Perfectionisme: wat het is en de belangrijkste kenmerken

Inhoud

• Belangrijkste kenmerken
• Soorten perfectionisme
• Wanneer wordt perfectionisme een probleem?

Perfectionisme is een soort gedrag dat wordt gekenmerkt door de wens om alle taken op een perfecte manier uit te voeren, zonder fouten of onbevredigende resultaten voor uw norm toe te geven. De perfectionistische persoon stelt gewoonlijk hoge eisen aan zichzelf en aan anderen.

Perfectionisme kan worden ingedeeld in:

• Normaal, adaptief of gezond, wanneer de persoon gemotiveerd en vastberaden is om taken goed uit te voeren;
• Neurotisch, onaangepast of schadelijk, waarin de persoon een zeer hoge standaard van perfectie heeft, en het is vaak nodig om dezelfde taak meerdere keren uit te voeren omdat hij denkt dat hij niet perfect is, wat frustratie kan veroorzaken.

Hoewel de perfectionist geen fouten accepteert en, wanneer ze zich voordoen, hij zich gefrustreerd, onbekwaam, bedroefd of depressief voelt, is perfectionisme niet per se een slechte zaak. Omdat hij zijn taken altijd perfect wil uitvoeren, is de perfectionist meestal erg gefocust, gedisciplineerd en vastberaden, wat belangrijke kenmerken zijn voor zijn persoonlijke en professionele leven.

Belangrijkste kenmerken

Perfectionistische mensen hebben meestal veel aandacht voor details, zijn extreem georganiseerd en gefocust en proberen taken uit te voeren met een minimum aan kans op fouten. Deze kenmerken worden voor alle mensen als normaal en zelfs gezond beschouwd, omdat ze het persoonlijke en professionele leven positief verstoren. Wanneer deze kenmerken echter gepaard gaan met hoge eisen aan de vraag en verergerde zelfkritiek, kan dit gevoelens van frustratie en depressie opwekken.

Andere kenmerken van de perfectionist zijn:

• Veel verantwoordelijkheid en vastberadenheid;
• Hoge vraag van u en anderen;
• Ze geven geen fouten en mislukkingen toe, hebben moeite om te accepteren dat ze fouten hebben gemaakt en leren ervan, naast schuldgevoel en schaamte;
• Ze vinden het moeilijk om in een groep te werken, omdat ze niet kunnen geloven in de capaciteiten van anderen;
• Ze denken altijd dat er iets ontbreekt en zijn nooit tevreden met het behaalde resultaat;
• Ze vat kritiek niet goed op, maar ze bekritiseert meestal anderen om te laten zien dat ze beter is.

Perfectionistische mensen zijn erg bang om te falen, dus zijn ze constant bezig met dingen en stellen ze een zeer hoge standaard voor het opladen, en daarom raken ze gefrustreerd en voelen ze zich ongeschikt als er een storing of fout is, hoe klein ook.

Soorten perfectionisme

Perfectionisme kan niet alleen worden geclassificeerd als gezond of schadelijk, maar ook op basis van de factoren die de ontwikkeling ervan hebben beïnvloed:

1. Persoonlijk perfectionisme, waarin de persoon zichzelf veel oplaadt en een gedrag van overmatige bezorgdheid vertoont, zodat alles perfect is. Dit type perfectionisme betreft de manier waarop iemand zichzelf ziet, het is verergerde zelfkritiek;
2. Sociaal perfectionismel, die wordt veroorzaakt door de angst voor hoe het zal worden geïnterpreteerd en herkend door mensen en de angst om te falen en afgewezen te worden, en dit soort perfectionisme wordt vaak veroorzaakt bij kinderen die veel gevraagd, geprezen of afgewezen zijn, deze manier van het kind wordt bijvoorbeeld door ouders geaccepteerd. Bovendien heeft de persoon bij sociaal perfectionisme moeite met praten of interactie met anderen over hun angsten of onzekerheden, juist vanwege de angst voor oordeel.
3. Gericht perfectionisme, waarin de persoon veel verwachtingen heeft, niet alleen over zichzelf, maar ook over anderen, wat teamwerk en aanpassing aan bijvoorbeeld andere situaties bemoeilijkt.

Perfectionisme kan ook een gevolg zijn van psychische stoornissen, zoals bijvoorbeeld angst en obsessieve compulsieve stoornis (OCS).

Wanneer wordt perfectionisme een probleem?

Perfectionisme kan een probleem worden wanneer het uitvoeren van een taak vermoeiend en stressvol wordt vanwege de hoge standaard van verzamelen, overmatige aandacht voor details en de angst om te falen. Bovendien kan het feit dat u nooit tevreden bent met de verkregen resultaten gevoelens van angst, frustratie, angst en zelfs depressie opwekken, wat in sommige gevallen kan resulteren in zelfmoordgedachten.

Perfectionistische mensen hebben de neiging om zeer veel zelfkritiek te hebben, wat erg schadelijk kan zijn, omdat ze niet in staat zijn om de positieve aspecten te beoordelen, alleen de negatieve, wat resulteert in stemmingsstoornissen. Dit komt niet alleen tot uiting in het uitvoeren van dagelijkse taken, maar ook in fysieke aspecten, wat bijvoorbeeld tot eetstoornissen kan leiden omdat de persoon denkt dat er altijd iets te verbeteren valt in het lichaam of uiterlijk, zonder rekening te houden met houd rekening met de positieve aspecten.