Mijn blessure bepaalt niet hoe fit ik ben

Inhoud

• Beoordeling voor

Ik voelde een scherpe pijn door mijn beide quadriceps gaan toen mijn lichaam naar de grond zakte. Ik heb meteen de halter gepakt. Terwijl ik daar stond, druppelde het zweet langs de rechterkant van mijn gezicht, was het alsof het gewicht achterom keek en me uitdaagde. Mijn quads prikten alsof ik had geprobeerd acht keer mijn lichaamsgewicht op te tillen. Ik kon het het beste beschrijven alsof ik de volgende dag meteen spierpijn had. Instant WTF-syndroom.

Ik staarde naar de halter, alle 55 pond lag in de J-haken. Deze halter woog bijna 100 pond minder dan ik vorig jaar rond deze tijd kon hurken. Het moet een toevalstreffer zijn, dacht ik. Vorig jaar rond deze tijd herinner ik me het gejuich om me heen toen ik voor die ene rep max ging. Ik herinner me datzelfde gevoel van ongeloof, maar vanwege wat ik... kon doen, niet wat ik kon niet. Dit was niet normaal, zei ik tegen mezelf. Ik heb op geen enkele manier zo'n grote stap achteruit gedaan.

Maar toch, daar was ik. Ik probeerde het opnieuw, en de pijn hield aan. De frustratie nam toe. Ik deed een stap achteruit.

In maart had ik mijn rug bezeerd toen ik probeerde te tillen met een gewicht dat ik nog nooit eerder had verplaatst. Het gaan voor de PR had wat artritis in mijn lumbale wervelkolom veroorzaakt, en nou ja, sindsdien was het niet meer hetzelfde geweest. Als ik zoiets minimaals deed als een opwaartse hond in mijn go-to hot yogales, zou ik een steek voelen.

Doktoren vertelden me dat ik aan mijn kernkracht moest werken als ik de druk op mijn ruggengraat wilde verlichten en terug wilde naar waar ik was. Ondanks het feit dat ik kernoefeningen in mijn normale routine had opgenomen, was ik afgestapt van veel van het gewichtheffen waar ik de afgelopen jaren zo hard aan had gewerkt, bang dat ik mijn blessure zou verergeren. In plaats van 6.30 uur CrossFit-workouts te doen met het WOD-team in Midtown Manhattan, ruilde ik boxjumps en burpees in voor de Spin-fiets en weekendlange runs. (Gerelateerd: deze buikspieroefeningen zijn het geheim om lage rugpijn te voorkomen)

Ik denk dat je dat onlangs zou kunnen zeggen, ik was zo'n beetje op het punt gekomen dat ik zei: laat maar. Mijn dokter zei iets in de trant van "de artritis gaat niet weg, dus het beste wat je kunt doen is ermee leren leven." Voor mij betekende ermee leven dat ik probeerde wat van mijn kracht terug te krijgen. Er mee leven betekende niet helemaal iets opgeven (lees: CrossFit) waardoor ik me zo lang zo'n badass voelde.

Dus op die specifieke WTF-gaat-hier-ochtend, ging ik terug. Ik stond een paar stappen terug van die lange halter van 55 pond en liet het allemaal in me opkomen. Ik had het lef om mezelf af te vragen was je op een gegeven moment echt op die tegenovergestelde plek? Ik weet dat het antwoord ja is. Er zijn zelfs Instagrams om het te bewijzen. Het voelt als gisteren dat ik in dezelfde kamer stond en tranen vergiet over een lange halter toen ik voor het eerst meer dan mijn lichaamsgewicht optilde.

Op die specifieke dag verliet ik de CrossFit-box verslagen. Het kostte me ongeveer een uur om stil te staan ​​bij wat er gebeurde totdat het me trof: wat ik in de eerste plaats zo leuk vond aan deze trainingsstijl, was dat ik altijd de mogelijkheid had om te verbeteren. Ik hield ervan nieuwe dingen te proberen. Dat zou nooit veranderen. Dat er nu een wegversperring voor mij is, betekent niet dat er geen haalbare omweg is. De reis stopt niet omdat ik een stomme rug heb. De reis gaat alleen maar verder.

Er zullen altijd obstakels zijn. Maar echte kracht gaat niet over hoeveel gewicht er op die halter zit. Hoewel er in de toekomst zeker meer tegenslagen zullen zijn, definiëren die mij niet. Ware kracht gaat over diep graven als er uitdagingen opduiken. Die kracht waar ik aan heb gewerkt? Of ik nu voor een halter van 155 of 55 pond sta, het is dieper dan dat. Die innerlijke groei is iets wat niemand me ooit meer kan afnemen.

Beoordeling voor