Dit is hoe make-up me terugbrengt van een depressie

Inhoud

• Ik herinner me de eerste keer dat make-up mijn depressie hielp

Tussen wimpers en lippenstiften vond ik een routine waar depressie geen vat op had. En ik voelde me op de top van de wereld.

Gezondheid en welzijn raken ons allemaal anders. Dit is het verhaal van één persoon.

Make-up en depressie. Ze gaan niet echt hand in hand, toch?

Het ene impliceert glamour, schoonheid en 'in elkaar gezet' zijn, terwijl het andere verdriet, eenzaamheid, zelfhaat en gebrek aan zorg impliceert.

Ik draag nu al jaren make-up en ik ben ook al jaren depressief - ik wist niet hoe de een de ander zou beïnvloeden.

Ik ontwikkelde voor het eerst depressieve neigingen toen ik 14 jaar oud was. Ik was me totaal niet bewust van wat er met me gebeurde, en ik wist niet zeker hoe ik er doorheen zou komen. Maar ik deed het. Jaren gingen voorbij en uiteindelijk werd ik op mijn 18e gediagnosticeerd met een bipolaire stoornis, die wordt gekenmerkt door ernstige neerslachtigheid en manische hoogtepunten. Tijdens mijn schooltijd schommelde ik tussen ernstige depressie en hypomanie, waarbij ik gevaarlijke methoden gebruikte om met mijn ziekte om te gaan.

Pas toen ik begin twintig was, ontdekte ik zelfzorg. Het idee verbaasde me. Ik had jaren van mijn leven aan deze ziekte gestreden, alcohol, zelfbeschadiging en andere vreselijke methoden gebruikt om ermee om te gaan. Ik had nooit gedacht dat zelfzorg kon helpen.

Zelfzorg houdt simpelweg een manier in om jezelf door een moeilijke tijd te helpen en voor jezelf te zorgen, of het nu een badbom is, een wandeling, een gesprek met een oude vriend - of in mijn geval make-up.

Ik droeg make-up sinds ik jong was, en naarmate ik ouder werd, werd het meer een helper ... en daarna een masker. Maar toen ontdekte ik iets in de wimpers, de oogschaduw, de lipsticks. Ik besefte dat het zoveel meer was dan het op het eerste gezicht leek. En het werd een enorme stap in mijn herstel.

Ik herinner me de eerste keer dat make-up mijn depressie hielp

Ik zat aan mijn bureau en bracht een heel uur op mijn gezicht door. Ik vormde contouren, ik bakte, ik pincet, ik schaduwde, ik pruilde. Er was een heel uur verstreken en plotseling besefte ik dat ik me niet verdrietig had gevoeld. Ik had het een uur volgehouden en voelde niets anders dan concentratie. Mijn gezicht voelde zwaar aan en mijn ogen jeukten, maar ik voelde het iets behalve dat gruwelijke, verbijsterende verdriet.

Plots zette ik geen masker op voor de wereld. Ik was nog steeds in staat om mijn gevoelens te uiten, maar ik had het gevoel dat een klein deel van mij het 'onder controle' had bij elke beweging van mijn oogschaduwkwast.

Depressie had me ontdaan van elke passie en interesse die ik ooit had gehad, en ik zou het deze ook niet laten krijgen. Elke keer vertelde de stem in mijn hoofd het me Ik was niet goed genoeg, of Ik was een mislukkeling, of dat er niets was waar ik goed in was, ik voelde de behoefte om wat controle terug te krijgen. Dus aan mijn bureau zitten en de stemmen negeren, de negativiteit in mijn hoofd negeren en gewoon make-up opdoen, was een enorm moment voor mij.

Natuurlijk waren er nog dagen dat het onmogelijk was om uit bed te komen, en terwijl ik naar mijn make-uptas staarde, rolde ik me om en beloofde het morgen opnieuw te proberen. Maar toen morgen opstond, zou ik mezelf testen om te zien hoe ver ik kon gaan - om die controle terug te krijgen. Sommige dagen zouden een simpele ooglook en een blote lip zijn. Andere dagen kwam ik eruit als een fantastische, glamoureuze drag queen. Er was geen tussendoor. Het was alles of niets.

Zittend aan mijn bureau en mijn gezicht schilderen met kunst voelde zo therapeutisch aan dat ik vaak zou vergeten hoe ziek ik was. Make-up is een grote passie van mij, en het feit dat ik - zelfs tijdens mijn laagste momenten - nog steeds in staat was om daar te zitten en mijn gezicht op te doen, voelde zo goed. Ik voelde me op de top van de wereld.

Het was een hobby, het was een passie, het was een rentedepressie die me niet had beroofd. En ik had zoveel geluk dat ik dat doel had om mijn dag te beginnen.

Als je een passie, een interesse of een hobby hebt die je helpt om met je depressie om te gaan, houd daar dan aan vast. Laat de zwarte hond het niet van je afnemen. Laat het u niet beroven van uw zelfzorgactiviteiten.

Make-up zal mijn depressie niet genezen. Het zal mijn humeur niet veranderen. Maar het helpt. Op een kleine manier helpt het.

Nu, waar is mijn mascara?

Olivia - of in het kort Liv - is 24, komt uit het Verenigd Koninkrijk en een blogger over geestelijke gezondheid. Ze houdt van alles wat met gothic te maken heeft, vooral van Halloween. Ze is ook een enorme tattoo-liefhebber, met tot nu toe meer dan 40. Haar Instagram-account, dat van tijd tot tijd kan verdwijnen, is te vinden hier.