Schrijver: Clyde Lopez
Datum Van Creatie: 22 Juli- 2021
Updatedatum: 1 April 2025
Anonim
PDS & rommelende darmen: Tips voor een rustige buik - Mijn ervaring
Video: PDS & rommelende darmen: Tips voor een rustige buik - Mijn ervaring

Inhoud

Kamille-suchá en passievruchtvitamine zijn uitstekende huismiddeltjes voor mensen met het prikkelbare darmsyndroom, omdat ze voedingsmiddelen bevatten met kalmerende eigenschappen die helpen ontspannen en de symptomen van mensen met prikkelbare darmsyndroom, zoals buikpijn, diarree of obstipatie, voorkomen.

Naast het gebruik van deze middelen is het echter noodzakelijk om een ​​dieet te volgen dat weinig cafeïne, alcohol, suikers en vetten bevat, aangezien dit stoffen zijn die de darmen irriteren en de symptomen verergeren. Ontdek welke voedingsmiddelen het beste zijn voor een prikkelbare darm.

1. Kamille en passievrucht zoals

Kamille suchá is een mengsel van kamille-thee en passievruchtensap dat krachtige kalmerende eigenschappen heeft die de stoelgang helpen verminderen, de symptomen verlichten en de frequentie van aanvallen verminderen.


Ingredienten

  • Pulp van 1 passievrucht
  • 1 kopje kamille thee

Voorbereidingsmodus

Meng in een blender het vruchtvlees van de passievrucht met de kamille thee. Drink zo'n twee keer per dag, bij voorkeur met een tussendoortje en voor het slapen gaan.

2. Passievrucht vitamine

De passievruchtvitamine is goed voor het prikkelbare darm syndroom omdat yoghurt goede bacteriën bevat die de darmfunctie helpen reguleren.Bovendien heeft passievrucht een kalmerend effect dat helpt om de geest te ontspannen, stress te vermijden en het begin van prikkelbare darmaanvallen te verminderen.

Ingredienten

  • Pulp van 1 passievrucht
  • 1 gewone yoghurt

Voorbereidingsmodus

Klop de yoghurt met het vruchtvlees van passievrucht in een blender en drink het op voor het ontbijt.


Bekijk deze video voor meer informatie over dit probleem:

Populariteit Verkrijgen

stent

stent

Een tent i een klein bui je dat in een holle tructuur in uw lichaam wordt geplaat t. Deze tructuur kan een lagader, een ader of een andere tructuur zijn, zoal de bui die urine (ureter) vervoert. De te...
Aandoeningen van het lipidenmetabolisme

Aandoeningen van het lipidenmetabolisme

Metaboli me i het proce dat uw lichaam gebruikt om energie te maken uit het voed el dat u eet. Voed el be taat uit eiwitten, koolhydraten en vetten. Chemicaliën in je pij vertering tel el (enzyme...