10 comfortabele zwangerschapsseksposities voor elk trimester, geïllustreerd

Inhoud

• Want laten we eerlijk zijn: het is niet altijd zo comfortabel
• 1. Seks van achteren
• 2. Jij staat bovenaan
• 3. Lepelseks
• 4. Achterwaartse veedrijfster
• 5. Staan
• 6. Drijvende zwangere positie
• 7. Zittende zwangerschapsseks
• 8. Zwangere orale seks
• 9. Anale seks
• 10. Side-by-side seks
• Open de joybox
• Een spiegel kan ook nuttig zijn, zegt Richmond

Want laten we eerlijk zijn: het is niet altijd zo comfortabel

Je kunt dus misschien een aantal maanden geen seks hebben in de zendingspositie, maar dat is prima. Er zijn tal van andere seksuele posities die je kunt uittrekken voor die gloed na het orgasme.

Seks gaat immers over genieten van het lichaam, intimiteit en nabijheid. En als je bang bent dat penetrerende seks de baby kan schaden (dat zal het niet doen), zijn er nog andere manieren om dat te doen!

"Seks is veel meer dan penetratie", bevestigt Holly Richmond, een klinische sekstherapeut en een erkende huwelijks- en gezinstherapeut. Intimiteit is er in vele vormen, waaronder zoenen, borstplezier, orale seks, fantasie en zelfs anale seks.

"Orale en handmatige [handelingen met je handen] seks zijn prachtige componenten voor het seksleven van een paar. Lees meer over orale seks technieken. Speel met wat nieuw speelgoed. Als er iets niet goed voelt, vraag het dan aan uw arts. "

• Missionaire positie (man bovenop, vrouw onderaan) kan de bloedtoevoer naar moeder en baby samenpersen, vooral na de 20e week.
• Sommige vrouwen vinden buikligging of liggen plat op de buik ongemakkelijk.
• Zoals opgemerkt door elke arts en elk zwangerschapsboekje dat je ooit zult lezen, blaas daar geen lucht naar boven.

Beschouw zwangerschap als een tijd om te experimenteren, vooral in de eerste maanden, om de ideale positie tussen jou en je partner te achterhalen. En vrijwel alles gaat zolang het comfortabel is.

Toch hebt u mogelijk vragen over hoe u zich kunt aanpassen voor maximaal buikcomfort wanneer u met uw partner in gesprek gaat. We zullen je er doorheen leiden - met visuals!

1. Seks van achteren

Deze positie wordt door seksuele voorlichters vaak aangehaald als een populaire optie voor allerlei soorten partners. Op handen en voeten houdt deze positie druk op de buik weg, waardoor de zwangere partner comfortabeler kan blijven.

"Het is een geweldig idee om kussens, dekens of handdoeken te gebruiken om comfort te creëren", zegt Shanna Katz Kattari, seksuoloog en instructeur aan de University of Michigan School of Social Work.

Het beheersen van de penetratiediepte is ook belangrijk, benadrukt Richmond. 'Soms, in die positie met de kromming van de rug, kan [de zwangere partner] de penis voelen die de baarmoederhals raakt', wat ongemakkelijk kan zijn.

Trimester: Eerste en begin van de tweede. Tegen het einde van het tweede trimester is er ongeveer twee pond extra rond je buik. Misschien wilt u de laatste twee maanden niet op handen en voeten balanceren.

2. Jij staat bovenaan

Klim aan boord! Deze positie wordt ook door de wetenschap ondersteund - ten minste één Taiwanese studie vond verhoogde seksuele tevredenheid voor zwangere vrouwen die de penetratie beheersen door bovenop de partner te staan.

Pas het comfort aan door je houding te verbreden of achterover te leunen om te voorkomen dat het buikgewicht je naar voren kantelt.

Trimester: Eerste en tweede trimester. Deze positie helpt bij het raken van de juiste plekken in de vagina. Tijdens het derde trimester wilt u misschien diepe penetratie vermijden, vooral als u daar gevoelig bent en irritatie van de baarmoederhals of accidentele bloeding wilt voorkomen.

3. Lepelseks

'Lepelen is geweldig', zegt Richmond. Het is een geruststellende positie waar de partner de zwangere partner vasthoudt en deze van achteren binnendringt terwijl hij ligt, beide van elkaar af gericht.

Maar of je nu doordringt of niet, raak altijd de clitoris aan, want daar is het pleziercentrum. In latere trimesters kan het prettig zijn om de buik vast te houden.

