BMI-rekenmachine

Inhoud

• Wat is BMI?
• Hoe wordt het berekend?
• Waarom is het belangrijk om BMI te kennen?
• Wat te doen om de BMI te verbeteren?

De classificatie van de body mass index (BMI) kan helpen om obesitas of ondervoeding bij kinderen, adolescenten, volwassenen en ouderen te identificeren.

Deze calculator weet niet alleen wat uw BMI is, maar geeft ook aan wat uw ideale gewicht zou moeten zijn en hoeveel calorieën u zou moeten binnenkrijgen om uw beste conditie te bereiken en zo uw kwaliteit van leven te verbeteren en uw welzijn te waarborgen.

Zet uw gegevens in de volgende calculator en ontdek wat uw BMI is:

Wat is BMI?

BMI staat voor Body Mass Index en is een parameter die wordt gebruikt om te weten of het gewicht in overeenstemming is met de lengte van de persoon, wat direct invloed kan hebben op de gezondheid en kwaliteit van leven van de persoon. Zo is het aan de hand van het BMI-resultaat ook mogelijk om te weten of de persoon binnen het ideale gewicht zit en ook om obesitas of ondervoeding bij kinderen, adolescenten, volwassenen of ouderen te identificeren.

Zo is het bij de berekening van de BMI mogelijk om enkele acties te ondernemen, zoals bijvoorbeeld veranderingen in het dieet, verbetering van eetgewoonten en regelmatige lichaamsbeweging.

Hoe wordt het berekend?

De BMI is de relatie tussen gewicht en lengte en de berekening wordt gemaakt volgens de formule: BMI = gewicht / (lengte x lengte), het gewicht moet in kg zijn en de hoogte in meter, en het resultaat wordt gegeven in kg / m²​Na het verkrijgen van het resultaat wordt er gekeken in welk bereik het resultaat valt, wat kan aangeven:

• Dunheid, wanneer het resultaat minder is dan 18,5 kg / m²;
• Normaal, wanneer het resultaat tussen 18,5 en 24,9 kg / m ligt²;
• Overgewicht, wanneer het resultaat tussen 24,9 en 30 kg / m ligt²;
• Zwaarlijvigheid, wanneer het resultaat groter is dan 30 kg / m^2.

Dus, volgens het BMI-resultaat, is het ook mogelijk om het risico op het ontwikkelen van ziekten te kennen, want hoe hoger de BMI, hoe groter de hoeveelheid vet die zich in het lichaam verzamelt en hoe groter het risico dat de persoon een hoge bloeddruk heeft, diabetes. en hart-en vaatziekten.

Waarom is het belangrijk om BMI te kennen?

Het kennen van de BMI is belangrijk, zodat u kunt weten of het gewicht in overeenstemming is met de lengte van de persoon, wat, in het geval van kinderen, belangrijk is om te weten of de ontwikkeling van het kind verloopt volgens de verwachte, naast dat het belangrijk is om ken het risico van het ontwikkelen van een ziekte.

Als u de BMI kent, is het bovendien ook mogelijk om het ideale gewicht te controleren en dus te weten of de persoon boven of onder het aanbevolen gewicht voor zijn leeftijd zit. Bekijk hoe het ideale gewicht wordt berekend.

Hoewel de BMI fundamenteel is om de voedingsstatus van de persoon te kennen, is het belangrijk dat andere parameters worden geanalyseerd om de algemene gezondheidstoestand nauwkeuriger te kennen, dit komt omdat ouderen, zwangere vrouwen of mensen met veel spieren het resultaat kunnen hebben. van BMI buiten wat als normaal wordt beschouwd. Het is dus noodzakelijk dat naast de BMI en het ideale gewicht ook het niveau van hydratatie, spiermassa en fysieke activiteit worden beoordeeld.

Wat te doen om de BMI te verbeteren?

Om de BMI te verbeteren, is het belangrijk om te controleren of deze hoger of lager is dan normaal. Wanneer de BMI in het dunne bereik ligt, is het belangrijk om de voedingsdeskundige te raadplegen zodat naast het maken van een volledige beoordeling ook een eetplan wordt aangegeven dat gericht is op gewichtstoename op een gezonde manier.

Aan de andere kant, wanneer de BMI in het bereik van overgewicht of obesitas ligt, kan het door de voedingsdeskundige worden aangegeven om een ​​dieet te volgen met meer caloriebeperking, naast het beoefenen van regelmatige fysieke activiteit, omdat het mogelijk is om de metabolisme en bevordert gewichtsverlies, wat de BMI rechtstreeks beïnvloedt.