Hoe een overbelaste elleboog te identificeren en te behandelen

Inhoud

• Wat is hyperextensie van de elleboog?
• Wat zijn de symptomen van hyperextensie van de elleboog?
• Wat veroorzaakt hyperextensie van de elleboog?
• Hoe wordt hyperextensie van de elleboog gediagnosticeerd?
• Hoe wordt hyperextensie van de elleboog behandeld?
• Rust uit
• IJstherapie
• Elastiekje
• Elleboogbrace
• Verhoging
• Fysiotherapie
• Chirurgie
• OutlookWat zijn de vooruitzichten voor hyperextensie van de elleboog?
• Hoe kunt u hyperextensie van de elleboog voorkomen?

Wat is hyperextensie van de elleboog?

Hyperextensie van de elleboog treedt op wanneer uw ellebooggewricht buiten het normale bewegingsbereik wordt gebogen. Dit type letsel kan de ligamenten en botten van je elleboog beschadigen. Het kan er ook voor zorgen dat uw elleboog ontwricht raakt.

Hyperextensie van de elleboog kan iedereen overkomen, maar komt het meest voor bij spelers van contactsporten, zoals voetbal, judo of boksen. Turners, tennissers en gewichtheffers zijn ook vatbaar voor deze blessure.

Wat zijn de symptomen van hyperextensie van de elleboog?

U zult waarschijnlijk een "knallend" geluid horen en onmiddellijk pijn voelen wanneer uw elleboog overbelast is. Andere mogelijke symptomen zijn onder meer:

• doffe tot scherpe pijn wanneer u uw elleboog beweegt
• pijn wanneer u uw elleboog aanraakt
• zwelling rond uw gewonde elleboog
• stijfheid in je elleboog en arm
• verlies van elleboog- en armkracht
• spierspasmen in uw biceps wanneer u uw arm probeert te strekken

Uw huid kan rood en vlekkerig worden rond het geblesseerde gebied. Afhankelijk van de ernst van uw blessure, kunt u ook last krijgen van elleboogvervorming, circulatieproblemen in uw hand of beide.

Wat veroorzaakt hyperextensie van de elleboog?

Elk van je ellebogen is gemaakt van drie gewrichten: je humeroulnar-gewricht, humeroradial gewricht en superieur radioulnar-gewricht. Je kunt je arm buigen en strekken vanwege je opperarmbeengewricht. Dit gewricht verbindt de botten van je bovenarm, bekend als je opperarmbeen, en je onderarm, bekend als je ellepijp.

Uw elleboog is overbelast wanneer uw humeroulnaire gewricht naar achteren buigt en buiten zijn natuurlijke bewegingsbereik. U zult dit hoogstwaarschijnlijk ervaren wanneer u contactsporten speelt, zoals voetbal, of andere krachtige fysieke activiteiten uitvoert, zoals gymnastiek of gewichtheffen. Je kunt je elleboog ook hyperextensie wanneer je jezelf betrapt tijdens een val. In dit geval kunnen uw lichaamsgewicht en de impact van uw val ervoor zorgen dat uw elleboog de verkeerde kant op buigt.

Hoe wordt hyperextensie van de elleboog gediagnosticeerd?

Als u vermoedt dat u uw elleboog heeft overbelast, maak dan een afspraak met uw arts. Om hyperextensie van de elleboog te diagnosticeren, zal uw arts beginnen met het nemen van uw medische geschiedenis en het zorgvuldig onderzoeken van uw arm. Ze kunnen ook een röntgenfoto bestellen om fracturen uit te sluiten of een MRI- of CT-scan om te controleren op schade aan zacht weefsel. Uw arts kan de afbeeldingen die zijn gemaakt met een MRI- of CT-scan gebruiken om te bepalen waar uw elleboog gewond is en hoe ernstig uw spieren, pezen of andere zachte weefsels zijn beschadigd.

Als uw elleboog zichtbaar vervormd is of als er botfragmenten door uw huid steken, ga dan naar de afdeling spoedeisende hulp voor behandeling.

Hoe wordt hyperextensie van de elleboog behandeld?

Plaats onmiddellijk na het letsel een koud kompres op je elleboog om pijn en zwelling te verminderen. Om een ​​koud kompres te maken, wikkel je wat ijs of een ijspak in een doek. U kunt ook vrij verkrijgbare ontstekingsremmende pijnstillers, zoals aspirine, gebruiken om zwelling en ongemak te verminderen.

Afhankelijk van de ernst van uw verwonding, kan uw arts ook een of meer van de volgende behandelingen voorschrijven.

Rust uit

Vermijd in de eerste paar dagen na je blessure het buigen en strekken van je elleboog zoveel mogelijk. Dit kan het helpen genezen. Blijf ook uit de buurt van activiteiten die zwelling kunnen veroorzaken, zoals het drinken van alcohol of het gebruik van verwarmingspads op het geblesseerde gebied.

Afhankelijk van de ernst van uw blessure, kan uw arts u adviseren om na een paar dagen te beginnen met het bewegen van uw elleboog of een langere rustperiode aan te bevelen.

