Simone Biles heeft deze gymnastiekbeweging in een decennium niet gedaan, maar ze heeft het nog steeds genageld

Inhoud

• Beoordeling voor

Laat het aan Simone Biles over om de wereld te betoveren in vijf seconden plat. De viervoudig Olympisch gouden medaillewinnaar deelde een clip van zichzelf die nonchalant een gymnastiekbeweging uitvoerde die ze naar eigen zeggen niet meer heeft gedaan sinds ze 13 jaar oud was.

In het bijzonder zei Biles dat ze in tien jaar geen dubbele plooi meer heeft gedaan - twee achterwaartse salto's met gebogen knieën en naar de borst getrokken. Maar dat deed ze niet alleen maar doe een dubbele plooi. De zwaartekracht tartende video laat Biles zien die een hybride van indrukwekkende bewegingen maakt: een afgeronde terugvering, gevolgd door een dubbele lay-out (twee achterwaartse salto's met het lichaam volledig uitgestrekt in plaats van weggestopt), dan de dubbele tuk.

Nadat ze door de lucht was gevlogen, landde de 23-jarige turnster met haar rug op de mat, waardoor haar Twitter-volgers ronduit ademloos achterbleven. (Weet je nog dat ze een driedubbele afsprong deed, een nooit eerder vertoonde gymnastiekbeweging?)

Een paar fans kwamen naar de antwoorden van Biles om precies te vertellen wat de dynamische beweging zo indrukwekkend maakt. Veel mensen merkten op dat een dubbele lay-out en een dubbele plooi meestal in twee passen worden gedaan. Biles verpletterde ze in een passeren alsof het NBD was. (Aangezien ze 's werelds grootste turnster is, is iemand dan echt verrast?)

Collega-turners, waaronder Laurie Hernandez, Maggie Nichols en Nastia Liukin, deelden hun bewondering voor Biles en deze reeks bewegingen van de baas.

"JE BENT Krankzinnig... op de best mogelijke manier", schreef Liukin met een kus-emoji. Nichols was het daarmee eens en schreef: "Dit is het meest krankzinnige dat ik ooit heb gezien."

Ondertussen bracht Hernandez de LOL's met een hilarische poging tot een backflip op een balk - die eindigde in het volledig vallen van de balk.

Wat Biles betreft, ze gebruikt haar tijd in quarantaine om te beginnen met trainen voor de Olympische Spelen in Tokio, die zijn uitgesteld tot juli 2021 vanwege de pandemie van het coronavirus (COVID-19). Ze vertelde onlangs Mode dat ze haar hele routine moest vernieuwen en zich uiteindelijk moest vestigen in een reeks Zoom-trainingssessies met haar coaches voordat ze terugkeerde naar haar plaatselijke gymnastiekcentrum zodra het weer open was.

Toch gaf Biles toe dat het niet gemakkelijk was om je aan te passen aan een nieuwe levensstijl. "Ik denk dat het voor atleten moeilijk is om zo lang uit ons element te zijn", vertelde ze. Mode. "Dat verstoort je hele evenwicht. Omdat je gaat sporten en je maakt endorfines vrij. Je krijgt elke woede eruit. Het is een soort van onze oase. Zonder dat zit je thuis met je eigen gedachten. Ik heb laat mezelf een beetje in die gedachten leven, om er dieper in te lezen. In de sportschool is het een geweldige afleiding, dus ik leef nooit echt met mijn gedachten.'

Aan de positieve kant heeft Biles een paar go-to-rituelen voor geestelijke gezondheid ontwikkeld die haar helpen gemotiveerd te blijven. Ze deelde onlangs in een MasterClass-livestream dat ze gefocust en kalm blijft door naar therapie te gaan, een dagboek bij te houden en naar muziek te luisteren.

Hoewel de meeste mensen waarschijnlijk nooit in staat zullen zijn om een ​​dubbele plooi uit een dubbele lay-out te maken (of, weet je, zelfs maar een van die bewegingen), maken we absoluut aantekeningen over haar solide zelfzorgtips.

Beoordeling voor