Tiener Depressie

Inhoud

• Samenvatting
• Wat is depressie bij tieners?
• Wat veroorzaakt depressie bij tieners?
• Welke tieners lopen risico op een depressie?
• Wat zijn de symptomen van depressie bij tieners?
• Hoe wordt depressie bij tieners gediagnosticeerd?
• Hoe wordt depressie bij tieners behandeld?

Samenvatting

Wat is depressie bij tieners?

Tienerdepressie is een ernstige medische ziekte. Het is meer dan een paar dagen verdrietig of "blauw" zijn. Het is een intens gevoel van verdriet, hopeloosheid en woede of frustratie dat veel langer aanhoudt. Deze gevoelens maken het moeilijk voor u om normaal te functioneren en uw gebruikelijke activiteiten uit te voeren. Je kunt ook moeite hebben met focussen en geen motivatie of energie hebben. Depressie kan je het gevoel geven dat het moeilijk is om van het leven te genieten of zelfs maar de dag door te komen.

Wat veroorzaakt depressie bij tieners?

Veel factoren kunnen een rol spelen bij depressie, waaronder:

• Genetica. Depressie kan in gezinnen voorkomen.
• Hersenbiologie en scheikunde.
• hormonen. Hormoonveranderingen kunnen bijdragen aan depressie.
• Stressvolle gebeurtenissen in de kindertijd zoals trauma, de dood van een geliefde, pesten en misbruik.

Welke tieners lopen risico op een depressie?

Depressie kan op elke leeftijd voorkomen, maar begint vaak in de tienerjaren of vroege volwassenheid. Bepaalde tieners lopen een hoger risico op depressie, zoals degenen die:

• Andere psychische aandoeningen hebben, zoals angst, eetstoornissen en middelengebruik
• Heeft u andere ziekten, zoals diabetes, kanker en hartaandoeningen?
• Heb familieleden met een psychische aandoening
• Heb een disfunctioneel familie-/familieconflict
• Problemen hebben met vrienden of andere kinderen op school
• Heb leerproblemen of aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)
• Heb een trauma gehad in de kindertijd
• Een laag zelfbeeld, een pessimistische kijk of slechte copingvaardigheden hebben
• Zijn leden van de LGBTQ+-gemeenschap, vooral wanneer hun familie geen steun geeft?

Wat zijn de symptomen van depressie bij tieners?

Als u een depressie heeft, heeft u meestal een of meer van deze symptomen:

• Droefheid
• Gevoel van leegte
• Hopeloosheid
• Boos, prikkelbaar of gefrustreerd zijn, zelfs bij kleine dingen

U kunt ook andere symptomen hebben, zoals:

• Niet langer zorgen maken over dingen waar je vroeger van genoot
• Gewichtsveranderingen - afvallen als u niet op dieet bent of aankomen door te veel te eten
• Veranderingen in slaap - moeite hebben met inslapen of doorslapen, of veel meer slapen dan normaal
• Zich rusteloos voelen of moeite hebben om stil te zitten
• Zich erg moe voelen of geen energie hebben
• Zich waardeloos of erg schuldig voelen
• Moeite hebben met concentreren, informatie onthouden of beslissingen nemen
• Denken aan doodgaan of zelfmoord

Hoe wordt depressie bij tieners gediagnosticeerd?

Als u denkt dat u depressief bent, vertel het dan aan iemand die u vertrouwt, zoals uw

• Ouders of voogd
• Leraar of adviseur
• Dokter

De volgende stap is om uw arts te raadplegen voor een controle. Uw arts kan er eerst voor zorgen dat u geen ander gezondheidsprobleem heeft dat uw depressie veroorzaakt. Om dit te doen, kunt u een lichamelijk onderzoek en laboratoriumtests ondergaan.

Als u geen ander gezondheidsprobleem heeft, krijgt u een psychologische evaluatie. Uw arts kan het doen, of u kunt worden doorverwezen naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg om er een te krijgen. Mogelijk wordt u gevraagd naar zaken als:

• Jouw gedachten en gevoelens
• Hoe gaat het op school
• Eventuele veranderingen in uw eet-, slaap- of energieniveau
• Of je nu suïcidaal bent
• Of je nu alcohol of drugs gebruikt

Hoe wordt depressie bij tieners behandeld?

Effectieve behandelingen voor depressie bij tieners omvatten gesprekstherapie of een combinatie van gesprekstherapie en medicijnen:

Praat therapie

Praattherapie, ook wel psychotherapie of counseling genoemd, kan u helpen uw stemmingen en gevoelens te begrijpen en te beheersen. Het houdt in dat je naar een therapeut gaat, zoals een psychiater, psycholoog, maatschappelijk werker of hulpverlener. Je kunt je emoties uitspreken met iemand die je begrijpt en ondersteunt. Je kunt ook leren hoe je kunt stoppen met negatief denken en beginnen te kijken naar de positieve kanten van het leven. Dit zal je helpen zelfvertrouwen op te bouwen en je beter te voelen over jezelf.

Er zijn veel verschillende soorten gesprekstherapie. Van bepaalde typen is aangetoond dat ze tieners helpen bij het omgaan met depressie, waaronder:

• Cognitieve gedragstherapie (CGT), die u helpt om negatieve en nutteloze gedachten te identificeren en te veranderen. Het helpt je ook om copingvaardigheden op te bouwen en gedragspatronen te veranderen.
• Interpersoonlijke therapie (IPT), die zich richt op het verbeteren van uw relaties. Het helpt je om moeilijke relaties die kunnen bijdragen aan je depressie te begrijpen en te verwerken. IPT kan u helpen gedrag te veranderen dat problemen veroorzaakt. Je onderzoekt ook belangrijke problemen die kunnen bijdragen aan je depressie, zoals verdriet of veranderingen in het leven.

Medicijnen

In sommige gevallen zal uw arts medicijnen voorstellen samen met gesprekstherapie. Er zijn een paar antidepressiva die op grote schaal zijn bestudeerd en waarvan is bewezen dat ze tieners helpen. Als u medicijnen voor depressie gebruikt, is het belangrijk om uw arts regelmatig te raadplegen.

Het is ook belangrijk om te weten dat het enige tijd duurt voordat u verlichting krijgt van antidepressiva:

• Het kan 3 tot 4 weken duren voordat een antidepressivum effect heeft
• Mogelijk moet u meer dan één antidepressivum proberen om er een te vinden die voor u werkt
• Het kan ook enige tijd duren om de juiste dosis van een antidepressivum te vinden

In sommige gevallen kunnen tieners een toename van zelfmoordgedachten of -gedrag vertonen bij het gebruik van antidepressiva. Dit risico is groter in de eerste paar weken na het starten van het geneesmiddel en wanneer de dosis wordt gewijzigd. Vertel het je ouders of voogd als je je slechter begint te voelen of gedachten hebt om jezelf pijn te doen.

U mag niet op eigen kracht stoppen met het gebruik van de antidepressiva. U moet met uw arts samenwerken om de dosis langzaam en veilig te verlagen voordat u stopt.

Programma's voor ernstige depressie

Sommige tieners die een ernstige depressie hebben of het risico lopen zichzelf pijn te doen, hebben mogelijk een intensievere behandeling nodig. Ze gaan misschien naar een psychiatrisch ziekenhuis of doen een dagprogramma. Beide bieden counseling, groepsdiscussies en activiteiten met professionals in de geestelijke gezondheidszorg en andere patiënten. Dagprogramma's kunnen een hele dag of een halve dag zijn en duren vaak meerdere weken.