Subtiele veranderingen

Inhoud

• Beoordeling voor

Ik woog 150 pond en was 1,75 meter lang toen ik naar de middelbare school ging. Mensen zouden zeggen: "Je bent zo mooi. Jammer dat je dik bent." Die wrede woorden deden veel pijn en ik wendde me tot eten om me beter te voelen, dus ik kwam nog meer aan. Ik probeerde diëten om de kilo's kwijt te raken, maar geen van hen werkte, en ik geloofde dat ik de rest van mijn leven zwaar zou blijven. Toen ik afstudeerde van de middelbare school, woog ik 210 pond.

Op een ochtend keek ik in de spiegel en zag hoe zwaar ik was; Ik was 19 jaar oud, maar voelde me veel ouder omdat ik niet kon rennen of dansen. Ik had mijn hele leven voor me en wilde het niet leven met een ongelukkig gevoel over mezelf. Ik zwoer dat ik de controle over mijn gewicht zou nemen.

Ik vertelde niemand over mijn doelstellingen om af te vallen, want als ik niet slaagde, wilde ik geen negatieve opmerkingen horen over mijn gebrek aan succes. Ik heb kleine, maar belangrijke veranderingen aangebracht in mijn voedingsgewoonten. Ik begon één gezonde maaltijd per dag te eten, zodat ik niet overspoeld zou worden door veel veranderingen tegelijk. De rest van de dag heb ik mijn portiegroottes bijgesneden. De volgende drie maanden voegde ik nog een gezonde maaltijd of snack toe en al snel was ik eraan gewend om altijd gezond te eten. Ik trakteerde mezelf nog steeds op mijn favoriete eten, zoals cake, maar ik genoot er maar van een stukje van in plaats van het hele ding.

Ik hernieuwde ook mijn sportschoollidmaatschap, dat ik had gekocht tijdens een van mijn mislukte pogingen om af te vallen, maar nooit had gebruikt. In het begin liep ik een half uur op de loopband, wat moeilijk was omdat ik nog rookte. Maar nadat ik stopte met roken, zette ik mezelf harder en al snel liep ik met een hogere intensiteit.

Na vijf maanden was ik 30 pond lichter. Ik besefte het pas toen ik merkte dat al mijn kleren los zaten, zelfs mijn schoenen. Mijn familie en vrienden merkten op dat ik meer energie had en dat ik een ander mens werd. Ze waren enthousiast en moedigden me aan om door te gaan met mijn nieuwe gewoonten.

Halverwege mijn reis raakte ik een plateau en viel ik wekenlang niet af. Niet zeker van wat ik moest doen, sprak ik met een trainer in de sportschool, die voorstelde mijn training te veranderen om mijn lichaam meer uit te dagen. Ik heb krachttraining geprobeerd, evenals aerobics-, yoga- en danslessen, en niet alleen vond ik de verandering in mijn fitnessroutine geweldig, maar mijn gewichtsverlies begon opnieuw. Het duurde nog zes maanden om nog eens 30 pond af te vallen, maar ik draag nu kleding in maat 10.

Het bereiken van mijn doelen heeft mijn leven veranderd, en niet alleen aan de buitenkant. Mijn reis naar gewichtsverlies heeft me het zelfvertrouwen gegeven om een ​​modecarrière na te streven. Ik weet dat het met hard werken en vastberadenheid zal gebeuren.

Beoordeling voor