Trimester: Altijd goed, maar het beste tijdens de tweede en derde plaats, omdat deze positie kan helpen om minder druk op de buik uit te oefenen.

4. Achterwaartse veedrijfster

Omgekeerde cowgirl betrekt jou, of de zwangere partner, over de andere heen en is een goede optie in het eerste en tweede trimester, zegt Richmond. Zorg ervoor dat u de clitorale stimulatie in deze positie blijft houden.

Het kan echter later uitdagend zijn als je buik een uitdaging wordt. Als deze positie een van uw favorieten is, kunt u mogelijk het gewicht aanpassen door achterover te leunen en uw armen achter u te plaatsen voor ondersteuning.

Trimester: Geweldig op elk moment, maar tijdens het tweede en derde trimester zul je deze positie geweldig vinden, omdat het kan voorkomen dat je maag wordt samengedrukt - of aangeraakt, als je daar gevoelig bent.

5. Staan

Als je minder dan 20 weken oud bent, werkt een staande positie als je partner je om je middel houdt.

"Na 20 weken kan de opgezette buik meer evenwichtsproblemen en positieproblemen veroorzaken", zegt ze, wat een risico op vallen met zich meebrengt. De zwangere partner kan handpalmen tegen een muur plaatsen en naar voren leunen voor stabiliteit. Maar zoek vaste grond.

"Ik raad niet aan om ergens op te staan, opnieuw voor veiligheids- en stabiliteitsdoeleinden", zegt ze. 'Geen yogablokken, geen stoelen, geen ladders.'

Trimester: Experimenteer hiermee tijdens het eerste en tweede trimester, maar naarmate je buik groeit, kan het moeilijker worden om deze positie vast te houden. Als het prettig is voor je partner, kun je een manier vinden om het aan het einde van de gemeenschap op te nemen.

6. Drijvende zwangere positie

"Een zwangere persoon kan genieten van seks in de badkuip, waar ze kunnen drijven terwijl ze plezier geven of ontvangen", zegt Katz Kattari. Drijfvermogen helpt een buik de zwaartekracht te trotseren - een leuke optie als je 8 maanden oud bent.

Afhankelijk van de grootte van uw badkuip, kunt u mogelijk niet volledig drijven, dus uw partner kan de ervaring helpen. Laat ze onder je liggen voor ondersteuning en laat hun handen je gevoelige gebieden stimuleren voor plezier. Gebruik bij het gebruik van speelgoed waterbestendig glijmiddel.

Trimester: Dit werkt voor alle trimesters. Echter, tijdens het derde trimester, wanneer je gevoeliger bent en het libido laag is, is deze positie een geruststellende situatie waarbij orgasmes niet het eindspel hoeven te zijn. Dit kan gewoon gewoon gaan om op een sensuele manier voor elkaar te zorgen.

7. Zittende zwangerschapsseks

Paren van alle soorten kunnen genieten van zittende geslachtsgemeenschap, waarbij de zwangere persoon op een stoel of aan de rand van het bed zit en zich boven hun partner positioneert. Je kunt jezelf ook kussens geven, of eerder op de rug liggen tijdens de zwangerschap, of als je je comfortabel voelt.

'Hun partner heeft dan gemakkelijk toegang tot vingers, speelgoed en mond', zegt Katz Kattari. 'Ofwel door te knielen voor een zwangere persoon, of door een stoel naast hen op te trekken en naar de stad te gaan.'

Trimester: Alle trimesters! Deze positie is geweldig om het lichaam en de buik te laten rusten.

8. Zwangere orale seks

Ja, orale seks geven of krijgen is prima, zegt Aleece Fosnight, MSPAC, PA-C, CSC, CSE. Het maakt niet uit of je slikt als je orale seks geeft aan een partner met een penis - het heeft geen invloed op de baby. En als u orale seks krijgt, heeft dit geen invloed op de zich ontwikkelende baby, vooral in het laatste trimester.

Bovendien is het een prettig alternatief voor penetrerende seks als je er gewoon geen zin in hebt. Als u echter orale seks geeft aan een partner met een penis, moet u er rekening mee houden dat u tijdens het eerste trimester mogelijk een verhoogde propreflex heeft als gevolg van ochtendmisselijkheid.

