Natuurlijke en huismiddeltjes voor maagzweren

Inhoud

• Overzicht
• 1. Flavonoïden
• 2. Deglycyrrhizinated zoethout
• 3. Probiotica
• 4. Honing
• 5. Knoflook
• 6. Amerikaanse veenbes
• 7. Mastiek
• 8. Fruit, groenten en volle granen
• Voedingsmiddelen om maagzweren en zure reflux te beperken of te vermijden
• Alcohol
• Outlook

Overzicht

Maagzweren (maagzweren) zijn open zweren in de maagwand. Ze zijn een soort maagzweer, wat betekent dat het te maken heeft met zuur. Vanwege de hoeveelheid zuur in de maag en de schade die kan optreden, zijn ze vaak erg pijnlijk.

De meest voorkomende oorzaak van maagzweren is de bacterie Helicobacter pylori, of H. pylori.

Zweren kunnen ook worden veroorzaakt door overmatig gebruik van pijnstillers, zoals aspirine (Bayer) en andere niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's), zoals ibuprofen (Advil, Motrin) of naproxen (Naprosyn).

Maagzweren worden behandeld met antibiotica en medicijnen om maagzuur te verminderen en te blokkeren.

Naast dit beproefde behandelplan, heeft onderzoek aangetoond dat er ook enkele natuurlijke huismiddeltjes zijn die nuttig kunnen zijn bij het behandelen van een maagzweer.

Praat met uw arts over het toevoegen van deze voedingsmiddelen aan uw dieet:

1. Flavonoïden

Onderzoek wijst uit dat flavonoïden, ook wel bioflavonoïden genoemd, een effectieve aanvullende behandeling kunnen zijn voor maagzweren.

Flavonoïden zijn verbindingen die van nature voorkomen in veel groenten en fruit. Voedingsmiddelen en dranken rijk aan flavonoïden zijn onder meer:

• soja bonen
• peulvruchten
• rode druiven
• boerenkool
• broccoli
• appels
• bessen
• thee, vooral groene thee

Deze voedingsmiddelen kunnen het lichaam ook helpen vechten tegen de H. pylori bacteriën.

Flavonoïden worden 'gastroprotectief' genoemd, wat betekent dat ze de binnenkant van de maag verdedigen en zweren kunnen genezen.

Volgens het Linus Pauling Institute zijn er geen bijwerkingen van het consumeren van flavonoïden in de hoeveelheid die wordt aangetroffen in een typisch dieet, maar grotere hoeveelheden flavonoïden kunnen de bloedstolling verstoren.

U kunt flavonoïden in uw dieet krijgen of als supplementen gebruiken.

2. Deglycyrrhizinated zoethout

Laat dat lange eerste woord je geen buikpijn bezorgen. Deglycyrrhizinated drop is gewoon oude drop met de zoete smaak die wordt geëxtraheerd. Een studie toonde aan dat gedeglycyrrhizeerde drop zweren zou kunnen helpen genezen door de groei te remmen H. pylori.

Deglycyrrhizinated drop is beschikbaar als supplement.

Je kunt dit effect echter niet krijgen door zoethoutsnoep te eten. Te veel dropsnoep kan voor sommige mensen slecht zijn. Het consumeren van meer dan 2 gram per dag gedurende meer dan twee weken kan bestaande hartproblemen of hoge bloeddruk verergeren.

3. Probiotica

Probiotica zijn de levende bacteriën en gisten die uw spijsverteringskanaal voorzien van gezonde en belangrijke micro-organismen. Ze zijn aanwezig in veel gangbare voedingsmiddelen, met name gefermenteerde voedingsmiddelen. Deze omvatten:

• karnemelk
• yoghurt
• miso
• Kimchi
• kefir

U kunt ook probiotica gebruiken als supplement.

Studies hebben aangetoond dat probiotica nuttig kunnen zijn bij het wegvagen H. pylori en het verhogen van het herstelpercentage voor mensen met zweren wanneer ze worden toegevoegd aan de traditionele antibioticakuur.

4. Honing

Honing is verre van gewoon zoet.

Afhankelijk van de plant waarvan het afkomstig is, kan honing tot 200 elementen bevatten, waaronder polyfenolen en andere antioxidanten. Honing is een krachtig antibacterieel middel waarvan is aangetoond dat het remt H. pylori groei.

Zolang je een normale bloedsuikerspiegel hebt, kun je van honing genieten zoals elke andere zoetstof, met als bonus dat je misschien je zweren kalmeert.

5. Knoflook

Van knoflookextract is aangetoond dat het remt H. pylori groei in laboratorium-, dier- en menselijke proeven.

Als je de smaak (en aanhoudende nasmaak) van knoflook niet lekker vindt, kun je knoflookextract als supplement nemen.

Knoflook werkt als een bloedverdunner, dus vraag het uw arts voordat u het inneemt als u warfarine (Coumadin), andere voorgeschreven bloedverdunners of aspirine gebruikt.

