Waarom ik een marathon loop 6 maanden nadat ik een baby heb gekregen

Inhoud

• Fitness na de baby
• Een nieuw doel
• Beoordeling voor

Afgelopen januari heb ik me aangemeld voor de Boston Marathon 2017. Als elite-marathonloper en Adidas-loopambassadeur was dit een soort jaarlijks ritueel voor mij geworden. Hardlopen is een groot deel van mijn leven. Tot nu toe heb ik 16 marathons gelopen. Ik ontmoette zelfs mijn man (een ervaren hardloper en sportchiropractor) tijdens een wegwedstrijd in 2013.

Oorspronkelijk dacht ik niet dat ik de race zou lopen. Vorig jaar hadden mijn man en ik onze zinnen gezet op een ander bijzonder doel: een gezin stichten. Maar uiteindelijk hebben we 2016 tevergeefs geprobeerd. Dus net voor de deadline om me aan te melden, besloot ik om mijn gedachten af ​​te leiden van "proberen" en terug te keren naar mijn normale leven en hardlopen. Zoals het lot het wilde, kwamen we er op dezelfde dag dat ik me aanmeldde om Boston te runnen ook te weten dat we zwanger waren.

ik was dus opgewonden, maar ook een beetje verdrietig. Terwijl ik besloot dat ik tijdens mijn vroege zwangerschap nog steeds zou blijven trainen (naar mijn lichaam luisteren en minder kilometers bijhouden) - wist ik dat ik niet in staat zou zijn om deel te nemen aan het eliteveld zoals ik gewoonlijk deed. (Gerelateerd: hoe hardlopen tijdens de zwangerschap me voorbereidde op de bevalling)

Desalniettemin was ik blij dat ik in het eerste trimester van mijn zwangerschap de meeste dagen kon rennen. En toen Marathon Monday kwam, voelde ik me geweldig. Toen ik 14 weken zwanger was, liep ik een marathon van 3:05 - goed genoeg voor de eerste Boston Qualifier van onze babyjongen. Het was de leukste, leukste marathon die ik ooit heb gelopen.

Fitness na de baby

In oktober ben ik bevallen van mijn zoon Riley. In het ziekenhuis had ik een paar dagen dat ik amper uit bed kwam. Ik stond te popelen om te bewegen. Ik hunkerde naar lekker zweten, frisse lucht en me sterk voelen. Ik wist dat ik eruit moest en het moest doen iets.

Een paar dagen later begon ik met hem te wandelen. En zes weken na de bevalling kreeg ik het groene licht van mijn verloskundige om te rennen. Ik had wat tranenvloed gehad - vaak bij vaginale bevallingen - en mijn arts wilde ervoor zorgen dat ik volledig genezen was voordat ik mezelf te veel inspande. Het lichaam ondergaat een snelle, enorme verandering tijdens de eerste paar maanden na de bevalling, en als u te vroeg begint, loopt u het risico op letsel. (Het is ook de moeite waard om op te merken dat elk lichaam anders is. Ik heb vrienden gehad die zich prima voelden als ze een paar weken na de bevalling hardlopen en anderen die het een grotere uitdaging vinden.)

Een vriend van mij heeft ook een #3voor 31 december-uitdaging gemaakt (alle 31 dagen van de maand 3 mijl hardlopen), waardoor ik de gewoonte van hardlopen weer op gang heb gebracht. Toen Riley 3 maanden oud was, begon ik hem mee te nemen voor een paar van mijn runs in de joggingwagen. Hij vindt het heerlijk en het is een geweldige training voor mij. (Aan nieuwe mama's die er zijn: probeer een kinderwagen de heuvels op te duwen!) De joggende kinderwagen geeft me ook de vrijheid om te rennen wanneer ik wil, dus ik hoef niet te wachten tot mijn man thuis is of een oppas heb.

Al snel begon ik in mijn kleren te passen, had meer energie voor mijn zoon en sliep beter. ik voelde me als mij opnieuw.

Mijn man en mijn vrienden begonnen ook te trainen voor Boston. Ik had ernstige FOMO. Ik bleef maar denken hoe geweldig het zou zijn om mijn kleine man langs het parcours te zien en hoe het zou voelen om weer in marathonvorm te komen.

Maar ik wilde niet teleurgesteld worden in mijn conditie. Ik ben een zeer competitief persoon en was zelfbewust over wat mensen dachten over mijn langzame runs op Strava.Ik was ook constant mijn conditie aan het vergelijken met die van andere vrouwen. Toen ik niet kon rennen, voelde ik me echt down. Bovendien is het lopen van een marathon een grote onderneming met een 6 maanden oude baby die borstvoeding krijgt thuis - ik wist niet zeker of ik wel tijd zou hebben om te trainen. (Gerelateerd: fitte moeders delen de herkenbare en realistische manieren waarop ze tijd maken voor trainingen)

Een nieuw doel

Vorige maand vroeg Adidas me om deel te nemen aan een fotoshoot voor de Boston Marathon. Tijdens de shoot vroegen ze me of ik de race wilde lopen. Ik aarzelde aanvankelijk. Ik had niet getraind en ik vroeg me af hoe het doen van lange runs zou passen bij mijn nieuwe verantwoordelijkheden als moeder. Maar nadat ik met mijn man had gesproken (en had besloten om met hem te rennen zodat een van ons altijd bij Riley zou zijn), besloot ik mijn onzekerheden uit het raam te gooien en er gewoon voor te gaan.

Ik wist dat ik de kans kreeg om te laten zien hoe ik op een veilige, slimme manier kon trainen en een goed rolmodel kon zijn voor alle nieuwe moeders. Sinds ik mijn beslissing heb genomen, ben ik overweldigd door alle positieve feedback en vragen die ik heb gekregen over postpartumfitness.

Ik zeg niet iedereen moeten schieten om een ​​marathon te lopen nadat ze een baby hebben gekregen. Maar voor mij was dat altijd mijn 'ding' geweest. Zonder hardlopen (en zonder marathons) had ik het gevoel dat er een stukje van mij ontbrak. Ik heb geleerd dat op een veilige manier doen waar je van houdt (of het nu studiolessen, wandelen of yoga is) en tijd voor jezelf hebben, je een goed gevoel geeft en je uiteindelijk een betere moeder maakt.

Mijn doelen voor Boston zijn dit jaar anders: blessurevrij blijven en plezier hebben. Ik zal niet "racen". Ik hou van de Boston Marathon en ik ben opgewonden om gewoon weer op het parcours te staan, om alle sterke moeders te vertegenwoordigen en om mijn baby bij de finish te zien.

Beoordeling voor