagen van de week zegt Patrick dat ze een uur per dag rent. De cardio houdt haar hart sterk en bereid om uren achter elkaar te werken, wat essentieel is op het circuit.

2. Ze heeft een uitgebreid ontbijt. Patrick krijgt de hele dag door - en vooral 's ochtends - veel complexe koolhydraten binnen als brandstof voor haar trainingen en haar racen. Soms moet ze in de auto zitten en gefocust, vijf uur rijden. Een typisch ontbijt voor Patrick is eieren, havermout en pindakaas. jammie!

3. Ze houdt haar bovenlichaam sterk. Om de strijd aan te gaan met de grote jongens van NASCAR werkt Patrick samen met een trainer om haar rug, onderarmen en schouders te versterken. Deze spieren helpen haar om die auto snel te sturen en te besturen!


Jennipher Walters is de CEO en mede-oprichter van de websites voor gezond leven FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. Ze is een gecertificeerde personal trainer, coach voor levensstijl en gewichtsbeheersing en instructeur voor groepsoefeningen. Ze heeft ook een MA in gezondheidsjournalistiek en schrijft regelmatig over alles wat met fitness en welzijn te maken heeft voor verschillende online publicaties.

Beoordeling voor

Advertentie

Verse Publicaties

Beheers deze beweging: de kin omhoog

Beheers deze beweging: de kin omhoog

Welkom bij onze gloednieuwe #Ma terThi Move- erie! In elk bericht zullen we een geweldige oefening uitlichten en je tip geven om het niet alleen te doen Recht af, maar om er maximaal van te profiteren...
Ultraviolette straling veroorzaakt huidbeschadiging, zelfs als u binnen bent

Ultraviolette straling veroorzaakt huidbeschadiging, zelfs als u binnen bent

Het blijkt dat de zon mi chien zelf terker i dan we dachten: ultraviolette (UV) tralen blijven onze huid be chadigen en verhogen on ri ico op kanker tot vier uur nadat we naar binnen zijn verhui d, on...