Constipatiebehandeling: OTC, Rx en natuurlijke remedies

Inhoud

• Over-the-counter (OTC) laxeermiddelen
• Vezelsupplementen
• Osmotica
• Ontlasting ontharders
• Smeermiddelen
• Stimulerende middelen
• Probiotica
• Medicijnen op recept
• Linaclotide
• Plecanatide
• Methylnaltrexon
• Naloxegol
• Activatoren van chloridekanalen
• Veranderingen in levensstijl
• Verhoog uw vochtinname
• Eetpatroon
• Oefening
• Ontwikkel een routine
• Afhalen

Als je een van de miljoenen Amerikanen bent met chronische obstipatie, weet je hoe frustrerend het kan zijn als je geen regelmatige stoelgang hebt. Met symptomen als een opgeblazen gevoel en krampen is constipatie geen grap, ondanks de vele grappen die erover worden gemaakt.

Obstipatie kan soms een ongemakkelijk onderwerp zijn om over te praten. Veel mensen die met de aandoening leven, accepteren gewoon dat hun stoelgang altijd een probleem zal zijn in plaats van behandeling te zoeken.

Je hoeft niet in pijn te leven. Er zijn een aantal remedies beschikbaar die u kunnen helpen uw symptomen onder controle te houden en de kwaliteit van uw leven aanzienlijk te verbeteren.

Laten we eens kijken naar enkele van de meest populaire behandelingsopties.

Over-the-counter (OTC) laxeermiddelen

Een goede plek om te beginnen bij het zoeken naar remedies tegen chronische obstipatie is uw plaatselijke apotheek. Er is een breed scala aan OTC-behandelingen beschikbaar in verschillende vormen, zoals poeders, pillen en zetpillen.

Hier zijn enkele snelle feiten over de meest voorkomende soorten OTC-laxeermiddelen:

Vezelsupplementen

Vezelsupplementen maken je ontlasting groter en zachter. Het kan enkele dagen duren voordat ze werken en zijn veilig voor langdurig gebruik. Ze moeten met veel vloeistoffen worden ingenomen. Bijwerkingen kunnen zijn: maagpijn en een opgeblazen gevoel.

Veel voorkomende soorten:

• psyllium (Metamucil)
• methylcellulose (Citrucel)
• calcium polycarbophil (FiberCon)

Beschikbare vormen:

• poeders
• pillen
• tabletten
• vloeistoffen
• wafels

Osmotica

Osmotica verhogen de hoeveelheid water in uw darm en helpen vocht door uw dikke darm te verplaatsen. Ze werken snel en zijn veilig voor langdurig gebruik. Ze moeten met veel vloeistoffen worden ingenomen. Ze kunnen buikpijn en diarree veroorzaken.

Veel voorkomende soorten:

• magnesiumcitraat (Citroma)
• magnesiumhydroxide (Milk of Magnesia)
• polyethyleenglycol (MiraLAX)

Beschikbare vormen:

• poeders
• pillen
• tabletten
• zetpillen
• klysma's

Ontlasting ontharders

Ontlastingverzachters halen water uit uw darmen om uw ontlasting zachter en gemakkelijker te laten passeren. Het kan enkele dagen duren voordat ze werken en zijn veilig voor langdurig gebruik. Een groot voordeel van ontlastingsverzachters in vergelijking met andere OTC-laxeermiddelen is dat ze over het algemeen geen bijwerkingen veroorzaken.

Veel voorkomende soorten:

• natriumdocusaat (Colace)
• docusate calcium (Sulfolax)

Beschikbare vormen:

• pillen
• tabletten
• vloeistoffen
• zetpillen
• klysma's

Smeermiddelen

Smeermiddelen bedekken en smeren uw ontlasting om het gemakkelijker door uw darmen te laten bewegen. Ze hebben over het algemeen zes tot acht uur nodig om te werken. Ze mogen niet langdurig worden gebruikt, omdat ze afhankelijkheid kunnen veroorzaken. Bijwerkingen zijn buikpijn en krampen.

Veel voorkomende soorten:

• minerale olie (Fleet Mineral Oil Enema)

Beschikbare vormen:

• vloeistoffen
• klysma's

Stimulerende middelen

Stimulerende middelen zorgen ervoor dat uw darmen vaker en krachtiger samentrekken. Het kan 6 tot 10 uur duren voordat ze van kracht worden. Ze mogen niet langdurig worden gebruikt omdat ze de tolerantie van uw lichaam voor soortgelijke medicijnen kunnen verhogen. Bijwerkingen zijn buikpijn en krampen.

Veel voorkomende soorten:

• bisacodyl (Dulcolax)
• sennoside (Senokot)

Beschikbare vormen:

• pillen
• vloeistoffen
• zetpillen
• klysma's

Probiotica

Probiotica introduceren nuttige bacterieculturen in uw lichaam die kunnen helpen bij de spijsvertering. Ze kunnen binnen een uur beginnen te werken, maar kunnen ook enkele dagen in beslag nemen. Ze zijn veilig voor langdurig gebruik. De bijwerkingen zijn buikpijn en een opgeblazen gevoel.

