Hoog cholesterol: is het erfelijk?

Inhoud

• Overzicht
• Wat veroorzaakt ongezonde cholesterolniveaus in uw lichaam
• Complicaties van hoog cholesterol
• Diagnose van hoog cholesterol
• Wanneer je getest moet worden
• Genetische test
• Behandeling en preventie
• Outlook

Overzicht

Cholesterol is er in verschillende vormen, sommige goed en sommige slecht. Veel factoren, waaronder genetica, kunnen een rol spelen bij het cholesterolgehalte in uw bloed. Als een naast familielid een hoog cholesterolgehalte heeft, is de kans groter dat u het zelf heeft. Veel levensstijlfactoren, met name voeding en lichaamsbeweging, beïnvloeden echter ook het cholesterolgehalte.

Blijf lezen voor meer informatie over risicofactoren voor cholesterol en dingen die u kunt doen om uw niveaus te beheersen.

Wat veroorzaakt ongezonde cholesterolniveaus in uw lichaam

Er zijn twee belangrijke vormen van cholesterol. De eerste, LDL-cholesterol, wordt vaak 'slechte' cholesterol genoemd. Het wordt als ongezond beschouwd om een ​​hoog LDL-cholesterolgehalte in uw lichaam te hebben. Het andere, HDL-cholesterol, wordt ook wel 'goed' cholesterol genoemd. Hogere niveaus van HDL-cholesterol kunnen een teken zijn van een goede gezondheid.

Als uw arts u vertelt dat u een hoog cholesterolgehalte heeft, bedoelen ze meestal een hoog LDL-cholesterolgehalte of een hoog totaal cholesterolgehalte. Totaal cholesterol wordt ook wel serumcholesterol genoemd. Het is de som van LDL- en HDL-cholesterol en 20 procent van je triglyceriden. LDL-cholesterol en totaal cholesterol kunnen worden gebruikt als indicatoren voor uw risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en andere complicaties.

Complicaties van hoog cholesterol

Hoge niveaus van ongezond cholesterol kunnen de bloedstroom door uw bloedvaten verminderen. Na verloop van tijd kan dit het risico op het ontwikkelen van de volgende aandoeningen vergroten:

• beroerte
• coronaire hartziekte
• perifere arteriële ziekte

Diagnose van hoog cholesterol

Hoge cholesterolspiegels zijn meestal asymptomatisch. Om uw cholesterolgehalte te bepalen, heeft u een bloedtest nodig. Uw huisarts zal uw bloed afnemen om de lipideniveaus te controleren. Dit wordt een lipidenpaneel genoemd en het is een standaardprocedure voor de meeste huisartsen. Uw resultaten omvatten doorgaans:

• totale cholesterol
• HDL-cholesterol
• LDL-cholesterol, soms inclusief het aantal deeltjes naast de totale hoeveelheid
• triglyceriden

Voor de meest nauwkeurige resultaten, moet u gedurende ten minste 10 uur voorafgaand aan de test niets drinken of eten behalve water. Over het algemeen gebruiken artsen de volgende richtlijnen bij het interpreteren van de resultaten van totaal cholesterol:

Uw arts zal ook de andere cijfers interpreteren om een ​​completer beeld van uw gezondheid te krijgen.

Wanneer je getest moet worden

Als u een laag risico loopt op een hoog cholesterolgehalte, moet u beginnen met het screenen van lipidenpanels vanaf 40 jaar voor vrouwen en 35 voor mannen. U moet uw niveaus ongeveer elke vijf jaar laten testen.

Als u meer risicofactoren heeft voor hart- en vaatziekten en een hoog cholesterolgehalte, moet u beginnen met het screenen van lipidenpanelen in uw twintiger jaren en met frequentere tussenpozen. Als uit de resultaten blijkt dat u een ongezond cholesterol- of ander lipidengehalte heeft, zal uw arts met u samenwerken om een ​​behandelings- en monitoringplan op te stellen.

