MSM voor haargroei

Inhoud

• Wat is methylsulfonylmethaan?
• Onderzoek naar haargroei
• Dagelijkse dosering
• MSM-rijk voedsel
• MSM voor bijwerkingen van haargroei
• De vooruitzichten

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Wat is methylsulfonylmethaan?

Methylsulfonylmethaan (MSM) is een chemische verbinding met zwavel die voorkomt in planten, dieren en mensen. Het kan ook chemisch worden gemaakt.

MSM staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en wordt vaak gebruikt als een oraal supplement om artritispijn en zwelling te behandelen voor een aantal aandoeningen, waaronder:

• tendinitis
• osteoporose
• spierkrampen
• hoofdpijn
• gewrichtsontsteking

Het is ook beschikbaar als een actuele oplossing om rimpels te verminderen, striae te elimineren en kleine snijwonden te behandelen.

In de afgelopen jaren is er onderzoek gedaan naar mogelijke haargroei-eigenschappen.

Onderzoek naar haargroei

MSM staat bekend als een zwavelrijke verbinding met ontstekingsremmende eigenschappen. Er is ook wat onduidelijk onderzoek naar de effectiviteit ervan bij haargroei en -retentie.

Volgens onderzoek kan MSM-zwavel bindingen vormen die essentieel zijn voor het versterken van het haar en het beïnvloeden van de haargroei. Een studie testte het effect van MSM en magnesiumascorbylfosfaat (MAP) op de haargroei en de behandeling van alopecia. De test is uitgevoerd op muizen. Onderzoekers pasten verschillende percentages MAP- en MSM-oplossingen toe op hun rug. Deze studie concludeerde dat de haargroei afhing van hoeveel MSM in combinatie met MAP werd toegediend.

Dagelijkse dosering

MSM is een algemeen erkend als veilig (GRAS) goedgekeurde stof, en supplementen zijn verkrijgbaar in de meeste reformwinkels en apotheken in pilvorm. laten zien dat MSM veilig is om dagelijks hogere doses in te nemen, variërend van 500 milligram tot 3 gram. MSM is ook verkrijgbaar in een poeder dat aan haarconditioner kan worden toegevoegd.

Aangezien dit supplement echter nog steeds wordt onderzocht vanwege de haargroei-effecten, biedt de Amerikaanse Food and Drug Administration geen aanbevolen dosering MSM.

Bespreek de risico's en aanbevelingen voor inname met uw arts voordat u deze verbinding in uw dagelijkse routine opneemt of supplementen in uw dieet opneemt.

Als u MSM wilt kopen, kunt u op Amazon verschillende producten vinden met honderden recensies van klanten.

MSM-rijk voedsel

Misschien eet u al voedingsmiddelen die van nature zwavel of MSM bevatten. Veel voorkomende voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze stof zijn:

• koffie
• bier
• thee
• rauwe melk
• tomaten
• alfalfaspruiten
• groene bladgroenten
• appels
• frambozen
• volkoren

Het koken van deze voedingsmiddelen kan de natuurlijke aanwezigheid van MSM verminderen. Het eten van deze voedingsmiddelen onbewerkt of rauw is de beste manier om optimale hoeveelheden van deze natuurlijke verbinding te consumeren. MSM-supplementen kunnen ook worden ingenomen in combinatie met MSM dat van nature in voedingsmiddelen voorkomt.

MSM voor bijwerkingen van haargroei

Onderzoek toont minimale tot geen bijwerkingen aan bij het gebruik van MSM-supplementen.

Als u bijwerkingen ervaart, kunnen deze mild zijn en omvatten:

• hoofdpijn
• misselijkheid
• buikpijn
• opgeblazen gevoel
• diarree

Bespreek mogelijke bijwerkingen of interacties met de huidige medicatie met uw arts.

Vanwege beperkt onderzoek naar de veiligheid van MSM, moet u het gebruik van dit supplement vermijden als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

De vooruitzichten

MSM is een zwavelverbinding die van nature in het lichaam voorkomt en die kan worden gebruikt om osteoporose en gewrichtsontsteking te behandelen. Sommigen beweren ook dat het haaruitval kan behandelen. Er is echter niet voldoende bewijs om beweringen over haargroei door het gebruik van MSM-supplementen te ondersteunen.

Als u haargroei wilt stimuleren of haaruitval wilt behandelen, worden traditionele behandelmethoden aanbevolen.

Bespreek uw opties met uw arts om optimale behandelresultaten te krijgen.