Veel voorkomende soorten:

• bifidobacterium
• lactobacillus

Beschikbare vormen:

• gefermenteerd voedsel (yoghurt, bepaalde groenten in het zuur, bepaalde kazen)

Medicijnen op recept

Als OTC-laxeermiddelen niet werken, kunt u met uw arts praten over het proberen van een voorgeschreven medicijn. Hoewel ze mogelijk niet zo snel werken als OTC-remedies, kunnen ze op de lange termijn helpen om de algehele frequentie van uw stoelgang te verhogen.

Hier zijn enkele snelle feiten over de meest voorkomende soorten voorgeschreven medicijnen voor chronische obstipatie:

Linaclotide

Linaclotide versnelt de ontlasting door uw darmen en reguleert de hoeveelheid darmvocht. Het begint over het algemeen binnen een dag te werken. Het wordt niet aanbevolen voor kinderen. Bijwerkingen zijn maagpijn, een opgeblazen gevoel, gas en diarree.

Merknaam: Linzess

Beschikbare vorm: pil

Plecanatide

Plecanatide versnelt de ontlasting en reguleert de hoeveelheid darmvocht. Het begint over het algemeen binnen een dag te werken en is veilig voor langdurig gebruik. Het wordt niet aanbevolen voor kinderen. Bijwerkingen zijn maagpijn, een opgeblazen gevoel, gas en diarree.

Merknaam: Trulance

Beschikbare vorm: tablet

Methylnaltrexon

Methylnaltrexon voorkomt dat opioïden zich binden aan receptoren in uw darmen. Het wordt aanbevolen voor mensen bij wie de obstipatie het gevolg is van opioïdengebruik op recept. Het begint over het algemeen binnen een dag te werken en is veilig voor langdurig gebruik. Bijwerkingen zijn buikpijn, misselijkheid en diarree.

Merknaam: Relistor

Beschikbare vormen: tablet of injectie

Naloxegol

Naloxegol voorkomt ook dat opioïden zich binden aan receptoren in uw darmen. Net als methylnaltrexon wordt het aanbevolen voor mensen bij wie de obstipatie het gevolg is van opioïdengebruik op recept. Het begint over het algemeen binnen een dag te werken en is veilig voor langdurig gebruik. Bijwerkingen zijn buikpijn, misselijkheid en diarree.

Merknaam: Movantik

Beschikbare vorm: tablet

Activatoren van chloridekanalen

Chloridekanaalactivatoren verhogen de hoeveelheid water in uw darmen en helpen vocht door uw dikke darm te verplaatsen. Ze beginnen over het algemeen binnen een dag te werken en zijn veilig voor langdurig gebruik. Bijwerkingen zijn buikpijn, misselijkheid en diarree.

Gemeenschappelijke variëteit: Lubiprostone (Amitiza)

Beschikbare vorm: pil

Veranderingen in levensstijl

Naast de hierboven beschreven OTC- en receptgeneesmiddelen, zijn er veranderingen in levensstijl die u kunt aanbrengen die u kunnen helpen uw chronische obstipatie te beheersen.

Verhoog uw vochtinname

Het drinken van veel vocht kan uw ontlasting verzachten en uitdroging voorkomen, waardoor de stoelgang soms in uw darmen wordt aangetast. De aanbevolen vloeistofinname voor volwassenen is 11,5 kopjes per dag voor vrouwen en 15,5 kopjes per dag voor mannen.

Koffie verhoogt bij sommige mensen ook de darmactiviteit, maar vanwege een potentieel voor blaasirritatie, moet u niet vertrouwen op cafeïnehoudende dranken als uw primaire bron van vloeistoffen.

Eetpatroon

Het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet kan ook helpen om uw stoelgang regelmatiger te maken. Kies waar mogelijk voedsel met veel vezels en weinig vet, zoals volkoren granen, fruit en groenten en ongezouten zaden en noten.

Probeer als vuistregel 14 gram vezels op te nemen voor elke 1000 calorieën die u eet. Streef er ook naar om minimaal vijf porties fruit en groenten per dag te hebben.

Oefening

Actief blijven is een andere manier om uw chronische obstipatie te helpen beheersen. Oefening verhoogt de spieractiviteit in uw darmen, waardoor ze meer kracht krijgen om ontlasting door te geven aan uw darmen en dikke darm.

Zelfs lichte fysieke activiteiten zoals lopen en trappenlopen kunnen effectief zijn om uw darmen in beweging te krijgen. Probeer indien mogelijk de meeste dagen van de week minimaal 30 minuten te trainen.

Ontwikkel een routine

Het kan handig zijn om elke dag een vaste tijd in te plannen om te proberen uw darmen te verplaatsen. Ongeveer een half uur na het ontbijt is een goede tijd, vooral als je 's ochtends koffie drinkt.

U kunt ook overwegen om uw voeten ergens op te laten rusten terwijl u op het toilet zit, zodat uw knieën boven uw heupen zitten, omdat deze positie het voor ontlasting gemakkelijker kan maken om door uw dikke darm te gaan.

Afhalen

Het is begrijpelijk als je je soms verslagen voelt door je chronische obstipatie. Maar verlies de hoop niet. Er zijn medicijnen en veranderingen in levensstijl die u kunt proberen om constipatie te verminderen. Praat met uw arts over welke remediemogelijkheden het beste bij u passen.