6. Amerikaanse veenbes

Cranberry is in sommige onderzoeken aangetoond om urineweginfecties te verminderen door te voorkomen dat bacteriën zich op de wanden van de blaas nestelen. Cranberry- en cranberry-extract kunnen ook helpen vechten H. pylori.

Je kunt cranberrysap drinken, veenbessen eten of cranberrysupplementen nemen.

Er is geen specifieke hoeveelheid consumptie geassocieerd met verlichting. Te veel cranberry's in welke vorm dan ook kunnen maag- en darmklachten veroorzaken vanwege het hoge suikergehalte, dus begin met kleine hoeveelheden en verhoog geleidelijk.

Veel commerciële cranberrysappen zijn zwaar gezoet met suiker of fructose-glucosestroop, die ook lege calorieën kan toevoegen. Vermijd die sappen door sap te kopen dat alleen is gezoet met andere sappen.

7. Mastiek

Mastiek is het sap van een boom die in de Middellandse Zee wordt gekweekt.

Onderzoek naar de effectiviteit van mastiek op H. pylori infecties zijn gemengd, maar ten minste één kleine studie toont aan dat het kauwen van mastiekgom kan helpen vechten H. pylori, het wegwerken van de bacteriën bij ongeveer 3 van de 10 mensen die het gebruikten.

In vergelijking met de traditionele combinatie van antibiotica en zuurremmende medicijnen was het tandvlees echter aanzienlijk minder effectief dan de medicijnen. De traditionele behandeling heeft de bacteriën bij meer dan 75 procent van de onderzochte mensen verwijderd.

Je kunt kauwgom kauwen of mastiek in supplementvorm inslikken.

8. Fruit, groenten en volle granen

Een dieet gericht op fruit, groenten en volle granen is niet alleen goed voor je algehele gezondheid. Volgens de Mayo Clinic kan een vitaminerijk dieet je lichaam helpen je zweer te genezen.

Voedingsmiddelen die de antioxidante polyfenolen bevatten, kunnen u beschermen tegen zweren en helpen bij het genezen van zweren. Polyfenolrijke voedingsmiddelen en smaakmakers zijn onder meer:

• gedroogde rozemarijn
• lijnzaad
• Mexicaanse oregano
• pure chocolade
• bosbessen, frambozen, aardbeien, vlierbessen en bramen
• zwarte olijven

Voedingsmiddelen om maagzweren en zure reflux te beperken of te vermijden

Sommige mensen met zweren hebben ook een zure refluxziekte.

Bij sommige mensen kunnen bepaalde voedingsmiddelen het onderste deel van de slokdarm aantasten, de onderste slokdarmsfincter (LES) genoemd, waardoor zuur- en maaginhoud in de slokdarm terecht kunnen komen. Dit kan letsel aan de slokdarm veroorzaken, evenals brandend maagzuur, indigestie en ander ongemak.

Om zure refluxpijn te verminderen, wil je misschien het volgende beperken:

• koffie en andere cafeïnehoudende dranken
• Koolzuurhoudende dranken
• chocola
• pepers en hete pepers
• bewerkte voedingsmiddelen
• voedingsmiddelen met veel zout
• gefrituurd voedsel
• zuur voedsel zoals citrus en tomaten

Te veel eten en eten binnen twee tot drie uur na het naar bed gaan kan ook de symptomen van zure reflux verergeren.

Niet elk voedsel werkt voor iedereen hetzelfde, dus het kan nuttig zijn om bij te houden welk voedsel de symptomen van zure reflux verergert.

Alcohol

Meer dan één drankje per dag voor vrouwen en meer dan twee voor mannen wordt beschouwd als overmatig drinken.

Als u na het werk een paar drankjes drinkt, kunt u een gezonder alternatief overwegen. Regelmatig alcoholgebruik veroorzaakt aanzienlijke maagontsteking.

Alcohol is ook een andere stof die het onderste deel van de slokdarm kan ontspannen, waardoor het risico op zure terugvloeiing toeneemt.

Outlook

Het kan wat tijd, teamwerk en vastberadenheid kosten om de juiste behandeling voor uw zweren te vinden, maar houd er rekening mee dat zweren kunnen worden genezen.

Naast een behandelplan dat door u en uw arts is overeengekomen, kunt u natuurlijke benaderingen integreren met gezond voedsel dat u wat verlichting kan geven en genezing kan versnellen.

Door veel vers fruit en groenten aan uw dieet toe te voegen en de alcoholinname te verminderen, bent u vrijwel zeker op weg naar gezondheid.

Wees waakzaam Maagzweren stoppen niet bij buikpijn. Als ze onbehandeld blijven, kunnen ze een gat in de maag maken, wat een operatie vereist. In zeldzame gevallen kunnen zweren grotere problemen aangeven, zoals kanker.