Genetische test

Als u denkt dat u risico loopt op familiaire hypercholesterolemie, kan uw arts u genetische tests aanbevelen. Genetische tests kunnen defecte genen identificeren en bepalen of u familiaire hypercholesterolemie heeft.

Als u positief test op familiale hypercholesterolemie, heeft u mogelijk vaker lipidenpanels nodig.

Behandeling en preventie

Het behandelen van hoog cholesterol kan een uitdaging zijn, dus het kan zijn dat u een combinatie van methoden moet gebruiken om uw niveaus te beheersen. Deze methoden kunnen zijn:

• voorgeschreven medicijnen
• het beheren van andere aandoeningen, zoals diabetes, die uw risico verhogen
• veranderingen in levensstijl

Hier zijn enkele wijzigingen die u kunt aanbrengen om uw risico op hoog cholesterol te verminderen:

Gezond dieet: Het eten van een dieet met veel vezelrijke granen, eiwitten en onverzadigde vetten zal het schadelijke LDL-cholesterol verlagen. Focus op het eten van gezond voedsel zoals:

• groene groente
• linzen
• bonen
• havermout
• volkoren brood
• magere zuivel
• vetarm vlees, zoals gevogelte

Vermijd het eten van veel voedsel dat rijk is aan verzadigde vetten op dierlijke basis, zoals volvette zuivelproducten, sterk bewerkte snoepjes en rood vlees.

Oefen regelmatig: De chirurg-generaal raadt elke week 150 minuten matige tot hoge intensiteit aërobe oefeningen aan. Overweeg daarnaast om enkele weerstandsoefeningen toe te voegen om de spiermassa te vergroten.

Stoppen of verminderen van roken: Als u hulp nodig heeft bij het stoppen met roken, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen stoppen-met-rokenprogramma's aanbevelen. Het helpt ook om een ​​steungroep te hebben, dus praat met een goede vriend of familielid over uw doel om te stoppen met roken en vraag hen om aanmoediging en ondersteuning te bieden.

Behoud een gezond lichaamsgewicht en een laag percentage lichaamsvet: Probeer te streven naar een BMI onder de 30. Bovendien moeten mannen streven naar een lichaamsvetpercentage onder de 25 procent en vrouwen onder de 30 procent. Als u gewicht wilt verliezen in de vorm van lichaamsvet, moet u elke dag proberen een calorietekort vast te stellen. Een combinatie van een gezond dieet en trainingsroutine helpen indien nodig bij het handhaven van een gezond gewicht of afvallen.

Beperk alcoholgebruik: Vrouwen moeten alcohol beperken tot niet meer dan één drankje per dag en mannen moeten het beperken tot niet meer dan twee drankjes per dag. Eén drankje wordt beschouwd als 1,5 gram sterke drank, 12 gram bier of 5 gram wijn.

Uw arts kan ook geneesmiddelen op recept aanbevelen om cholesterol te beheersen. Deze omvatten statines, derivaten van niacine (Niacor) en galzuurbindende harsen. Als u een van deze medicijnen gebruikt, moeten ze worden gebruikt naast een gezonde levensstijl.

Als u uw cholesterol niet onder controle kunt houden met veranderingen in levensstijl en medicatie, moet uw arts mogelijk aferese of een operatie uitvoeren om het cholesterolgehalte te verlagen. Aferese is een techniek die het bloed filtert, maar wordt niet vaak gebruikt.

Outlook

Een hoog cholesterolgehalte kan worden veroorzaakt door verschillende genetische en leefstijlfactoren. Als het niet goed wordt beheerd, kan dit tot verschillende gezondheidscomplicaties leiden. U kunt verschillende methoden gebruiken om uw cholesterolgehalte te optimaliseren, waaronder:

• een gezond dieet
• oefening
• vermijden van misbruik van middelen
• medicijnen voorgeschreven door uw arts