Trimester: Goed voor alle trimesters, ook als je niet zwanger bent. Hoewel clitorale stimulatie een van de betrouwbaardere wegen naar een orgasme is, hoeft niet alle seks te eindigen in een orgasme. Seks gaat over fysieke intimiteit, of er nu penetratie is of niet, of orgasmes of niet.

9. Anale seks

Ja, anale seks is veilig tijdens de zwangerschap en kan worden uitgevoerd met je partner achter je of tijdens het lepelen. Doggy style, of van achteren binnenkomen, zou het beste zijn voor anale seks tijdens de zwangerschap. Je kunt dit ook doen tijdens het lepelen.

Het is het beste als je deze positie vroeg in de zwangerschap probeert, om te zien hoe comfortabel je bent met anale seks.

• Ga langzaam en bereid je voor met voorspel gedurende minimaal 10 tot 15 minuten.
• Gebruik glijmiddel, vooral tijdens de zwangerschap.
• Draag een condoom voor extra bescherming tegen bacteriën en soa's.

Trimester: Deze positie werkt voor alle trimesters. U moet echter uiterst voorzichtig zijn. Verplaats vingers, speelgoed, tong of penis niet van de kont naar de vagina. Als u dit wel doet, kunnen bacteriën zich naar de vagina verspreiden, wat de zwangerschap kan compliceren.

10. Side-by-side seks

Het lijkt op lepelen, behalve dat je naar elkaar kijkt.

"Voor elke zwangere persoon zullen de posities op hun zij beter aanvoelen, en ze kunnen hun buik steunen met extra kussens of een opgerolde handdoek", zegt Katz Kattari. "Deze zijposities kunnen worden gebruikt voor penetrerende seks met handen en speelgoed, maar ook voor het geven en ontvangen van orale seks."

Dit betekent dat je je kunt omdraaien en 69 kunt proberen als je dat leuk vindt.

Trimester: Goed voor iedereen, het beste voor de derde plaats, omdat u of uw zwangere partner op uw zij kan rusten zonder druk uit te oefenen op de buik - of op elkaar!

Open de joybox

Als je je niet te warm voelt of klaar bent voor voorspel, is er ook een magische toverstaf die je kunt zwaaien - die met batterijen.

"Top speelgoed omvat altijd de toverstaf en de Wevibe", zegt Rosara Torrisi, een sekstherapeut en oprichter van het Long Island Institute of Sex Therapy.

"Al het speelgoed, zolang de materialen lichaamsveilig en van hoge kwaliteit zijn en op de juiste manier worden schoongemaakt, is veilig tijdens de zwangerschap, tenzij anders voorgeschreven door een vertrouwde medische professional die jou en je zwangerschap kent."

Dus ja - vibrators, dildo's, insertables, ballen, G-spot stimulators, strap-ons en al het andere dat je in je joybox hebt, is prima, zolang je de apparatuur maar super extra geweldig schoon houdt.

Als je nieuwe rekwisieten koopt, probeer er dan een te kopen die is gemaakt van hoogwaardige materialen zoals glas, siliconen of lichaamsveilige latex.

Vanwege clitorale gevoeligheid wil je misschien spelen met intensiteit en snelheid. Sommige vrouwen vinden de toverstaf en andere krachtige vibrators te intens, zegt Richmond.

Een spiegel kan ook nuttig zijn, zegt Richmond

"Tegen het einde van de zwangerschap kun je waarschijnlijk je voeten niet meer zien, dus het vinden van je vulva kan erg uitdagend zijn. Een spiegel gebruiken om te zien wat er aan de hand is, is altijd een goed idee, maar op dit moment krijg je tijdens zwangerschapsseks een nog beter beeld van wat er gebeurt. "

Veel vrouwen gebruiken kussens ter ondersteuning, maar kunnen het moeilijk vinden om wiggen van hardschuim samen met een halfstijve buik te hanteren. Een Boppy (ja, het voedingskussen) kan worden gebruikt voor bumptastische seks - het gat in het midden helpt je buik comfortabeler te maken, zegt Fosnight.

"Alles ligt op tafel tenzij uw arts zegt dat het niet zo is, of als het pijn doet of ongemakkelijk voelt", herinnert Richmond zich.

Dat betekent dat als een van de bovenstaande posities niet zo comfortabel is als geadverteerd, u deze gewoon overslaat. Er zijn er nog negen om te proberen.

Lora Shinn is een in Seattle gevestigde schrijver die zich richt op gezondheid, reizen, onderwijs en duurzaamheid.