Jen Widerstrom's Keto-koffierecept zal je alles over frappuccino's doen vergeten

Inhoud

• Het Keto-koffierecept van Jen Widerstrom
• Beoordeling voor

Voor het geval je het nog niet hebt gehoord, keto is de nieuwe paleo. (Verward? Hier is alles wat u moet weten over het keto-dieet.) Mensen worden gek van dit koolhydraatarme, vetrijke dieet - en met een goede reden. Ten eerste mag je een eten ton een pindakaas en avocado. Ten tweede kan het je serieuze resultaten opleveren. Kijk hier eens naar Vorm redacteur die het twee weken probeerde en meer gewicht verloor dan ze had verwacht. All-star trainer en fitnessprofessional Jen Widerstrom heeft het onlangs ook geprobeerd.

Nog een voordeel van het volgen van het keto-dieet? Je hebt een excuus om wat toegeeflijke a.m.-drankjes te maken. Jen, in het bijzonder, zei dat ze nooit meer terug zal gaan naar die hoge suikersmaakpompen. "Nu drink ik mijn koffie zwart", zegt ze. "Of ik maak 's ochtends een koffiedrankje met eiwitten, collageen en cacaoboter, en het is beter dan Starbucks."

Klinkt heerlijk? Je kunt haar koffierecept hieronder stelen en het zelf proberen. Wees gewaarschuwd dat het drinken van supervette koffie niet voor iedereen is weggelegd. (Deskundigen zeggen dat je voorzichtig moet zijn met verzadigd vet.) Als je keto bent, eet je echter veel vet in plaats van koolhydraten om je lichaam in ketose te houden.

Op zoek naar een niet-koffiedrank die past bij het keto-leven? Probeer in plaats daarvan een van deze koolhydraatarme, keto-goedgekeurde drankjes.

Het Keto-koffierecept van Jen Widerstrom

Ingrediënten

• 8 ons (of 1 kop) verse koffie
• 1 eetlepel cacaoboter
• 3/4 schep vanille-eiwit (Jen gebruikt haar IDLife-vanilleshake)
• 1 schep collageenpeptiden (Jen gebruikt Vital Proteins)

Routebeschrijving

1. Giet koffie in een blender.
2. Voeg de overige ingrediënten toe en mix tot alles goed gemengd is.

Beoordeling voor