5 recepten voor citroensap om te ontgiften

Inhoud

• 1. Citroen met kool
• 2. Citroensap met munt en gember
• 3. Citroensap met schil
• 4. Citroen met appel en broccoli
• 5. Citroensap voor vasten

Citroensap is een uitstekend huismiddeltje om het lichaam te ontgiften, omdat het rijk is aan kalium en chlorofyl en helpt bij het alkaliseren van het bloed, waarbij gifstoffen uit het lichaam worden verwijderd, waardoor de symptomen van vermoeidheid worden verminderd en het vermogen om uw dagelijkse taken uit te voeren wordt verbeterd.

Het toevoegen van boerenkool, ook wel boerenkool genoemd, aan het sap verhoogt de hoeveelheid chlorofyl die het metabolisme versnelt en vezels die de darm laten werken, waardoor het detox-effect van dit sap toeneemt, maar er zijn andere recepten voor sappen met citroen die even effectief zijn bij het ontgiften van de lever en het verbeteren van de gezondheid.

1. Citroen met kool

Citroen- en boerenkoolsap is een geweldige strategie om gewichtsverlies te behouden tijdens lange diëten waarbij de intensiteit van het gewichtsverlies afneemt. En om het proces nog meer te versnellen, combineert u dit huismiddeltje met dagelijkse lichamelijke activiteiten en een goed dieet en zorgt u voor een betere kwaliteit van leven.

Ingredienten

• 200 ml citroensap
• 1 boerenkoolblad
• 180 ml water

Voorbereidingsmodus

Voeg gewoon alle ingrediënten toe aan de blender en meng goed. Zoet naar uw smaak en drink dagelijks minstens 2 glazen van dit huismiddeltje.

2. Citroensap met munt en gember

Ingredienten

• 1 citroen
• 1 glas water
• 6 takjes munt
• 1 cm gember

Voorbereidingsmodus

Klop de ingrediënten in een blender of mixer, en neem het volgende. Eenmaal klaar kun je bijvoorbeeld crushed ice toevoegen.

3. Citroensap met schil

Ingredienten

• 750 ml water
• ijs naar smaak
• 2 takjes munt
• 1 biologische citroen, met schil

Voorbereidingsmodus

Klop de ingrediënten een paar seconden in de blender in pulsmodus om te voorkomen dat de citroen volledig wordt geplet. Zeef en neem vervolgens, zoet naar smaak, bij voorkeur met een kleine hoeveelheid honing, vermijd het gebruik van witte suiker, zodat het lichaam kan ontgiften.

4. Citroen met appel en broccoli

Ingredienten

• 3 appels
• 1 citroen
• 3 stengels broccoli

Voorbereidingsmodus

Klop de ingrediënten in een blender of mixer, of haal de appels en de geschilde citroen door de centrifuge en drink het sap vervolgens, als je het wilt zoeten, voeg dan honing toe.

5. Citroensap voor vasten

Ingredienten

• 1/2 glas water
• 1/2 geperste citroen

Voorbereidingsmodus

Knijp de citroen uit in het water en neem hem dan, nog steeds nuchter, zonder te zoeten. Neem dit sap dagelijks gedurende 10 dagen en eet in deze periode geen bewerkte voedingsmiddelen en vlees. Op deze manier is het mogelijk om de lever te zuiveren van gifstoffen.

Bekijk hoe u deze sappen kunt opnemen in een detoxplan: