Hoe u uw libido kunt stimuleren tijdens de behandeling van borstkanker

Inhoud

• Waarom doet je libido er nu toe?
• Hoe je jezelf ziet
• Relatie gezondheid
• Factoren die uw geslachtsdrift kunnen temperen
• Droogte
• Bijwerkingen
• Verschijning
• Spanning
• Hoe intimiteit te herontdekken
• Praat met uw zorgteam
• Ontdek producten die uitdroging kunnen verminderen
• Focus op andere vormen van intimiteit
• Laat de zelfzorg niet vervallen
• Neem je tijd

Fysiek en emotioneel voel je je op dit moment verre van sexy. Hier is hoe je dat kunt veranderen.

Of uw borstkankerbehandeling nu een operatie, chemotherapie, bestraling, medicatie of misschien zelfs al deze omvat, er zijn veel zeer geldige redenen waarom seks het op dit moment misschien niet voor u doet.

Het is heel gewoon om tijdens de behandeling je zin in seks te verliezen, zegt dr.Kristen Carpenter, PhD, directeur van de gedragsgezondheid van vrouwen en assistent-professor in de verloskunde en gynaecologie aan de Ohio State University.

Je hebt niet alleen te maken met potentiële fysieke effecten zoals misselijkheid, vermoeidheid en spierpijn, maar er is ook een emotionele component die het libido kan dempen.

"Seksuele gezondheidsproblemen zijn normaal bij elke vorm van kankerbehandeling, vooral omdat mensen zichzelf onder druk zetten over wat ze zouden willen en moeten doen", zegt Carpenter.

"Voor vrouwen met borstkanker is er een extra laag van hoe ze hun vrouwelijke identiteit zien en waarschijnlijk te maken hebben met veranderingen daarin", zegt ze.

Waarom doet je libido er nu toe?

Hoewel het verleidelijk kan zijn om gewoon op de knop voor seksuele pauze te drukken totdat de behandeling voorbij is, zijn er enkele voordelen aan het behoud van uw seksuele gezondheid tijdens de behandeling.

Hoe je jezelf ziet

Je seksuele identiteit maakt deel uit van wie je bent, zegt Carpenter - net zoals andere manieren waarop je jezelf ziet als een vriend, ouder, dochter of vrouw. Het is een belangrijk aspect om jezelf te zien als een levendige, boeiende, zelfliefde.

Misschien heb je op dit moment helemaal geen zin, maar gewoon gebruik maken van die identiteit kan nuttig zijn om te onthouden dat je niet je kanker bent.

Er is zoveel meer voor jou dan je diagnose en behandeling, en je seksuele zelf maakt deel uit van dat meerlagige jou.

Relatie gezondheid

Als u een vriend, vriendin, echtgenoot of partner heeft, is het waarschijnlijk dat uw partner op dit moment op veel manieren met uw zorg helpt.

Hoewel dat belangrijk is, is het heel gebruikelijk dat rollen tijdens de behandeling veranderen. Je voelt je misschien minder als romantische gelijken en meer als een patiënt en verzorger.

"Deze rolverandering is normaal, maar het is voor veel stellen moeilijk als het gaat om intimiteit", zegt Carpenter. "Door je te focussen op het terugbrengen van wat romantiek en intimiteit, kun je dat gevoel van alles over kanker, behandeling en zorgverlening verlichten."

Factoren die uw geslachtsdrift kunnen temperen

Zelfs als u uw libido wilt verhogen, zijn er waarschijnlijk enkele factoren die verband houden met de behandeling en die inspanning kunnen belemmeren.

Hier zijn enkele van de belangrijkste redenen waarom u misschien worstelt, volgens Jack Jacoub, MD, medisch oncoloog en medisch directeur van het MemorialCare Cancer Institute in het Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Californië.

Droogte

Tijdens de behandeling kunnen uw hormoonspiegels veranderen en dat kan leiden tot vaginale droogheid waardoor seks pijnlijk kan worden.

Bijwerkingen

Er zijn verschillende bijwerkingen van de behandeling die een uitdaging kunnen zijn, van verlies van uithoudingsvermogen en vermoeidheid, tot pijntjes en kwalen, tot 'chemomist' die de cognitieve functie beïnvloedt.

Deze kunnen allemaal bijdragen aan een gevoel van minder dan enthousiasme als het gaat om intimiteit.

