Natuurlijke gezinsplanning: de ritmemethode

Inhoud

• Op zoek naar meer natuurlijke methoden voor gezinsplanning? Overweeg de ritmemethode, wanneer je geen seks hebt op de dagen dat je het meest vruchtbaar bent (waarschijnlijk de meeste kans om zwanger te worden).
• Om succes te hebben met deze methode van natuurlijke anticonceptie, moet u uw menstruatiecyclus volgen, inclusief uw ovulatiecyclus.
• De ritmemethode omvat ook het controleren van uw baarmoederhalsslijm - vaginale afscheiding - en het elke dag registreren van uw lichaamstemperatuur.
• Voordelen en risico's van deze vorm van natuurlijke anticonceptie
• Beoordeling voor

Op zoek naar meer natuurlijke methoden voor gezinsplanning? Overweeg de ritmemethode, wanneer je geen seks hebt op de dagen dat je het meest vruchtbaar bent (waarschijnlijk de meeste kans om zwanger te worden).

Een vrouw met een regelmatige menstruatiecyclus heeft ongeveer 9 of meer dagen per maand dat ze zwanger kan worden. Deze vruchtbare dagen zijn ongeveer 5 dagen vóór en 3 dagen na haar ovulatiecyclus, evenals de dag van de eisprong.

Om succes te hebben met deze methode van natuurlijke anticonceptie, moet u uw menstruatiecyclus volgen, inclusief uw ovulatiecyclus.

Houd een schriftelijke vastlegging bij van:

• Wanneer je je menstruatie krijgt
• Hoe het is (zware of lichte doorbloeding)
• Hoe u zich voelt (pijnlijke borsten, krampen)

De ritmemethode omvat ook het controleren van uw baarmoederhalsslijm - vaginale afscheiding - en het elke dag registreren van uw lichaamstemperatuur.

Je bent het meest vruchtbaar als het baarmoederhalsslijm helder en glad is, zoals rauw eiwit. Gebruik een basale thermometer om uw temperatuur op te nemen en op te nemen in een grafiek. Je temperatuur zal op de eerste dag van de eisprong met 0,4 tot 0,8 graden Celsius stijgen. U kunt met uw arts of een natuurlijke instructeur voor gezinsplanning praten om te leren hoe u deze informatie kunt opnemen en begrijpen.

Voordelen en risico's van deze vorm van natuurlijke anticonceptie

Bij natuurlijke gezinsplanning worden geen kunstmatige apparaten of hormonen gebruikt om zwangerschap te voorkomen en zijn er weinig tot geen kosten aan verbonden. Maar, zeggen experts, hoewel natuurlijke anticonceptiemethoden kunnen werken, moet een paar extreem gemotiveerd zijn om ze effectief en nauwkeurig te gebruiken om zwangerschap te voorkomen.

Beoordeling voor