Ik begon "nee" te zeggen en begon af te vallen

Inhoud

• Beoordeling voor

Nee zeggen is nooit mijn sterkste kant geweest. Ik ben een sociaal wezen en een "ja" persoon. Lang voordat FOMO het popcultuurlandschap doordrong, had ik er een hekel aan om elke verleidelijke uitnodiging voor een avondje uit te laten liggen - de zin "I'll sleep when I'm dead" komt in me op als ik denk aan mijn eerste jaren in San Francisco.

Uiteindelijk werd ik wakker en merkte dat ik een compleet gebrek aan energie had, een totaal gestoord immuunsysteem en een lichaam dat ik nauwelijks herkende. De ironie van dit alles was dat ik op het punt stond om een ​​jaar te schrijven voor POPSUGAR Fitness. Ik zat de hele dag aan mijn bureau te schrijven en ging (bijna) elke avond uit van mijn werk.Ik had precies nul tijd om me te wijden aan mijn fysieke fitheid of algemeen welzijn. Ergens in mijn hoofd had ik deze afspraak gemaakt: aangezien ik de hele dag over gezondheid schreef, was ik duidelijk gezond. Toen zag ik een Instagram die bewees dat dit niet het geval was. Het zien van dit fotografische bewijs was het zetje dat ik nodig had om me opnieuw vast te leggen op een consistente routine, maar het zien van resultaten was veel moeilijker dan ik had verwacht. En het was niet omdat ik geen tijd vrijmaakte om te sporten; het is omdat ik "nee" moest gaan zeggen tegen mensen van wie ik hou.

Nee, ik kan vanavond geen nacho's eten. Nee, ik kan niet naar je show om 23.00 uur. op woensdag; Ik heb SoulCycle om 7 uur 's ochtends (en dan werk ik de hele dag). Nee, ik kan niet langs de bar gaan, want ik wil niet overgehaald worden om een ​​stel Manhattans te drinken en wakker te worden met een kater en een hekel aan het leven. Nee, ik moet vroeg vertrekken, zodat ik maaltijden voor de week kan bereiden en mijn huis kan schoonmaken. Nee, ik ben niet geïnteresseerd in je cupcake. Nou... Ik ben geïnteresseerd in je cupcake, maar nee, nee dank je.

Als je nieuw bent bij dit hele gezonde leven, luister dan naar mijn advies en beschouw dit als een waarschuwing. Er zijn mensen van wie je houdt en waar je graag tijd mee doorbrengt, die er alles aan zullen doen om je in de weg te staan. Ze zullen je vertellen dat ze je niet meer zien, je vragen een les op zondagochtend over te slaan zodat je ze kunt ontmoeten voor een brunch, en zeggen dat iedereen blijft vragen waar je je hebt verstopt. Zelfs nadat ik had uitgelegd dat 'nee' vanwege mijn gezondheid steeds meer in mijn vocabulaire is komen te staan, had ik nog steeds het gevoel dat ik vrienden teleurstelde. Schuldgevoel plaagde me al een tijdje, maar toen ik eenmaal de vruchten begon te plukken van al mijn harde werk, werd de reactie gemakkelijker en natuurlijker. En eerlijk? Het voelt heel goed om voet bij stuk te houden, de touwtjes in handen te nemen en te doen wat het beste voor me is.

Begrijp me niet verkeerd: tijd maken voor plezier is absoluut essentieel om een ​​evenwichtig leven te leiden, en geloof me, ik heb genoeg plezier. Maar ik realiseerde me dat als ik serieus mijn lichaam en mijn leven wilde veranderen, het alleen zou werken als ik gezonde grenzen stelde die op mijn voorwaarden waren. Natuurlijk, er zijn nog steeds weken dat ik mezelf te dun verspreid en nachten dat ik veel te laat wegblijf, maar het overgrote deel van mijn tijd is gewijd aan een gezonder, evenwichtiger leven - en ik heb de resultaten om het te bewijzen.

Meer van POPSUGAR Fitness:

De trainingsuitrusting waar je aan zou moeten uitgeven

Waarom uw partner uw doelstellingen voor gewichtsverlies kan maken of breken

4 manieren waarop ik mezelf verleid om te gaan sporten

Bespaar jezelf vanaf $ 5 zakken bevroren bessen met deze tip

Beoordeling voor