8 huismiddeltjes tegen menstruatiekrampen

Inhoud

• 1. Lavendelthee
• 2. Mango-bladthee
• 7. Goudsbloem thee
• 8. Oregano-thee

De theeën met pijnstillende en krampachtige werking zijn het meest geschikt om menstruatiekoliek te bestrijden en daarom zijn de theeën van lavendel, gember, goudsbloem en oregano goede opties.

Naast het nemen van een van deze theeën, kan de vrouw een kompres met warm water op de buik plaatsen en overtollige snoepjes en snacks vermijden en cafeïnehoudende voedingsmiddelen, zoals koffie, chocolade en coca-cola, vermijden, omdat ze koliek kunnen verergeren.

Hier leest u hoe u elk recept bereidt:

1. Lavendelthee

Een uitstekend huismiddeltje tegen menstruatiekrampen is lavendelthee, omdat deze medicinale plant de perifere bloedsomloop stimuleert en pijn helpt verlichten.

Ingredienten

• 50 g lavendelblaadjes;
• 1 liter water.

Voorbereidingsmodus

Leg de lavendelblaadjes in het water en breng aan de kook. Zeef dan, laat afkoelen en drink. Een andere optie is het lavendelkompres, waarbij na afkoeling de bladeren uit het water moeten worden gehaald en ongeveer 2 tot 3 keer per dag op de buik moeten worden aangebracht.

2. Mango-bladthee

Mangobladthee heeft krampstillende eigenschappen en is daarom nuttig om koliek te verlichten.

Ingredienten

• 20 gram slangenbladeren;
• 1 liter kokend water.

Voorbereidingsmodus

Doe de ingrediënten in een pan en laat 5 minuten koken. Dek af en laat opwarmen, zeef dan en voeg, om deze thee zoeter te maken, 1 theelepel bijenhoning per kopje toe. Deze toevoeging mag echter alleen gebeuren tijdens het drinken, en niet in de hele liter thee.

Om koliek te verminderen, moet deze thee natuurlijk 4 keer per dag worden ingenomen, in de twee dagen voorafgaand aan het begin van de menstruatie en op de eerste dag van de menstruatie.

7. Goudsbloem thee

Calendula-thee met venkel en nootmuskaat kan, vanwege zijn krampstillende, pijnstillende, ontstekingsremmende en verzachtende eigenschappen, ook helpen om de menstruatiecyclus te reguleren en de pijn van koliek die tijdens deze periode kan optreden, te verminderen.

Ingredienten

• 1 handvol goudsbloembloemen;
• 1 theelepel nootmuskaat;
• 1 theelepel venkel;
• 1 glas water.

Voorbereidingsmodus

Doe de ingrediënten in een pan en laat 10 minuten koken. Doe dan het vuur uit, dek de pan af en laat afkoelen. Vervolgens twee keer per dag naar smaak zoeten, zeven en drinken.

8. Oregano-thee

Oregano is een aromatisch kruid dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft en daarom kan thee gemaakt met dit kruid helpen om de pijn en het ongemak van menstruatiekrampen te verlichten. Bovendien zijn oreganobladeren ook effectief bij het reguleren van de menstruatiecyclus. Lees meer over oregano en zijn eigenschappen en voordelen.

Ingredienten

• 1 eetlepel gedroogd oreganoblad;
• 1 kopje water.

Voorbereidingsmodus

Om de oregano-thee te bereiden, voeg je de oreganoblaadjes toe aan het kokende water en laat je ze ongeveer 10 minuten staan. Zeef dan, laat het iets afkoelen en drink dan.

In ernstigere gevallen wordt de behandeling van menstruatiekoliek door de gynaecoloog geïndiceerd door middel van antidepressiva of het gebruik van een pil voor continu gebruik. Andere manieren om menstruatiekrampen te bestrijden, zijn door het eten van cafeïnehoudend voedsel, zoals koffie, chocolade of cola, het drinken van ongeveer 2 liter water per dag of het regelmatig doen van lichte lichamelijke oefeningen zoals yoga of pilates, te vermijden.

Bekijk andere tips om menstruatiekrampen te verlichten in de volgende video: