Michelle Obama deelde een glimp van haar #SelfCareSunday in de sportschool

Inhoud

• Beoordeling voor

Michelle Obama geeft fans een zeldzame sneak peek in haar trainingsroutine. De voormalige First Lady ging zondag naar Instagram om te pronken met haar kracht in een foto van haar in de sportschool, naast een bijschrift dat volgers aanmoedigt om zelfzorg een prioriteit te maken.

"Het voelt op dit moment niet altijd goed", schreef ze onder de foto, waarop te zien is hoe ze er gefocust uitziet in een uitvalpositie, met een grote medicijnbal boven je hoofd. ″Maar achteraf ben ik altijd blij dat ik naar de sportschool ga.″

Vervolgens sprak ze haar volgers rechtstreeks aan met de vraag: ″Hoe hebben jullie allemaal voor jezelf gezorgd op deze #SelfCareSunday?″

Natuurlijk reageerden verschillende beroemde vrienden van Obama snel op haar post. "Yesssss", schreef Tess Holliday, terwijl ze een gebedemoji toevoegde. One Tree Hill aluin Sophia Bush, aan de andere kant, juichte Obama toe en schreef: ″Okaaaaay,″ met verschillende vuur-, klappende en explosie-emoji's.

Veel gewone mensen gaven ook commentaar en vertelden hoe ze hun lichaam in het weekend in beweging kregen. ″Het doel is dat ik elke ochtend een wandeling van twee mijl ga maken. Ik maak er gemiddeld 6/7 dagen van,″ schreef iemand. "Gerust en [nam een] Epsom-zoutbad gisteren na mijn eerste halve marathon", vertelde een andere gebruiker.

Hoewel Obama haar gymsessies op de 'Gram misschien niet regelmatig deelt, staat ze er nog steeds om bekend veel van haar vrije tijd aan fitness te besteden - zelfs toen ze het waanzinnig druk had als First Lady terwijl haar man, Barack Obama, in functie was.

In een interview met NPR, Cornell McClellan, haar voormalige trainer, vertelde hoe Obama, zelfs op de meest hectische dagen, altijd maakte sporten een prioriteit. "Een van de dingen die me aanvankelijk opvielen, is dat dit iets belangrijks was en dat ze prioriteit gaf en een manier vond om het in te passen," zei hij. "Ik herinner me dat toen ik al die jaren geleden met haar werkte, weet je, ze soms om 4.30, 5 uur 's ochtends in de sportschool was." Over toewijding gesproken. (Verwant: 8 Gezondheidsvoordelen van ochtendtrainingen)

Obama, die de beroemde lanceerde Laten we verder gaan! volksgezondheidscampagne in een poging om obesitas bij kinderen te verminderen heeft staat ook bekend om het organiseren van bootcamp-workouts met haar vriendinnen. De focus van de ervaring is niet alleen actief zijn; het gaat ook over samen tijd doorbrengen en de broodnodige zelfzorg oefenen. ″Mijn vriendinnen zijn er door de jaren heen voor me geweest door allerlei levensovergangen, waaronder een behoorlijk grote onlangs,″ deelde ze in 2017 op Instagram. En we hebben ons best gedaan om samen gezond te blijven. Of het nu een bootcamp is of een wandeling door de buurt, ik hoop dat jij en je crew deze zomer wat tijd kunnen vinden om samen gezond te zijn." (Zie ook: Hoe u tijd kunt maken voor zelfzorg als u er geen heeft)

Meer recentelijk, tijdens een gesprek op het Essence Festival in New Orleans, opende Obama het belang om prioriteit te geven aan je welzijn als vrouw, vooral als je merkt dat je vaker voor anderen zorgt dan voor jezelf. ″Wij [als vrouwen] moeten eigenaar zijn van onze gezondheid. Het is een van deze dingen die niemand je kan afnemen", zei ze op het podium terwijl ze sprak met CBS Nieuws anker Gayle King, volgens Mensen. ″Als het gaat om onze gezondheid als vrouw, zijn we zo druk bezig met geven en doen voor anderen dat we ons bijna schuldig voelen om die tijd voor onszelf te nemen.″

"Ik denk dat we het voor ons als vrouwen, velen van ons, moeilijk vinden om onszelf op onze eigen prioriteitenlijst te zetten, laat staan ​​bovenaan te staan", voegde ze eraan toe. "Als we onze daden als vrouwen niet samen hebben, als moeders, als grootmoeders, zullen we onze kinderen niet op het goede spoor kunnen krijgen."

Beoordeling voor