11 verrassende voordelen en toepassingen van mirreolie

Inhoud

• 1. Doodt schadelijke bacteriën
• 2. Kan de mondgezondheid ondersteunen
• 3. Ondersteunt de gezondheid van de huid en kan zweren helpen genezen
• 4. Bestrijdt pijn en zwelling
• 5. Kan een krachtig antioxidant zijn
• 6. Doodt sommige parasieten
• 7-10. Andere mogelijke voordelen
• 11. Eenvoudig te gebruiken
• Actueel gebruik
• Inademen
• Combinaties
• Potentiële risico's
• Het komt neer op

Misschien kent u mirre uit bijbelverhalen, zelfs als u niet zeker weet wat het is.

Mirre is een roodbruin gedroogd sap van een doornige boom - Commiphora myrrha, ook gekend als C. molmol - dat komt oorspronkelijk uit het noordoosten van Afrika en het zuidwesten van Azië (1, 2).

Een stoomdestillatieproces wordt gebruikt om etherische olie van mirre te extraheren, die amber tot bruin van kleur is en een aardachtige geur heeft (3).

Mirre wordt al lang gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde en Ayurvedische geneeskunde. Wetenschappers testen nu het mogelijke gebruik van de olie, ook voor pijn, infecties en huidzweren (4).

Hier zijn 11 op wetenschap gebaseerde gezondheidsvoordelen en toepassingen van etherische olie van mirre.

1. Doodt schadelijke bacteriën

Oude Egyptenaren gebruikten mirre en andere essentiële oliën om mummies te balsemen, omdat de oliën niet alleen voor een heerlijke geur zorgen, maar ook voor langzaam verval. Wetenschappers weten nu dat dit komt omdat de oliën bacteriën en andere microben doden (5).

Bovendien werd in bijbelse tijden mirre-wierook - vaak in combinatie met wierook - verbrand in plaatsen van aanbidding om de lucht te helpen zuiveren en de verspreiding van besmettelijke ziekten, waaronder die veroorzaakt door bacteriën, te voorkomen.

Een recent onderzoek wees uit dat het branden van mirre en wierookwierook het aantal bacteriën in de lucht met 68% verminderde (6).

Voorlopig dieronderzoek suggereert dat mirre bacteriën direct kan doden en het immuunsysteem kan stimuleren om meer witte bloedcellen aan te maken, die ook bacteriën doden (7).

In reageerbuisstudies heeft mirreolie sterke effecten tegen verschillende besmettelijke bacteriën, waaronder enkele resistente bacteriën (3, 8, 9, 10).

In een reageerbuisstudie doodde mirreolie met een lage verdunning van 0,1% alle slapende bacteriën van de ziekte van Lyme, die bij sommige mensen kunnen blijven bestaan ​​na behandeling met antibiotica en ziekte kunnen blijven veroorzaken (11).

Toch zijn er meer onderzoeken nodig om te bepalen of mirreolie aanhoudende Lyme-infecties kan behandelen.

Overzicht Mirre-olie is gebruikt om schadelijke bacteriën te doden lang voordat wetenschappers ontdekten dat microben besmettelijke ziekten veroorzaken. Het kan van invloed zijn op sommige resistente bacteriën en de ziekte van Lyme.

2. Kan de mondgezondheid ondersteunen

Vanwege de antimicrobiële eigenschappen wordt mirre traditioneel gebruikt voor de behandeling van orale infecties en ontstekingen (12).

Sommige natuurlijke mondspoelingen en tandpasta bevatten mirre-olie, die door de FDA is goedgekeurd als smaakstof (13, 14).

Wat meer is, wanneer mensen met de ziekte van Behcet - een ontstekingsstoornis - een mirre-mondspoeling gebruikten om pijnlijke zweertjes in de mond vier keer per week gedurende een week te behandelen, had 50% van hen volledige pijnverlichting en 19% had volledige genezing van hun zweertjes in de mond (15) .

Reageerbuisstudies suggereren dat mondwater met mirre-olie ook gingivitis kan helpen, een ontsteking van het tandvlees rond uw tanden als gevolg van een opeenhoping van tandplak (12).

Toch zijn er meer studies nodig om deze voordelen te bevestigen.

Houd er rekening mee dat u mirre-mondverzorgingsproducten nooit mag doorslikken, omdat hoge doses mirre giftig kunnen zijn (15).

