Geen sportbeha of sokken? Hoe om te gaan met defecte gymkleding

Inhoud

• Beoordeling voor

Oh Oh. Dus je kwam naar de sportschool, klaar om te trainen, om te ontdekken dat je je sokken was vergeten. Of, erger nog, je schoenen! Voordat je dit als excuus gebruikt om uit een training te stappen, bekijk je onze oplossingen over hoe je de sportschool kunt raken, zelfs als je een essentieel kledingstuk mist!

Sport bh

Je sportbeha vergeten is genoeg om elke training te verpesten - ik weet het, ik ben er geweest. Voordat je het uit de sportschool haalt, moet je weten dat er trainingen zijn die je nog steeds kunt doen (maar andere moeten altijd worden vermeden). Houd er rekening mee dat een gebrek aan goede ondersteuning van een sportbeha pijn, verlies van elasticiteit en striae kan veroorzaken. Geen mooi gezicht, toch? Draag je gewone alledaagse beha en kies activiteiten met weinig impact die niet of nauwelijks stuiteren. Gewichtheffen, yoga en wandelen op de loopband zijn allemaal goede weddenschappen.

Gym Lock

Hoewel het verleidelijk kan zijn om spullen in een kluisje in de sportschool achter te laten zonder de bescherming van een slot, doe dat dan niet. Diefstal van sportscholen komt voor en wanneer je spullen worden gestolen uit een onbeveiligd kluisje, zullen de meeste sportscholen het verlies niet dekken. Hoewel het vervelend kan zijn, moet je je spullen meenemen naar de sportschool. Berg je tas op naast de machine waarop je aan het trainen bent; als je een les volgt, laat je je tas tegen een muur staan ​​waar je hem kunt zien.

Kijk hoe u omgaat met het vergeten van uw schoenen, broeken of sokken na de pauze!

Schoenen

Tenzij je een doorgewinterde hardloper bent op blote voeten, is het vergeten van je schoenen een echte pijn. Schoenen helpen stabiliteit en ondersteuning te bieden tijdens trainingen en bieden ook bescherming tijdens gewichtheffen. Trek een paar sokken aan en kies activiteiten die niet veel enkelsteun vereisen of waarbij je voeten in een constante repetitieve beweging moeten bewegen (zoals de loopband). Kijk of er groepsfitnesslessen zijn die je kunt volgen, zoals yoga, pilates en barre, waar blootsvoets gaan de norm is. Een andere optie is om de schoenen te dragen waarin je bent binnengekomen - als het platte schoenen zijn - en op een zittende hometrainer of stepper te springen waar de voeten stil blijven staan.

Sokken

Je kwam naar de sportschool zonder je vochtafvoerende sokken; wat nu? Als je het geluk hebt al een normaal paar te dragen, moet je gewoon het meisje op de loopband zijn in haar broeksokken. Maar als je kwam opdagen in een paar peeptoe-wiggen, zonder sokken, is het tijd om je strategie te veranderen. Hoewel je je schoenen zonder sokken kunt dragen, krijg je waarschijnlijk blaren als je een intensieve training kiest - vooral als je veel zweet! Om te voorkomen dat je schoenen gaan stinken en blaren krijgen, kun je ervoor kiezen om een ​​dag krachttraining te doen. Of, nog beter, kies voor yoga.

Een broek

Ach, geen broek?! Tenzij je met een vriend bent die een extra paar heeft ingepakt, ga naar huis. Trainen in een spijkerbroek, rok of pantalon is iets dat niemand ooit zou moeten meemaken! Zodra je daar bent, verander je in je trainingsuitrusting en verlicht je stress met een van deze thuistrainingsideeën.

Meer van FitSugar:

Waarom overgeven en overslaan van oefeningen uw gezondheid kan verbeteren

Extra smaken kunnen in een week veranderen in een pond gewichtstoename

De 10 grootste fouten die je maakt in de sportschool

Beoordeling voor