Hoe je je voelt over je lichaam heeft een * enorme * invloed op hoe gelukkig je bent

Inhoud

• Beoordeling voor

ICYMI: Er is op dit moment een grote positieve beweging voor het lichaam gaande (laat deze vrouwen je maar laten zien waarom onze #LoveMyShape-beweging zo enorm krachtig is). En hoewel het gemakkelijk is om aan boord te komen met de boodschap, is het soms makkelijker gezegd dan gedaan om van je eigen vorm te houden. (Is de Body Positive Movement allemaal gepraat?)

Maar voor het geval dat alles wat je al weet over zelfliefde niet overtuigend genoeg is, een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Lichaamsbeeld ontdekte dat hoe je je voelt over je lichaam grote invloed heeft op hoe je je voelt over de rest van je leven en zelfs hoe je handelt in je dagelijkse ontmoetingen.

Onderzoekers van de Chapman University in Californië ondervroegen meer dan 12.000 deelnemers over hun lichaamsbeeld en hun houding ten aanzien van hun algehele geluk en tevredenheid met het leven, terwijl ze gegevens over lengte en gewicht verzamelden. Ze ontdekten dat - voor zowel mannen als vrouwen - het lichaamsbeeld een grote rol speelt in hoe tevreden we ons over het algemeen voelen met ons leven. Voor vrouwen was tevredenheid met hun uiterlijk de op twee na grootste voorspeller van hoe goed ze zich de rest van hun leven voelden, na financiële tevredenheid en tevredenheid met hun liefdesleven. En verrassend genoeg was het voor mannen de op één na sterkste voorspeller, alleen achter op financiële tevredenheid. Wauw. (Bekijk de verrassende link tussen geluk en gewichtsverlies.)

Wat super deprimerend is, is dat slechts 20 procent van de vrouwen aangaf zich echt goed te voelen over hun lichaam, en de 80 procent met een slechte lichaamshouding rapporteerde minder tevredenheid met hun seksleven en een lager algemeen zelfrespect. Haat op je lichaam leidt ook tot hogere niveaus van neuroticisme, meer angstige en angstige hechtingsstijlen en interessant genoeg, meer uren doorgebracht voor de televisie. Over een vicieuze cirkel gesproken. (Laat haters je zelfvertrouwen niet verpletteren!)

Maar er is goed nieuws: je lichaam omarmen met positieve vibes leidt volgens de studie tot meer openheid, gewetensvolle en extraversie. Dus vraag jezelf de volgende keer dat je in het vette praat-konijnenhol begint af of het de moeite waard is om te saboteren hoe tevreden je bent met je leven in het algemeen.

Beoordeling voor