Bovendien, als u een kaakoperatie heeft, is het misschien het beste om mirre-mondwater tijdens genezing te vermijden. Uit een reageerbuisstudie bleek dat hechtingen - vooral zijden - hechtingen kunnen afbreken wanneer ze worden blootgesteld aan mirre, hoewel ze in de doses blijven die doorgaans in mondwater worden aangetroffen (16).

Overzicht Sommige natuurlijke mondspoelingen en tandpasta's bevatten mirre-olie, die kan helpen bij het verlichten van zweertjes in de mond en ontsteking van het tandvlees. Slik deze producten nooit in.

3. Ondersteunt de gezondheid van de huid en kan zweren helpen genezen

Traditioneel gebruik van mirre omvat het behandelen van huidwonden en infecties. Tegenwoordig testen wetenschappers deze toepassingen (17).

Uit een reageerbuisstudie van menselijke huidcellen bleek dat een mengsel van etherische olie dat mirre bevatte, wonden hielp genezen (18).

Een andere studie merkte op dat mirre en andere essentiële oliën die via baden werden aangebracht, moeders hielpen huidwonden te genezen van vaginale bevallingen (19).

In deze onderzoeken werden echter meerdere oliën tegelijkertijd gebruikt, dus de individuele effecten van mirre voor wondgenezing zijn onduidelijk.

Specifieke studies over mirre-olie zijn veelzeggend.

Uit een reageerbuisstudie naar 247 verschillende etherische oliecombinaties bleek dat mirreolie gemengd met sandelhoutolie vooral effectief was bij het doden van microben die huidwonden infecteren (20).

Bovendien remde mirreolie alleen in één reageerbuisstudie 43-61% van de groei van vijf schimmels die huidaandoeningen veroorzaken, waaronder ringworm en voetschimmel (17).

Er is menselijk onderzoek nodig om deze voordelen te bevestigen. Als je echter mirre wilt proberen voor de algemene gezondheid van de huid, bevatten veel natuurlijke zalven en zepen deze. U kunt verdunde mirre-olie ook rechtstreeks op uw huid aanbrengen.

Overzicht Het aanbrengen van verdunde mirre-olie op uw huid kan de wondgenezing bevorderen en microben bestrijden die infecties kunnen veroorzaken. De olie kan ook de groei van huidschimmels tegengaan, waaronder ringworm en voetschimmel.

4. Bestrijdt pijn en zwelling

Pijn - zoals hoofdpijn, gewrichtspijn en rugpijn - is een veel voorkomende klacht.

Mirreolie bevat verbindingen die interageren met opioïde receptoren en je hersenen vertellen dat je geen pijn hebt. Mirre blokkeert ook de productie van ontstekingschemicaliën die tot zwelling en pijn kunnen leiden (1, 2, 21, 22).

Toen mensen die vatbaar waren voor hoofdpijn, een supplement met meerdere ingrediënten gebruikten dat mirre's pijnstillende stoffen bevatte, werd hun hoofdpijnpijn met ongeveer tweederde verminderd tijdens het zes maanden durende onderzoek (23).

Verder onderzoek is nodig om deze voordelen te bevestigen. Het geteste supplement is niet beschikbaar in de Verenigde Staten en het wordt niet aanbevolen om mirreolie in te nemen.

Je kunt mirre-bevattende homeopathische wrijfoliën en andere essentiële oliën kopen die bedoeld zijn om pijn te verlichten wanneer ze rechtstreeks op pijnlijke lichaamsdelen worden aangebracht.Deze zijn echter niet onderzocht.

Overzicht Mirre-olie bevat plantaardige stoffen die de pijn tijdelijk kunnen verlichten door je hersenen te laten weten dat je geen pijn hebt. Het kan ook de productie van ontstekingschemicaliën in uw lichaam blokkeren die tot zwelling en pijn leiden.

5. Kan een krachtig antioxidant zijn

Mirre kan een krachtige antioxidant zijn, een stof die oxidatieve schade bestrijdt.

Oxidatieve schade door vrije radicalen draagt ​​bij aan veroudering en sommige ziekten.

Uit een reageerbuisstudie bleek dat mirre-olie effectiever was dan vitamine E, een krachtige antioxidant, bij het bestrijden van vrije radicalen (24, 25).

Bovendien hielp mirre-olie in een dierstudie de lever te beschermen tegen door lood veroorzaakte oxidatieve schade in directe verhouding tot de hoeveelheid mirre die werd gegeven voorafgaand aan blootstelling aan lood (26).