Verschijning

Of u nu een borstamputatie heeft ondergaan, door haaruitval gaat, gewicht verliest of andere fysieke veranderingen ervaart tijdens de behandeling, het kan moeilijk zijn om uzelf als seksueel wezen te blijven zien.

Spanning

Kankerbehandeling kan overweldigend en ontmoedigend aanvoelen. De onzekerheid over wat er gaat komen - of dat bepaalde bijwerkingen van de behandeling erger worden - kan ervoor zorgen dat iedereen zich gestrest voelt.

Het kan moeilijk zijn om die luchtige passie voor intimiteit te voelen te midden van dat gevoel.

Hoe intimiteit te herontdekken

Als u in behandeling bent en al een tijdje niet intiem bent geweest - en u bevindt zich in de rol van verzorger / patiënt bij uw partner - kan het een hele uitdaging zijn om terug te brullen.

Gelukkig is seks niet alles of niets. Het hoeft zelfs niet eens seksuele activiteiten te zijn.

Hier zijn enkele suggesties die kunnen helpen:

Praat met uw zorgteam

Ja, het kan in het begin beschamend aanvoelen, maar dit maakt deel uit van de oncologische zorg - en een deel van uw gezondheid.

Jacoub raadt aan om te praten over hoe uw "basislijn" of "normaal" is in termen van hoe vaak u seks had of intiem was vóór kanker, en wat uw uitdagingen nu zijn, zowel fysiek als emotioneel.

Je kunt ook overwegen om met een therapeut te praten die gespecialiseerd is in de unieke uitdagingen waarmee mensen met kanker worden geconfronteerd. U kunt vaak een verwijzing krijgen via het kantoor van uw oncoloog.

Ontdek producten die uitdroging kunnen verminderen

Dit is niet alleen nuttig voor geslachtsgemeenschap, maar in het algemeen, zegt Carpenter. Veel behandelingsopties voor borstkanker veroorzaken vaginale droogheid en dit kan demotiverend werken als het gaat om intimiteit.

Er zijn talloze opties, zowel op recept als zonder recept verkrijgbaar, die kunnen dienen als smeermiddelen en ook vaginaal weefsel hydrateren.

Focus op andere vormen van intimiteit

Bij intimiteit gaat het niet alleen om seks. Probeer je te concentreren op knuffelen, zoenen, knuffelen of andere vormen van nabijheid als geslachtsgemeenschap of uiterlijke gang op dit moment niet werkt, zegt Carpenter.

Verbale aanmoediging, zoals elke dag tegen elkaar zeggen "ik hou van jou" en flirten of suggestieve, leuke opmerkingen maken, zijn andere niet-seksuele manieren om intimiteit te stimuleren, zegt ze.

Dit zal u en uw partner helpen om elkaar in de eerste plaats weer als romantische partners te zien.

Laat de zelfzorg niet vervallen

Het is gebruikelijk om tijdens borstkankerbehandeling naar minder zelfzorg te neigen, zegt Carpenter. Je voelt misschien dat je de neiging hebt om je normale huidverzorgingsroutine over te slaan of te kiezen voor een pyjama-hele dag aanpak - en wie kan jou de schuld geven?

Maar routines volgen zoals douchen, aankleden, haren en tanden poetsen en sporten maken allemaal deel uit van een goed gevoel over jezelf.

Neem je tijd

Als je eenmaal de fysieke problemen hebt opgelost die gepaard gaan met het herontdekken van intimiteit, en langzaam opbouwt om romantisch en liefdevol met elkaar te zijn, zul je merken dat het waakvlam van je libido relit is geweest.

Maar als dat nog niet is gebeurd, dan is dat ook goed, zegt Carpenter.

'Dit is een probleem met meerdere lagen dat veel ingewikkelder is dan veel mensen denken', zegt ze. 'Doe het gewoon stap voor stap. Bepaal wat u in de weg zit en pak die problemen een voor een aan. Dit mag geen druk voelen; het gaat om plezier. De ervaring van iedereen is anders en je moet je gewoon blijven concentreren op wat je een goed gevoel geeft. "

Elizabeth Millard woont in Minnesota met haar partner Karla en hun menagerie van boerderijdieren. Haar werk is verschenen in verschillende publicaties, waaronder SELF, Everyday Health, HealthCentral, Runner’s World, Prevention, Livestrong, Medscape en vele anderen. Je kunt haar en veel te veel kattenfoto's vinden op haar Instagram.