Pijnstillende tips voor psoriasis

Inhoud

• Communiceer met uw arts
• Ken uw triggers
• Overweeg systemische medicatie
• Probeer lotions of zalven
• Geniet in een badkuip
• Blijf actief
• Stress verminderen
• Wat veroorzaakt psoriasispijn?
• De afhaalmaaltijd

Psoriasis kan een extreem pijnlijke of pijnlijke huid veroorzaken. U kunt de pijn omschrijven als:

• pijn doen
• kloppend
• brandend
• stekend
• tederheid
• krampen

Psoriasis kan ook gezwollen, gevoelige en pijnlijke gewrichten over uw hele lichaam veroorzaken. Psoriasis die uw gewrichten aantast, staat bekend als artritis psoriatica.

De pijn kan in cycli komen en gaan en zal waarschijnlijk voor iedereen anders zijn. Psoriasispijn kan ook moeilijk te beschrijven zijn aan uw arts. Om deze redenen is het belangrijk om proactief te zijn om de pijnstilling te krijgen die u nodig heeft.

Hier zijn een paar tips om u te helpen uw pijn als gevolg van psoriasis te beheersen.

Communiceer met uw arts

Artsen meten huidpijn vaak eenvoudig als licht, matig of ernstig. Maar dit houdt geen rekening met hoe sterk geïndividualiseerde en subjectieve pijnsymptomen van psoriasis kunnen zijn.

Probeer bij het communiceren met uw arts zo specifiek mogelijk te zijn over de pijn die u ervaart.

Zorg ervoor dat u de volgende gegevens opneemt:

• ernst
• plaats
• looptijd
• effecten op uw dagelijkse leven
• wat het erger maakt
• hoe je het karakter van de pijn beschrijft (branderig, gevoelig, pijnlijk, krampachtig, zeurend, etc.)

Ken uw triggers

Uw triggers zullen waarschijnlijk verschillen van de triggers van iemand anders. U zult wat tijd moeten besteden aan het uitzoeken wat uw psoriasispijn en andere symptomen verergert. Dan kun je de beste manier vinden om ze te vermijden.

U kunt ervoor kiezen om in een dagboek of een smartphone-app te schrijven. Dit kan u helpen bij te houden welke symptomen u voelt en wat u op een bepaalde dag at of deed.

Een app genaamd Flaredown kan u bijvoorbeeld helpen identificeren wat uw psoriasisaanvallen veroorzaakt. U kunt uw pijnniveaus, mentale gezondheidstoestand, activiteit, medicijnen, dieet en weersomstandigheden volgen. Deze app is beschikbaar voor iPhone of Android.

Veel voorkomende triggers voor psoriasis zijn:

• infecties
• verwondingen
• spanning
• te veel zon
• roken
• alcohol drinken
• koud, droog weer
• zuivel
• rood vlees
• verwerkt voedsel
• vettig voedsel
• gluten
• bepaalde medicijnen

Overweeg systemische medicatie

Ernstige symptomen van psoriasis zijn vaak resistent tegen andere behandelingen. Oudere systemische geneesmiddelen zoals methotrexaat en cyclosporine werken door het immuunsysteem te onderdrukken en de symptomen op afstand te houden.

Maar deze medicijnen kunnen bijwerkingen veroorzaken en kunnen gedurende lange tijd niet worden gebruikt.

, bekend als biologische geneesmiddelen, kan matige tot ernstige psoriasis behandelen. Voorbeelden zijn:

• etanercept (Enbrel)
• ustekinumab (Stelara)
• adalimumab (Humira)
• infliximab (Remicade)
• secukinumab (Cosentyx)

Ze worden per injectie toegediend. Deze systemische medicatie kan ook de progressie van artritis psoriatica vertragen.

Uw arts zal doorgaans beginnen met de mildste behandeling en daarna indien nodig overgaan op een sterkere. Als u merkt dat uw voorgeschreven behandeling niet werkt om uw pijn te beheersen, is het belangrijk dat u met uw arts overlegt om uw opties te bespreken om over te gaan op systemische medicatie.