IJstherapie

Wikkel ijs of een ijspak in een doek en leg het op het geblesseerde gebied. Breng dit koude kompres 10 tot 20 minuten per keer aan. Doe dit de eerste paar dagen na je blessure om de paar uur. Breng het ijs nooit rechtstreeks op uw huid aan.

Elastiekje

Een elastisch verband om uw gewonde elleboog wikkelen, kan zwelling helpen voorkomen en verlichten. Het kan ook helpen om je beweging te beperken, waardoor je elleboog gemakkelijker kan genezen. Om een ​​elastisch verband aan te brengen, wikkel het stevig genoeg om uw elleboog om compressie te geven, maar niet zo strak dat het pijn veroorzaakt of het gevoel in uw arm of hand vermindert.

Elleboogbrace

Het dragen van een elleboogbrace kan ook helpen bij het immobiliseren van uw elleboog. Dit kan helpen om het goed te genezen. Uw arts kan u laten weten hoelang de beugel moet worden gedragen. In sommige gevallen kunnen ze u aanmoedigen om voortdurend een beugel te dragen wanneer u aan bepaalde activiteiten deelneemt.

Verhoging

Door uw elleboog boven uw hartniveau te houden, kunt u zwelling helpen voorkomen en verlichten. Dit is vooral handig in de eerste paar dagen na je blessure. Overweeg om uw elleboog op sommige kussens te heffen als u ligt of een stapel kussens als u zit. Het dragen van een draagdoek kan ook helpen om je elleboog omhoog te brengen.

Fysiotherapie

Als u uw elleboog weer zonder acute pijn kunt bewegen, kan uw arts u adviseren om wat lichte rekoefeningen of oefeningen uit te voeren om hem te helpen genezen. Ze kunnen u bijvoorbeeld aanmoedigen om een ​​of meer van de volgende oefeningen uit te voeren.

Strek je gewonde arm uit zodat deze evenwijdig aan de grond is, met je handpalm naar beneden. Druk met je andere hand voorzichtig op de pols van je gewonde arm. Verzet je niet om je arm naar beneden te bewegen als reactie op deze druk. Je zou een lichte rek in je onderarm en elleboog moeten voelen. Je kunt dit stuk zittend of staand doen.

Strek je gewonde arm uit zodat deze evenwijdig aan de grond is, deze keer met je handpalm naar boven. Druk met je andere hand voorzichtig de hand van je gewonde arm naar beneden en naar achteren. Je zou een rek moeten voelen in je elleboog en onderarm.

Buig je gewonde arm bij de elleboog, zodat je bovenarm naar beneden ligt en je onderarm naar voren is gestrekt, evenwijdig aan de grond. Je handpalm moet naar beneden wijzen. Druk met je andere hand voorzichtig op de bovenkant van de hand van je gewonde arm. Verzet je niet om je hyperextended elleboog naar beneden te bewegen als reactie op deze druk. Houd vijf seconden vast en ontspan dan. Herhaal nog 10 keer. Doe dit driemaal per dag. Zorg ervoor dat u uw elleboog de hele tijd aan uw zijde houdt.

Chirurgie

In sommige gevallen kan hyperextensie van de elleboog schade aan uw ligamenten, pezen, botten of andere structuren van uw elleboog veroorzaken. Uw ellebooggewricht is gebroken of ernstig gescheurd. In dit geval moet u mogelijk een operatie ondergaan om het geblesseerde gebied te herstellen. Na een operatie moet u uw arm enkele weken geïmmobiliseerd houden. Dan moet u mogelijk fysiotherapie ondergaan om uw elleboogfunctie te helpen herstellen.

OutlookWat zijn de vooruitzichten voor hyperextensie van de elleboog?

U moet onmiddellijk uw arts raadplegen als u symptomen van hyperextensie van de elleboog ervaart. Ze kunnen helpen bij het vaststellen van de omvang van uw verwonding. Ze kunnen ook de beste behandelingsopties voorstellen om uw elleboog correct te laten genezen.

Op korte termijn zou je moeten verwachten dat je elleboog minstens een paar dagen geïmmobiliseerd blijft. Als uw elleboog ernstig gewond is en u een operatie nodig heeft, moet u deze langer geïmmobiliseerd houden. In de meeste gevallen zou het binnen een maand moeten genezen. Mogelijk hebt u fysiotherapie nodig om uw volledige kracht en bewegingsbereik terug te krijgen.

Als uw elleboog niet goed geneest of u deze herhaaldelijk verwondt, kunt u chronische instabiliteit van de elleboog ontwikkelen. Na verloop van tijd kan dit uw risico op artritis verhogen.

Vraag uw arts om meer informatie over uw specifieke toestand, behandelingsopties en langetermijnvooruitzichten.

Hoe kunt u hyperextensie van de elleboog voorkomen?

De beste manier om hyperextensie van de elleboog te voorkomen, is door de juiste vorm te oefenen bij het beoefenen van contactsporten of andere zware lichamelijke activiteiten. Mogelijk moet u bijvoorbeeld uw vorm perfectioneren bij het beoefenen van gymnastiek of uw slagtechniek aanpassen tijdens het boksen. Een gekwalificeerde coach of instructeur kan u helpen te leren hoe u een goede vorm oefent en uw risico op letsel vermindert.