Seizoensgebonden affectieve stoornis

Inhoud

• Samenvatting

Samenvatting

Seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) is een vorm van depressie die met de seizoenen komt en gaat. Het begint meestal in de late herfst en vroege winter en verdwijnt in de lente en zomer. Sommige mensen hebben wel depressieve episodes die in het voorjaar of de zomer beginnen, maar dat komt een stuk minder vaak voor. Symptomen van SAD kunnen zijn:

• Droefheid
• sombere vooruitzichten
• Zich hopeloos, waardeloos en prikkelbaar voelen
• Verlies van interesse of plezier in activiteiten die u vroeger leuk vond
• Weinig energie
• Moeite met slapen of verslapen
• Hunkeren naar koolhydraten en gewichtstoename
• Gedachten aan dood of zelfmoord

SAD komt vaker voor bij vrouwen, jongeren en mensen die ver van de evenaar wonen. U heeft ook meer kans op SAD als u of uw gezinsleden een depressie hebben.

De exacte oorzaken van SAD zijn onbekend. Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen met SAD een onbalans van serotonine kunnen hebben, een chemische stof in de hersenen die je humeur beïnvloedt. Hun lichaam maakt ook te veel melatonine aan, een hormoon dat de slaap reguleert, en te weinig vitamine D.

De belangrijkste behandeling voor SAD is lichttherapie. Het idee achter lichttherapie is om de zonneschijn die je mist tijdens de herfst- en wintermaanden te vervangen. Je zit elke ochtend voor een lichttherapiebox om dagelijks blootgesteld te worden aan helder kunstlicht. Maar sommige mensen met SAD reageren niet alleen op lichttherapie. Antidepressiva en gesprekstherapie kunnen SAD-symptomen verminderen, alleen of in combinatie met lichttherapie.

NIH: Nationaal Instituut voor Geestelijke Gezondheid