Het is niet bekend of het inademen van mirreolie of het lokaal aanbrengen - dat zijn twee veilige toepassingen van mirreolie voor mensen - uw lichaam helpt beschermen tegen oxidatieve schade.

Overzicht Uit reageerbuis- en dierstudies blijkt dat mirreolie een krachtige antioxidant is en zelfs effectiever dan vitamine E. Er zijn echter studies bij mensen nodig.

6. Doodt sommige parasieten

U kunt door vele bronnen worden geïnfecteerd met parasieten, waaronder huisdieren, seksuele activiteit en besmet voedsel of water (27).

Twee veel voorkomende parasitaire infecties in de Verenigde Staten zijn trichomoniasis, een seksueel overdraagbare aandoening en Giardiasis, een darminfectie (28, 29, 30).

In een voorlopig onderzoek kregen vrouwen die niet reageerden op de standaard medicamenteuze behandeling voor trichomoniasis een oraal medicijn, Mirazid, gemaakt van mirre sap en de etherische olie. Ongeveer 85% van hen was genezen van de infectie (31).

Bovendien bleek uit een dierstudie dat hetzelfde mirre-medicijn giardiasis effectief behandelde (32).

Sommige menselijke onderzoeken suggereren dat dit mirre-medicijn ook effectief kan zijn tegen de parasiet Fasciola gigantica, die lever- en galwegaandoeningen kunnen veroorzaken. Andere studies zagen echter geen voordeel (33, 34, 35, 36).

Mirazid wordt op dit moment niet algemeen voorgeschreven.

Hoewel er meer onderzoek nodig is, kunnen mirre en de olie ervan nuttig zijn voor de behandeling van parasieten, vooral in gevallen van resistentie tegen geneesmiddelen. Het gebruik van mirre-olie wordt niet geadviseerd en de veiligheid op lange termijn moet worden beoordeeld (37).

Overzicht Voorlopige studies suggereren dat een mirre-bevattend medicijn kan helpen bij de behandeling van enkele veel voorkomende parasieten, maar er is meer onderzoek nodig naar de effectiviteit en veiligheid ervan.

7-10. Andere mogelijke voordelen

Wetenschappers testen andere mogelijke toepassingen voor mirreolie en de heilzame verbindingen. De volgende toepassingen worden onderzocht:

1. Zonnescherm: Uit een reageerbuisstudie bleek dat SPF 15-zonnebrandcrème met toegevoegde mirre-olie significant effectiever was in het blokkeren van ultraviolette stralen dan alleen de zonnebrandcrème. Op zichzelf was mirre-olie niet zo effectief als zonnebrandcrème (38).
2. Kanker: Reageerbuisstudies suggereren dat mirreolie de groei van kankercellen uit de lever, prostaat, borst en huid kan helpen doden of vertragen. Dit is echter niet getest bij mensen (39, 40, 41).
3. Darmgezondheid: Eén dierstudie geeft aan dat mirre-verbindingen darmkrampen kunnen helpen behandelen die verband houden met het prikkelbare darm syndroom. Een andere dierstudie suggereert dat mirre maagzweren kan helpen behandelen (42, 43).
4. Gietvorm: Uit reageerbuisstudies blijkt dat mirre-olie kan helpen bij het doden van schimmels, waaronder Aspergillus niger, die vaak voorkomt als schimmel op vochtige muren, en A. flavus, wat bederf en schimmelbesmetting van voedsel veroorzaakt (3, 44).

Overzicht Wetenschappers onderzoeken andere mogelijke voordelen van mirre-olie, waaronder zonnebrandcrème, kankerbehandeling, spijsvertering en schimmelverwijdering.

11. Eenvoudig te gebruiken

Mirre-olie kan worden ingeademd, plaatselijk aangebracht of gebruikt voor mondverzorging. Het mag niet worden ingeslikt.

Hier volgen enkele algemene richtlijnen:

Actueel gebruik

Vanwege het risico op huidirritatie, is het het beste om mirreolie te verdunnen in een dragerolie, zoals jojoba, amandel, druivenpit of kokosolie. Dit helpt ook voorkomen dat de mirre-olie te snel verdampt (45).

Gebruik in het algemeen 3-6 druppels etherische olie per 1 theelepel (5 ml) dragerolie voor volwassenen. Dit wordt beschouwd als een verdunning van 2-4%. Gebruik voor kinderen 1 druppel etherische olie per 1 theelepel (5 ml) dragerolie, wat een verdunning van 1% is.

