De schokkende reden waarom vrouwen minder actief zijn dan mannen

Inhoud

• Beoordeling voor

Sommige dagen voelt het moeilijker om je kont naar de barre-klasse te krijgen dan andere. Je bent moe, je bent al een week niet naar de supermarkt geweest en het lijkt wel of het happy hour is dus veel leuker - de lijst met excuses is lang. Maar het blijkt dat de grootste barrière die vrouwen weerhoudt om naar de sportschool te gaan, meer te maken heeft met fysieke hang-ups dan met sociale agenda's en takenlijsten.

Onderzoekers van Dartmouth University lanceerden een studie om te kijken naar de barrières tussen vrouwen en fysieke activiteit (vrouwen zijn doorgaans minder actief dan mannen - niet cool), en ze ontdekten dat die barrières sterk kunnen worden beïnvloed door het getal op de schaal (zelfs minder koel).

Voor de studie splitsten de onderzoekers een groep vrouwen op in verschillende gewichtsklassen op basis van hun BMI's. Elke groep werd vervolgens een reeks vragen gesteld over hun fysieke activiteit en dingen die hen ervan weerhouden actief te worden met behulp van twee verschillende vragenlijstmethoden. Ten eerste gebruikten de onderzoekers een traditionele enquêteaanpak met behulp van vooraf geformuleerde vragen. Vervolgens voerden ze een tweede open enquête uit waar deelnemers hun eigen antwoorden konden schrijven.

De bevindingen, gepubliceerd in het tijdschrift Volksgezondheid, toonde aan dat wanneer ze werden beperkt tot een bepaalde reeks reacties, vrouwen in verschillende gewichtsklassen gebrek aan zelfdiscipline noemden als de belangrijkste reden waarom ze zweetsessies oversloegen. Maar er gebeurde iets interessants toen de vrouwen in hun eigen barrières mochten schrijven: hoe hoger de BMI van een vrouw, hoe groter de kans dat ze lichamelijke problemen aanhaalde, zoals letsel of vastlopen van het lichaam, zoals wezen overgewicht. (Heb je wat body-love-inspiratie nodig? Bekijk deze vrouwen die laten zien waarom de #LoveMyShape-beweging zo freakin' empowerment is.)

Met andere woorden, het kan een deprimerende neerwaartse spiraal worden: het overslaan van uw fysieke activiteit kan leiden tot gewichtstoename, waardoor het nog moeilijker kan worden om naar de sportschool te gaan. Als je je slecht voelt, herinner jezelf er dan aan hoe geweldig je je altijd voelt na een goede training. Werken. Elk. Tijd.

Beoordeling voor