9 manieren om zich te ontdoen van een sinusinfectie, plus tips voor preventie

Inhoud

• Hoe lang duurt een sinusinfectie?
• 1. Drink veel water
• 2. Eet voedsel met antibacteriële eigenschappen
• 3. Voeg vocht toe
• 4. Maak de sinussen schoon met olie
• 5. Gebruik een neti-pot
• 6. Verlicht aangezichtspijn met warme kompressen
• 7. Gebruik vrij verkrijgbare medicijnen (OTC)
• 8. Vraag een recept
• 9. Doe het rustig aan
• Hulp zoeken voor een sinusinfectie
• Wat veroorzaakt een sinusinfectie?
• Wat zijn de symptomen van een sinusinfectie?
• Wat zijn de vooruitzichten?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Hoe lang duurt een sinusinfectie?

Een sinus-infectie heeft vergelijkbare symptomen als verkoudheid. Het grote verschil tussen de twee is hoe lang die symptomen aanhouden. Symptomen van sinusitis duren meestal niet langer dan 10 dagen. Chronische sinusitis kan 12 weken of langer duren.

Sinusinfecties worden bijna altijd vanzelf beter. Antibiotica helpen niet bij een sinusinfectie veroorzaakt door een virus of irritatie in de lucht, zoals passief roken. Maar er zijn enkele dingen die u kunt doen om het herstelproces te versnellen.

1. Drink veel water

Zorg ervoor dat u voldoende gehydrateerd bent om het virus uit uw systeem te helpen verwijderen. Probeer elke 2 uur minstens 8 ons water te drinken.

2. Eet voedsel met antibacteriële eigenschappen

Om het virus te bestrijden, voegt u antibacteriële voedingsmiddelen zoals knoflook, gember en uien toe aan uw maaltijden.

Je kunt ook gemberthee drinken. Voeg rauwe honing toe voor een extra boost. Honing zit boordevol antioxidanten en heeft antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen.

Koop gemberthee.

3. Voeg vocht toe

Door je sinussen gehydrateerd te houden, kan de druk worden verlicht. Hier zijn enkele tips voor gehydrateerde sinussen:

• Slaap 's nachts met een luchtbevochtiger in uw slaapkamer om nachtelijke neusblokkades te verlichten.
• Gebruik overdag en voor het slapengaan natuurlijke zoutoplossing voor neussprays. Deze kunnen worden gekocht bij uw plaatselijke drogisterij en meerdere keren per dag worden gebruikt om congestie te verhelpen. Vermijd sprays die Oxymetazoline bevatten, omdat u dan afhankelijk kunt worden van deze spray.
• Stel uw sinussen bloot aan stoom. Neem regelmatig warme douches en adem de vochtige lucht in. Je kunt ook een kom met kokend water vullen en er 10 minuten overheen leunen. Bedek zowel je hoofd als de kom met een dikke handdoek. Houd je neus 25 cm boven water.

Koop een luchtbevochtiger en een zoutoplossing voor neusspray.

4. Maak de sinussen schoon met olie

Eucalyptusolie kan helpen de sinussen te openen en slijm te verwijderen. Een studie heeft aangetoond dat het belangrijkste ingrediënt in eucalyptusolie, cineol, mensen met acute sinusitis hielp sneller te herstellen.

Om sinus- of bovenste luchtweginfecties te verlichten, gebruikt u eucalyptusolie uitwendig op de slapen of borst, of inhaleert u via een diffuser wanneer de olie wordt toegevoegd aan kokend water.

Zorg ervoor dat u alleen etherische oliën van voedingskwaliteit gebruikt. Wrijf een druppel van elke olie op het verhemelte en drink een glas water.

Koop eucalyptusolie.

5. Gebruik een neti-pot

Nasale irrigatie is een proces dat vaak wordt gebruikt om de symptomen van sinusitis te verlichten. Volgens recent onderzoek kan het gebruik van een neti-pot met een zoutoplossing sommige symptomen van chronische sinusitis wegnemen.

Volg de instructies die bij uw specifieke neti-pot zijn geleverd. Hier zijn algemene aanwijzingen:

1. Vul de pot met de zoutoplossing.
2. Houd uw hoofd schuin boven de gootsteen in een hoek van 45 graden.
3. Steek de tuit van de pot in je bovenste neusgat. Giet de zoutoplossing voorzichtig door dat neusgat.
4. Herhaal het proces met het andere neusgat.

Zorg ervoor dat u uw neti-pot na elk gebruik reinigt. Alleen gedestilleerd water gebruikt. Water dat rechtstreeks uit de gootsteen komt, kan verontreinigingen bevatten, zoals bacteriën of parasieten, die uw toestand kunnen verergeren.

Koop een neti-pot.

6. Verlicht aangezichtspijn met warme kompressen

Het aanbrengen van vochtige, warme warmte kan helpen bij het verzachten van sinuspijn. Plaats warme, vochtige handdoeken rond uw neus, wangen en ogen om gezichtspijn te verminderen. Dit zal ook helpen om de neusholtes van buitenaf te verwijderen.

