De geheimen van de supermodelvorm van Cindy Crawford

Inhoud

• Beoordeling voor

Cindy Crawford is ongelooflijk genetisch gezegend - zoveel kun je zien aan een simpele foto. Maar het is haar positieve houding ten opzichte van alle gezonde dingen die ons met ontzag achterlaat. Op 48-jarige leeftijd is Crawford verbazingwekkend tijdloos en schrijft ze haar supermodelvorm toe aan goede ouderwetse trainingen en schoon eten.

Nadat ze via een vriend was voorgesteld aan sapbedrijf Urban Remedy, werkte de brunette-bom zelfs samen met het merk om andere vrouwen te inspireren om te genezen door middel van voedsel. Opgericht door een erkende acupuncturist, kruidkundige en gecertificeerde Chinese voedingsdeskundige Neka Pasquale, is de filosofie van Urban Remedy eenvoudig: voedsel is medicijn. Met alleen 100 procent biologische ingrediënten die rechtstreeks van boerderijen komen en boordevol voedingsrijke superfoods zitten, is het duidelijk waarom Crawford een grote fan is.

We gingen een-op-een met de moeder, zakenvrouw en model Maven om te praten over sap, de trainingsroutines waar ze van houdt en welke items er altijd in haar koelkast staan.

Vorm: Wat zijn enkele van je favoriete Urban Remedy-producten?

Cindy Crawford (CC): Groene sappen zonder fruit zoals Glow, Braniac en Genius. Elk groen sap zit vol mineralen en actieve enzymen die helpen bij het reinigen, ontgiften van het lichaam, het helpen herstellen van het evenwicht en het stimuleren van energie. Mijn favoriete groene sappen zijn rijk aan E3 Live, een volledig biologische aquabotanisch product dat wordt beschouwd als een van de meest heilzame superfoods van de natuur. Het laat mijn huid helemaal stralen. Ik heb de neiging om bij groene sappen te blijven - ik hou echt van mijn suikerinname in de gaten te houden.

Vorm: Maak je thuis een van je eigen saprecepten?

CC: Om mijn zoetekauw te stillen en gezonde vetten te behouden, maak ik meestal de Urban Remedy Mint Cacao Chip-shake die verse munt, spinazie, banaan, cashewnoten, amandelmelk en cacaochips combineert.

Vorm: Heb je schuldig genotsvoedsel dat je nooit opgeeft?

CC: Ik hou van chocolade en ik heb er elke dag een. Ik krijg graag de Dagoba Chocodrops die voor 74 procent uit cacao bestaan. Ik vind het leuk dat ze een chipgrootte hebben, dus een klein handjevol voldoet!

Vorm: Wat is uw specifieke trainingsregime en hoe vaak traint u?

CC: Samen met mijn trainer Sarah Hagaman sport ik drie ochtenden per week. We doen circuittraining voor het hele lichaam met behulp van gewichten, sommige machines en mijn eigen lichaamsgewicht met lunges en squats. We doen meestal ongeveer 10 minuten aan gewichten en dan een cardio-segment van vijf minuten. Op dit moment zijn we in het rennen van trappen, maar we schakelen het over. We herhalen het gewicht van 10 minuten en cardio van vijf minuten minstens drie keer en eindigen dan met buikspieren en stretching. Als ik door de week een wandeling of fietstocht kan maken met mijn man of een vriendin, is dat gewoon een bonus!

Vorm: Hoe motiveer je jezelf als je geen zin hebt om te sporten of gezond te eten?

CC: Ik denk dat een geplande afspraak voor mij werkt. Zo hoef ik er niet echt over na te denken. Wat betreft het kiezen om gezond te eten, het wordt steeds gemakkelijker omdat ik weet hoeveel beter ik me voel als ik goed eet. Door ervoor te zorgen dat je lekkere, gezonde keuzes bij de hand hebt, wordt het gemakkelijker om een ​​goede keuze te maken.

Vorm: Wat is je beste schoonheidsgeheim om er zo ongelooflijk tijdloos uit te zien?

CC: Bedankt voor het compliment, maar niemand is tijdloos. Ik denk dat alle jaren van voor mezelf zorgen hebben opgeteld. Ik rook niet, sport al meer dan 25 jaar, gebruik zonnebrandcrème en verzorg mijn huid met Meaningful Beauty. Ik probeer 80 procent van de tijd 80 procent goed te eten en dit lijkt voor mij te werken. Maar waarschijnlijk het belangrijkste is om je leven met dankbaarheid te leven. Als je dankbaar bent, kun je niet anders dan gelukkig zijn.

Beoordeling voor