Ik heb een maand lang als mijn vrouw gesport... en ben maar twee keer ingestort

Inhoud

• Week 1: Ontmoet de vrouwen
• Week 2: Het meest brute wat ik ooit heb gedaan
• Week 3: En nu dansen we
• Week #4: Trainen met mijn vrouw
• Beoordeling voor

Een paar maanden geleden ben ik begonnen met thuiswerken. Het is geweldig: geen woon-werkverkeer! Geen kantoor! Geen broek! Maar toen begon mijn rug pijn te doen en ik begreep niet wat er aan de hand was. Waren het de stoelen in mijn appartement? De laptop? Het gebrek aan broeken? Dus ik vraag het aan mijn vrouw, voor wie dit geen mysterie is. "Het is omdat je nergens meer heen loopt", zegt ze. Vroeger liep ik elke dag een mijl naar mijn werk, maar nu marcheer ik 's ochtends naar de keuken en ga niet urenlang weg. Mijn rug, die ooit een luie maar mobiele menselijke man steunde, smelt gewoon weg. (Verwante: 5 eenvoudige manieren om rugpijn te verslaan.)

"Ik denk dat je moet oefenen", zegt ze. En ze heeft gelijk. Ze werkt al jaren thuis en gaat drie keer per week naar een fitnessles. Ik heb al eerder sportscholen geprobeerd, maar kan me er nooit aan houden. Ik heb iets nieuws nodig. Eerlijk gezegd moet ik werken zoals mijn vrouw.

En dus besloot ik een maand lang precies dat te doen: elke week ging ik naar een nieuwe fitnessles vol met vrouwen. Om mijn rug te sparen, zou ik eindelijk een broek aandoen. Of in ieder geval korte broeken. Hier is hoe dat ging.

Week 1: Ontmoet de vrouwen

Terwijl ik naar Pure Barre loop, mijn allereerste les, maak ik me zorgen: word ik een probleem? Ik stel me een arme vrouw voor, die zich perfect op haar gemak voelt met het dragen van spandex tussen haar medevrouwen, die nu zal benadrukken dat een vreemde man naar haar kont lonkt. Ik besluit: ik stop mezelf in een hoek en doe mijn best om niemand aan te kijken. Jullie zullen me niet eens opmerken, dames. Gewoon hier voor de training. (Geen barre-les in de buurt? Probeer deze At-Home Barre-workout.)

Dan kom ik aan en mijn instructeur, Kate, positioneert me bij de balletbar vooraan en in het midden. Ik ben natuurlijk de enige hier. Hallo dames.

Kate leidt me door een oriëntatie van 30 seconden, en dit is wat ik bewaar: de klas zal mijn onderontwikkelde spiergroepen trainen, dus ik zou verwachten dat mijn lichaam trilt. Ook is "stoppen" erg belangrijk. Ze doet iets met haar heupen en legt het heel goed uit, dat weet ik zeker, en ik probeer haar te laten zien dat ik het begrijp door zachtjes in de lucht te huppelen. "Jij hebt het!" ze zegt.

De les begint en ze ratelt tiendelige instructies over hoe we ons lichaam moeten positioneren, terwijl ik klauterend om bij te blijven. Op een gegeven moment laat ze ons allemaal op de grond liggen, en ik kijk hoe mijn klasgenoten meegaan - totdat Kate naar me toe komt om me zachtjes om te draaien, omdat ik de verkeerde kant op kijk. Dat wil zeggen, ik word geconfronteerd met iedereen, en iedereen wordt geconfronteerd mij. Ik weet zeker dat dit niet onopgemerkt blijft. Ik kan tenminste niet worden beschuldigd van staren naar iemands kont.

Het verbaast me dat we voor een les die 'barre' heet, het grootste deel van onze tijd buiten de balletbarre doorbrengt. Maar ik geniet van de microbewegingen van de klas: een positie vasthouden en dan een beetje heen en weer bewegen. Zoals beloofd tril ik als een goedkope massagestoel. "Duw door de brandwond," dringt Kate herhaaldelijk aan, wat gemakkelijk is te zeggen als je been dat niet is goed bezig. Maar ik druk door, meestal. Na afloop vraagt ​​een vrouw me wat ik ervan vond. 'Ik had geen idee waar ik aan begon,' antwoord ik. Ze vindt dit grappig. Ik denk dat ik weer welkom zou zijn.

Week 2: Het meest brute wat ik ooit heb gedaan

Voordat ik naar Brooklyn Bodyburn ga, bekijk ik een video over de les. Daarin klimt een model op de "megaformer", een uitgebouwd Pilates-apparaat met stabiele platforms aan beide uiteinden en een verplaatsbaar platform in het midden. Dan schikt ze zich in een plank en glijdt heen en weer. Het ziet er makkelijk en leuk uit.