Probeer lotions of zalven

Lotions, zalven en zware vochtinbrengende crèmes kunnen jeuk, schilfering en droogheid helpen verminderen.

Zorg ervoor dat u bij het kiezen van een product geen producten met geur gebruikt, omdat deze uw huid kunnen irriteren.

Geniet in een badkuip

Probeer een lauw bad met Epsom-zout, colloïdale havermout of olijfolie om de pijnlijke jeuk te verzachten. Gebruik geen heet water, omdat dit uw huid kan uitdrogen en ontstekingen kan verergeren. Dagelijks baden helpt bij het verwijderen van schilfers en kalmeert uw huid.

De American Academy of Dermatology raadt aan om slechts één bad per dag te gebruiken en deze onder de 15 minuten te houden.

Gebruik ook geen zeep die sulfaten bevat. Vermijd producten met "natriumlaurelsulfaat" of "natriumlaurethsulfaat" op het etiket.

Als je klaar bent met weken, dep je huid dan zachtjes en breng je een dikke vochtinbrengende crème aan.

Blijf actief

Oefening kan ontstekingen verminderen en endorfines stimuleren. Endorfines zijn neurochemicaliën die uw humeur en energieniveau verbeteren. Ze kunnen ook pijn verminderen. Lichaamsbeweging kan u ook helpen om beter te slapen, wat op zijn beurt stress kan verminderen.

Als u ook artritis psoriatica heeft, kan het bewegen van uw gewrichten de stijfheid verminderen. Fietsen, wandelen, wandelen of zwemmen zijn goede opties.

Obesitas moet ook de symptomen bij mensen met psoriasis verhogen. Dit komt omdat obesitas de algehele ontsteking in het lichaam verhoogt. Door actief te blijven en gezond te eten, kunt u obesitas beheersen.

Stress verminderen

Als u gestrest bent, kunnen uw psoriasissymptomen erger worden of slechter aanvoelen. Te veel stress kan leiden tot depressie en andere psychische aandoeningen. Depressie kan uw pijn nog erger maken.

Overweeg manieren om stress te verminderen, zoals:

• yoga
• meditatie
• diepe ademhalingsoefeningen
• naar muziek aan het luisteren
• schrijven in een dagboek
• counseling of therapie
• een-op-een ondersteuningsgroepen of online ondersteuningsforums voor mensen met psoriasis

Wat veroorzaakt psoriasispijn?

Psoriasis is een aandoening van het immuunsysteem. Uw overactieve immuunsysteem maakt chemicaliën vrij die ontstekingen in uw huid en andere organen veroorzaken. Ontsteking kan pijn veroorzaken.

Psoriasisplaques worden vaak droog, gebarsten en jeuken. Regelmatig krabben kan leiden tot nog meer pijn, bloeding of infecties.

In één onderzoek meldde meer dan 43 procent van de 163 mensen met psoriasis huidpijn in de week voor het onderzoek.

Tot 30 procent van de mensen met psoriasis ontwikkelt ook gewrichtspijn en -ontsteking als gevolg van de aandoening, volgens de National Psoriasis Foundation.

De afhaalmaaltijd

Psoriasis kan huidpijn en gewrichtspijn veroorzaken. Huismiddeltjes, samen met het nemen van uw voorgeschreven medicijnen, kunnen uw huid helpen kalmeren en uw symptomen verminderen.

Raadpleeg uw arts als uw symptomen verergeren of uw gewrichten pijn beginnen te doen. Het kan zijn dat uw arts uw medicatie moet veranderen of een combinatie van verschillende medicijnen moet voorschrijven om uw symptomen te beheersen.

Het is essentieel dat u uw pijn effectief aan uw arts doorgeeft, zodat deze u de meest gerichte behandeling kan bieden.