Je kunt ook een paar druppels mirreolie toevoegen aan ongeparfumeerde lotion of vochtinbrengende crème voordat je het op je huid aanbrengt. Sommige mensen voegen mirreolie toe aan producten die voor massage worden gebruikt.

Breng de olie niet aan op gevoelige gebieden, waaronder uw ogen en binnenoren. Was uw handen met zeepachtig water na het hanteren van etherische oliën om onbedoelde blootstelling aan kwetsbare gebieden te voorkomen.

Inademen

U kunt 3-4 druppels mirreolie aan een diffuser toevoegen om de olie als een fijne nevel in de omringende lucht te verspreiden.

Als je geen diffuser hebt, kun je gewoon een paar druppels olie op een tissue of doek doen en periodiek inhaleren of een paar druppels toevoegen aan heet water en de stoom inademen.

Een simpele truc is om een ​​paar druppels mirreolie op de kartonnen koker aan te brengen in een rol wc-papier. Wanneer iemand het gebruikt, komt er een beetje van de geur vrij.

Combinaties

Het aardse aroma van mirre-olie past goed bij pittige, citrus- en bloemige essentiële oliën, zoals respectievelijk wierook, citroen en lavendel.

De combinatie van mirre en wierook is vooral populair - niet alleen vanwege hun complementaire geuren, maar ook vanwege hun synergie of interactie die nog grotere voordelen oplevert.

In reageerbuisstudies verbeterden mirre- en wierookoliën hun effectiviteit tegen infectieuze bacteriën en andere microben. Ongeveer 11% van deze verbetering was te danken aan synergetische interacties van de oliën (46).

Overzicht U kunt verdunde mirre-olie op uw huid aanbrengen, verspreiden of oraal gebruiken. De olie kan alleen worden gebruikt of in combinatie met complementaire oliën, zoals wierook en citroen.

Potentiële risico's

Net als andere etherische oliën is mirre-olie zeer geconcentreerd, dus je hebt maar een paar druppels tegelijk nodig. Vermijd verspreiding in de buurt van baby's en jonge kinderen, omdat het onzeker is hoeveel ze inademen en hoeveel veilig is.

Bovendien mag niemand mirre-olie inslikken, omdat het giftig kan zijn (15).

Sommige mensen moeten bijzonder voorzichtig zijn met mirre-olie en moeten dit mogelijk helemaal vermijden. Houd hier rekening mee als een van de volgende voorwaarden op u van toepassing is (45, 47):

• Zwangerschap en borstvoeding: Vermijd mirre-olie als u zwanger bent, omdat dit samentrekkingen van de baarmoeder kan veroorzaken en een miskraam kan veroorzaken. Vermijd ook mirre-olie als u borstvoeding geeft, omdat de veiligheid voor uw baby niet bekend is.
• Bloedverdunnende medicijnen: Gebruik mirre niet als u bloedverdunners gebruikt, zoals warfarine, omdat mirre de effectiviteit ervan kan verminderen.
• Hart problemen: Grote hoeveelheden mirre kunnen uw hartslag beïnvloeden, dus gebruik mirre-olie voorzichtig als u een hartaandoening heeft.
• Diabetes: Als u diabetesmedicatie gebruikt, moet u er rekening mee houden dat mirre de bloedsuikerspiegel kan verlagen. Daarom kan deze combinatie mogelijk leiden tot een te lage bloedsuikerspiegel.
• Chirurgie: Mirre kan de bloedsuikerspiegel tijdens en na de operatie verstoren. Stop met het gebruik van mirre-producten twee weken voor de operatie of zoals geadviseerd door uw chirurg.

Overzicht Als u zwanger bent, hartproblemen heeft, een operatie plant of bloedverdunners of diabetesmedicatie gebruikt, wilt u misschien mirre-olie beperken of vermijden.

Het komt neer op

Naast de aangename, warme en aardse geur, kan mirre-olie ook verschillende gezondheidsvoordelen hebben.

Studies suggereren dat het kan helpen bij het doden van schadelijke bacteriën, parasieten en andere microben. Het kan ook de mondgezondheid ondersteunen, huidzweren helpen genezen en pijn en zwelling verlichten.

De meeste van deze onderzoeken vinden echter plaats in reageerbuizen, dieren of kleine groepen mensen, dus het is moeilijk om definitieve conclusies te trekken over de voordelen ervan.

Als je mirreolie wilt proberen, verdun het dan in een dragerolie en breng het aan op je huid, of verspreid het om het aroma in te ademen. Je kunt ook producten kopen, zoals mondwater en zalven, die de olie bevatten.