En het was plezier. Kort.

We beginnen simpel: een plank, een lunge, wat push-ups. Ik volg de off-duty fitnessinstructeur die naast me aan het trainen is, wat erg bevredigend is. Maar dan worden de houdingen complexer: houd mijn been op deze manier vast, mijn arm hier, mijn heupen naar voren, mijn schouders ergens anders. Ik word me bewust van hoeveel energie mijn lichaam heeft, en hoe snel ik er doorheen verbrand. Er is geen tijd om te rusten. Al snel lijken basisinstructies bijna onmogelijk. "Leg je arm hier" klinkt als "armworstelen met deze beer." En nu ik toch bezig ben, zou ik ook een metalen deur in moeten trappen, terwijl ik ook een Buick omver zou gooien, en...

Dan gebeurt het. Wat ik weet komt eraan: ik heb geen benzine meer en stort in. Gewoon, instorten. Mijn lichaam, dit nutteloze en inerte ding, valt gewoon op megaformer alsof het klaar is voor de slager. Ik kijk op de klok: we zijn nog geen 10 minuten in de klas.

Misschien heb ik gewoon wat water nodig, I denk. Dus ik rol me om, zet mijn wiebelige voeten op de grond en slik een halve fles naar binnen. Daar. Dat is beter. Ik haal diep adem en stap weer op de megaformer. De instructeur zegt dat we moeten uitvallen en tien seconden moeten vasthouden. Ik kom door twee en stort opnieuw in.

"Drie!" roept de instructeur. "Vier!"

Hijgend lag ik op de megaformer op de grond.

"Vijf zes!"

Op de een of andere manier lukt het me om mijn lichaam weer in positie te slepen.

"Zeven!"

Ik val weer.

"Acht!"

Vertellen vrouwen zichzelf dat ze altijd kunnen strijden - dat diep in hen, daar wanneer ze het het meest nodig hebben, er een grenzeloos reservoir van energie is? Mannen wel. Dat deed ik altijd. In films, als iemand de slechterik ontvlucht, geen stoom meer heeft en gewoon zijn lot afwacht, denk ik altijd: "Als mijn het leven hing ervan af, ik zou doorgaan." Nu weet ik dat dat niet waar is. Ik zou een half blok verder weg gaan, dan opkrullen en sterven.

"Negen!"

Ik heb nog nooit zo goed gefaald in iets als in deze klas.

"Tien!"

De rest van de klas is een waas. Hoewel ik me wel herinner dat de instructeur voortdurend langskwam en me fysiek naar de positie bracht die de rest van de klas bereikt. "We praten veel over onszelf, maar dat zouden we nooit over iemand anders zeggen", kondigt ze ons allemaal aan, hoewel ik vermoed dat het tegen mij is. Ik waardeer het sentiment, maar ik wil duidelijk zijn: als iemand anders deze les net zo slecht faalt als ik, zou ik Vast en zeker praat niet over ze. Ik zou zeggen: "Hé, kom bij me zitten, ik doe een dutje." Omdat iedereen die deze klasse zelfs maar probeert, heldhaftig is. En dus, als de les eindigt en ik uiteindelijk strompel, is dat wat ik uiteindelijk beslis: mijn succes was dat ik in het gebouw bleef. Ik bleef proberen. Ik heb gefaald, maar ik bleef proberen.

Een paar dagen later stuurt Brooklyn Bodyburn me een massale e-mail. Onderwerpregel: WIJ WILLEN DAT U ONZE NIEUWSTE ROCKSTAR-INSTRUCTEUR WORDT. Klinkt goed! In mijn klas zullen we allemaal een uur op die martelmachines zitten en taart eten. Meld u nu aan. De lessen zijn uitverkocht.

Week 3: En nu dansen we

Ik hou niet van cardio. Het is saai en repetitief, en mijn longen haten me er altijd om. Mijn vrouw heeft me ooit overgehaald om een ​​mijl te rennen, en ik viel bijna flauw bij de finish. Maar in karaokebars of dansvloeren op bruiloften heb ik een ongewoon sterk uithoudingsvermogen. Kan zijn, I denk, Ik heb gewoon een van deze dansfitnesslessen nodig. Ik smeek mijn vrouw om mee te doen, en ze zegt ja. Dan, de dag van mijn les, krijgt ze griep en sta ik er weer alleen voor.

Ik kom aan bij 305 Fitness's West Village, Manhattan, studio, en zou echt willen dat ik mijn vrouwelijke metgezel had. (Bekijk deze 305 Fitness Dance Cardio Workout.) Er is een gloeiend neonbord dat MEISJES, MEISJES, MEISJES schreeuwt en een waterval van roze flamingo's in het raam. Ik meld me aan, vermeld terloops dat mijn vrouw met me mee zou gaan maar niet meer kan, en vraag of er ooit mannen in deze klas zitten. 'O, zeker,' zegt de vrouw aan de balie. "Er zijn altijd een of twee mannen in elke klas. Hoewel ze meestal geen vrouw hebben..."

