4 sappen om buik te verliezen

Inhoud

• 1. Ananassap met groene thee
• 2. Radijs- en venkelsap
• 3. Selderij en venkelsap
• 4. Kool en citroensap

Er zijn voedingsmiddelen die kunnen worden gebruikt om smakelijke sappen te bereiden die u helpen gewicht te verliezen, buik te verliezen en een opgeblazen gevoel te verminderen, omdat ze diuretica zijn en ook de eetlust verminderen.

Deze sappen kunnen gemakkelijk thuis worden bereid met behulp van een centrifuge of een blender, en moeten onmiddellijk worden gedronken om alle voedingsstoffen op te nemen.

1. Ananassap met groene thee

Een geweldige sapoptie om buik te verliezen is ananas met groene thee, omdat de gecombineerde ingrediënten de drang om te plassen vergroten, overtollige lichaamsvloeistoffen verwijderen en de verbranding van vet in de buik bevorderen.

Dit komt omdat ananas een goed diureticum is dat de drang om te plassen verhoogt en helpt bij het leeglopen. Groene thee verhoogt het metabolisme van het lichaam, wat leidt tot het verbranden van lichaamsvet en sesam en lijnzaad hebben vezels die de darmtransit verbeteren. Kokoswater is voedzaam, rijk aan mineralen en vult de mineralen in het lichaam aan.

Ingredienten:

• 1 dikke plak ananas;
• 4 muntblaadjes;
• 2 eetlepels sesam of lijnzaad;
• 1 glas kokoswater;
• 1 eetlepel groene thee in poedervorm.

Voorbereidingsmodus:

Klop alle ingrediënten in een blender en neem direct daarna, zonder te persen. Indien nodig kunt u het sap zoeten met 1 lepel Stevia. De beste tijd om dit sap te drinken is voor het ontbijt of halverwege de middag. Verduidelijk de meest voorkomende vragen over Stevia-zoetstof.

2. Radijs- en venkelsap

Dit sap helpt de glycemische piek onder controle te houden en stimuleert gewichtsverlies, omdat de radijs en venkel de spijsvertering en het werk van de galblaas stimuleren en de stofwisseling helpen om vetten af ​​te breken. Bovendien helpt het ook om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen.

Ingredienten:

• Een handvol peterselie;
• 150 g venkel;
• 2 appels;
• 1 radijs;
• 2 stengels bleekselderij.

Voorbereidingsmodus:

Centrifugeer alle ingrediënten om dit sap te bereiden. Als u liever vers sap drinkt, kunt u de blender samen met wat ijsblokjes kloppen en opdrinken voor het ontbijt of halverwege de middag.

3. Selderij en venkelsap

Dit sap combineert selderij, dat een uitstekend diureticum is, en venkel, dat afslankende eigenschappen heeft, die de galblaas stimuleert, waardoor de galstroom toeneemt, wat belangrijk is voor het verminderen van lichaamsvet.

Ingredienten:

• 2 geschilde sinaasappels;
• 1 venkelknol;
• 1 handvol alfalfaspruiten;
• 2 stengels bleekselderij.

Voorbereidingsmodus:

Om dit sap te bereiden, klopt u alle ingrediënten tot een homogeen mengsel en drinkt u het eenmaal per dag op.

4. Kool en citroensap

Dit sap heeft in zijn samenstelling chlorofyl, kalium, pectine en vitamine C, die de afvoer van gifstoffen uit het lichaam versnellen en helpen om het opgehoopte vet voor eens en voor altijd te beëindigen.

Ingredienten:

• 2 stengels bleekselderij;
• 3 handenvol koolbladeren;
• 2 appels;
• 1 geschilde citroen.

Voorbereidingsmodus:

Klop alle ingrediënten in een blender tot een gladde massa en drink één keer per dag.

Bekijk de volgende video en leer hoe u detox-sappen bereidt, die ook geweldig zijn om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen: