De meest uitdagende training die Katie Holmes ooit heeft gedaan

Inhoud

• Beoordeling voor

Katie Holmes zei onlangs dat ze in de beste vorm van haar leven is, dankzij haar rol in de aankomende thriller de portier. Maar de actrice en moeder hebben al lang een bewuste poging gedaan om fysieke activiteit een onderdeel van haar dagelijkse routine te maken.

"Ik probeer in vorm te blijven", vertelde ze ons op Westin's Global Running Day-evenement, waar ze hun wereldwijde samenwerking met Charity Miles aankondigden, een bedrijf waarmee je geld kunt verdienen voor een goed doel naar keuze tijdens het sporten.

"Ik heb de NYC Marathon in 2007 gelopen en ik loop al sinds ik een klein meisje was. Mijn familie loopt," vervolgde Holmes. (Zie ook: hardlooptips van de marathontrainer van Katie Holmes)

De afgelopen jaren heeft Holmes haar tenen ondergedompeld in een heel nieuw spectrum van trainingen die haar lichaam op verschillende manieren uitdagen. "Ik loop niet elke dag", zegt ze. "Ik doe ook yoga, fietsen en gewichtheffen."

Bijna zes of zeven maanden geleden begon ze ook met boksen. "Het is echt een leuke, krachtige training", zegt ze.

Hoewel Holmes geen onbekende is om haar lichaam tot het uiterste te drijven, is er één fitnessavontuur dat haar het meest uitdaagde: duiken. "Je moet echt fit zijn om dat te doen", zegt ze. "Het is eng, en je moet met echt ervaren mensen gaan." (Zie ook: wat dit enge duikincident me leerde over een goede planning)

Je zou kunnen denken aan duiken als een ontspannende activiteit, maar het wordt eigenlijk beschouwd als een extreme training. In slechts 30 minuten kan het voor de gemiddelde vrouw tot 400 calorieën verbranden. En aangezien de meeste duikexcursies langer dan 30 minuten duren, is het niet ongewoon om 500+ calorieën te verbranden met slechts één duiksessie. (Te bang om het water in te gaan? Je kunt op duiken geïnspireerde fitnessuitrusting rocken zonder nat te worden.)

Hoewel duiken voor Holmes een verrassende ervaring was, was het het harde werk en de moeite zeker waard. "Ik deed het in Cancun en dan weer op de Malediven", zegt ze, eraan toevoegend dat ze koraal, zeeschildpadden, pijlstaartroggen en kreeften heeft gezien tijdens haar excursies. "Ik heb geleerd om kalm te blijven, aanwezig te blijven en dankbaar te zijn."

Beoordeling voor