Ze wacht even.

"Ze hebben echtgenoten."

Natuurlijk.

De studio heeft spiegels, enorme lippen op de muur geschilderd en een live DJ. Er zijn hier misschien 30 vrouwen (en inderdaad nog een andere man). Onze instructeur geeft ons een mantra om tijdens de les tegen onszelf te herhalen: "Ze had een held nodig, dus werd ze er een." Het valt me ​​op dat er in alle drie de lessen die ik heb gevolgd een versie hiervan is voorgekomen. Ze bieden een verhaal-je bent sterker dan je denkt dat je bent-dat is niet zo heel anders dan wat ik mezelf voorhield bij het kijken van die films. Het enige verschil is dat de vrouwen in deze klassen regelmatig naar buiten komen om het zichzelf te bewijzen. Ik had eigenlijk nooit mijn limiet willen testen.

Dan wordt de dansmuziek harder gezet en gaan we aan de slag. De instructeur is helemaal aan het energiespringen, in de lucht slaan en heen en weer rennen. (Er is ook af en toe een heupdraai, die ik mezelf een keer in de spiegel zie proberen, en daarna nooit meer probeer.) Ik ben verrast door hoeveel ik hiervan geniet. Het is zo'n vreemd gekunstelde omgeving - alle attributen van een dansfeest, minus het feest - en toch veel leuker dan hardlopen. Ik stuiter mee met de kamer vol dobberende paardenstaarten en voel Beyoncé in mijn botten. Op een gegeven moment krijgen we de opdracht om naar de persoon naast ons te gaan, hem een ​​high five te geven en te schreeuwen: "Ja, koningin!" Ik denk dat de vrouw naast me het echt tegen me zegt, maar ik kan haar niet horen door mijn eigen lach.

Week #4: Trainen met mijn vrouw

"Gaat iemand me vertellen dat ik vandaag mijn grenzen moet verleggen?" Ik vraag het aan mijn vrouw, Jen.

We lopen naar de pilatesles die ze drie keer per week volgt in een kleine studio in Brooklyn genaamd Henry Street Pilates. Ik vertel haar over al het duwen dat ik deze maand moest doen, en hoe moe ik me voel. Dit is het andere probleem met pushen: het is het tegenovergestelde van pacing. Als ik te vroeg te veel doe, vrees ik nu, heb ik niets meer over voor de rest van de les.

"Nee, niemand gaat je vertellen dat je het vandaag moet pushen", zegt ze.

We komen aan. In tegenstelling tot de andere lessen zit deze instructeur, Jan, niet op een microfoon. Er is geen dreunende muziek. De studenten zijn, schat ik, meestal in de veertig. Niemand is hier voor een levensgebeurtenis. Ze zijn hier alleen voor een gezonde routine, zodat hun rug het niet opgeeft zoals de mijne. Tot nu toe heb ik me nooit gerealiseerd hoe gevarieerd de ervaringen tijdens deze lessen zijn. Je winkelt niet alleen voor een fitnessstijl; je winkelt voor een levensstijl.

Het eerste deel van onze les gebeurt op een kussentje, waar we crunches en andere buikspieroefeningen doen. Dan gaan we verder naar de toreneenheid - een ladder van veren en staven, heel anders dan de megaformer waarop ik ooit de marteldood ben gestorven. We duwen en houden een balk vast.In mijn favoriete beweging gaan we liggen, binden onze voeten in harnassen met veermechanisme en bewegen dan onze benen in grote open cirkels. Het voelt goed - meteen een bevredigende uitdaging, en een stuk dat ik anders nooit zou doen. Op een gegeven moment zwaaien we onze benen naar rechts. Mijn vrouw, die links van mij staat, rekt zich uit en stoot me per ongeluk aan. Ik knijp een beetje in haar teen en ze glimlacht. Dan zwaaien we onze benen naar links, en de vrouw rechts van me stoot me per ongeluk aan. Geen teenknijpen voor u, dame.

De les gaat snel voorbij. Ik voel me nooit vermoeid, maar voel me altijd aan het werk. Niemand hijgt en is aan het einde geleiachtig. Niemand wordt over zijn grenzen geduwd. Niemand wordt verteld dat dit het beste deel van hun dag is. Het voelt allemaal goed, want voor mij voelt het allemaal waar.

Terwijl we ons inpakken om te gaan, complimenteren een paar vrouwen me dat ik mee ben gegaan. "Ik zou graag mijn man hierheen krijgen, maar ik denk niet dat hij dat zou doen", zegt iemand. Nou, hij moet...

Laat je man gewoon weten waar hij voor staat, K?

Beoordeling voor