Meghan Trainor vertelt over wat haar uiteindelijk heeft geholpen om met haar angst om te gaan

Inhoud

• Beoordeling voor

Omgaan met angst is een bijzonder frustrerend gezondheidsprobleem: het kan niet alleen slopend zijn, maar de strijd kan zelfs moeilijk onder woorden te brengen zijn. Deze week opende Meghan Trainor over haar strijd met angst en hoe het horen van een andere beroemdheid over zijn eigen strijd haar hielp om ermee om te gaan. (Zie ook: Kim Kardashian vertelt over omgaan met angst en angst)

Maandag onthulde de 24-jarige zangeres tijdens de Today-show dat het horen van gastheer Carson Daly over zijn angst haar hielp met haar eigen strijd. Trainor deelde voor het eerst dat ze eerder dit jaar last had van angst en depressie, maar nog steeds worstelde met hoe ze moest uitdrukken hoe leven met angst echt voelt, totdat ze Daly hoorde praten over zijn angst in dezelfde ochtendshow, legde ze uit.

"Hij zal nooit weten hoeveel zijn video mij en mijn familie heeft geholpen", vertelde Trainor aan Vandaag gastheer Hoda Kotb. "Ik speelde [Daly's Vandaag segment] voor hen en ik dacht: 'Zo voelde ik me.' Ik kon het gewoon niet zeggen. Het is moeilijk uit te leggen - het is het meest verwarrende frustrerende ooit." (Verwant: 15 eenvoudige manieren om dagelijkse angst te verslaan)

In maart vertelde Daly hoe hij al sinds zijn kinderjaren last heeft van angst- en paniekaanvallen. "Soms heb ik het gevoel dat er hier een sabeltandtijger is en dat hij me gaat vermoorden - ik ben bang alsof dat echt gebeurt. Je hebt het gevoel dat je doodgaat," zei Daly destijds. Hij vertelde dat hij naar een therapeut ging om hem te helpen de symptomen aan te pakken. "Ik heb geleerd het te omarmen. En hopelijk, door gewoon eerlijk te zijn en misschien open te staan, zal het anderen inspireren hetzelfde te doen," zei hij.

Trainor heeft duidelijk het stokje opgepakt en deelt haar eigen ervaringen om angststoornissen te destigmatiseren - die zeer vaak voorkomen. Bijna een derde van de Amerikanen krijgt op enig moment in hun leven te maken met een angststoornis, volgens het National Institute of Mental Health. En de aandoening komt vaker voor bij vrouwen. In het afgelopen jaar vocht 23 procent van de vrouwen in de VS tegen een angststoornis, vergeleken met 14 procent van de mannen, meldt het NIMH. (Om nog maar te zwijgen van het feit dat psychische aandoeningen zoals depressie en angststoornissen belangrijke risicofactoren zijn voor zelfmoord, die ook sneller toeneemt bij vrouwen.)

Als angst je dagelijks leven in de war brengt, zijn experts het erover eens dat het bezoeken van een therapeut je kan helpen het te beheersen - iets waar Trainor en Daly allebei van hebben getuigd. (Hier leest u hoe u aan de slag kunt gaan en de beste therapeut voor u kunt vinden.) Probeer deze door experts gemaakte geleide meditatie om angst in het moment te verminderen.

Beoordeling voor