7. Gebruik vrij verkrijgbare medicijnen (OTC)

Als u geen verlichting vindt van huismiddeltjes, vraag dan uw apotheker om een ​​OTC-behandeling aan te bevelen. OTC-decongestiva, zoals pseudo-efedrine (Sudafed), kunnen de symptomen van sinusitis verlichten door de bloedvaten te verkleinen.

Dit helpt ontstekingen en zwellingen te verminderen. Het kan de afvoer van de sinussen verbeteren.

Winkel voor Sudafed.

Als u een hoge bloeddruk heeft, raadpleeg dan uw arts of apotheker voordat u pseudo-efedrine inneemt. Er is een reeks verkoudheids- en sinusmedicijnen speciaal voor mensen met hoge bloeddruk, Coricidin HBP genaamd.

Winkel voor Coricidin HBP.

Pijn veroorzaakt door een opeenhoping van druk in de neusholtes kan worden verlicht door een van de volgende middelen te gebruiken:

• aspirine
• paracetamol (Tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Als de verstopte neus wordt veroorzaakt door een allergische reactie, kunnen antihistaminica ontstekingen helpen blokkeren.

Volg altijd het advies van uw apotheker en de richtlijnen op de verpakking wanneer u zelfzorgmedicijnen gebruikt.

8. Vraag een recept

Het is onwaarschijnlijk dat uw arts antibiotica voorschrijft, tenzij u chronische sinusitis heeft of als uw sinusinfectie bacterieel is. Uw allergoloog of huisarts zal bepalen of uw sinusinfectie wordt veroorzaakt door bacteriën of een virus. Ze doen dit door:

• vragen naar uw symptomen
• het uitvoeren van een lichamelijk onderzoek
• de binnenkant van je neus schoonvegen (niet routinematig gedaan)

Amoxicilline (Amoxil) is een vaak voorgeschreven medicijn voor acute sinusinfecties. Amoxicilline-clavulanaat (Augmentin) wordt vaak voorgeschreven bij een bacteriële sinusinfectie.

Afhankelijk van het type antibioticum kunnen ze tussen de 3 en 28 dagen worden ingenomen. Het is belangrijk om antibiotica te gebruiken zolang uw arts het heeft voorgeschreven. Stop niet vroeg met het gebruik ervan, ook niet als uw symptomen verbeteren.

9. Doe het rustig aan

Het kost tijd om sinusitis te overwinnen. Zorg voor voldoende rust om uw lichaam te helpen de infectie te bestrijden.

Hulp zoeken voor een sinusinfectie

Raadpleeg uw arts als u of uw kind:

• een temperatuur hoger dan 100,4 ° F (38 ° C)
• symptomen die langer dan 10 dagen hebben geduurd
• symptomen die erger worden
• symptomen die niet worden verlicht door OTC-medicatie
• verschillende sinusinfecties in het afgelopen jaar

Als u gedurende acht weken of langer een sinusinfectie heeft, of meer dan vier sinusinfecties per jaar heeft, kan het zijn dat u chronische sinusitis heeft. Veelvoorkomende oorzaken van chronische sinusitis zijn:

• allergieën
• nasale gezwellen
• luchtweginfecties

Wat veroorzaakt een sinusinfectie?

Een sinus-infectie treedt op wanneer het weefsel in de sinussen opzwelt. Dit leidt tot een opeenhoping van slijm, pijn en ongemak.

De sinussen zijn de met lucht gevulde holtes in de botten van het gezicht die het bovenste deel van de luchtwegen vormen. Deze pockets lopen van de neus tot in de keel.

Een sinusinfectie kan worden veroorzaakt door alles dat de drainage van de sinussen verhindert, zoals:

• verkoudheid
• hooikoorts
• blootstelling aan allergenen
• niet-allergische rhinitis
• veranderingen in luchtdruk

Virussen veroorzaken 9 van de 10 sinusinfecties bij volwassenen, volgens de.

Om uw risico op sinusinfectie te verkleinen:

• Was uw handen vaak, vooral nadat u op drukke plaatsen bent geweest, zoals het openbaar vervoer.
• Blijf op de hoogte met aanbevolen immunisaties.
• Beperk de blootstelling aan mensen met verkoudheid of andere bovenste luchtweginfecties, indien mogelijk.
• Vermijd roken en blootstelling aan passief roken
• Gebruik een schone luchtbevochtiger om de lucht in huis vochtig te houden.
• Zorg voor voldoende rust als u verkouden bent om het risico op complicaties, zoals sinusitis, te verkleinen.

Wat zijn de symptomen van een sinusinfectie?

Veel voorkomende symptomen van sinusitis zijn:

• verstopte neus
• verlies van reukvermogen
• slijm dat uit de neus door de keel druppelt
• groene loopneus
• gevoeligheid onder de ogen of op de neusbrug
• milde tot ernstige pijn in het voorhoofd of de slapen
• hoesten
• vermoeidheid
• koorts
• slechte adem of onaangename smaak in de mond

Wat zijn de vooruitzichten?

Sinusinfecties komen zeer vaak voor. Symptomen verdwijnen normaal gesproken vanzelf binnen 10 dagen. OTC-medicijnen en natuurlijke remedies kunnen uw symptomen helpen verlichten. Als uw symptomen langer dan 10 dagen aanhouden, neem dan contact op met uw arts.