Waarom trilt mijn duim en hoe kan ik dit stoppen?

Inhoud

• Overzicht
• Duimtrekkingen oorzaken
• Auto-immuunziekten
• Kramp-fasciculatiesyndroom (CVS)
• Overdosis drugs
• Slaapgebrek
• Bijwerkingen van medicijnen
• Oefening
• Voedingstekorten
• Spanning
• Medische omstandigheden
• Goedaardige krampen
• Elektronica gebruik
• Centrale zenuwstelsel veroorzaakt
• Symptomen van aandoeningen van het zenuwstelsel
• Duimtrekkingen behandeling
• Wanneer moet je naar een dokter
• Preventie
• Meenemen

Overzicht

Duimtrekkingen, ook wel tremor genoemd, treden op wanneer de duimspieren onvrijwillig samentrekken, waardoor uw duim gaat trillen. Trekkingen kunnen het gevolg zijn van activiteit in zenuwen die met uw duimspieren zijn verbonden, deze stimuleren en de spiertrekkingen veroorzaken.

Duimtrekkingen zijn meestal tijdelijk en worden zelden veroorzaakt door een ernstige aandoening.

Als duimen uw dagelijkse bezigheden verstoort, kunt u een arts raadplegen om de oorzaak vast te stellen.

Duimtrekkingen oorzaken

Sommige oorzaken van duimtrekkingen zijn het gevolg van uw levensstijl, zoals uw trainingsroutine of dieet. Anderen worden veroorzaakt door aandoeningen die uw zenuwstelsel aantasten.

Auto-immuunziekten

Sommige aandoeningen kunnen ervoor zorgen dat uw zenuwen uw spieren onvrijwillig stimuleren. Een zeldzame aandoening met dit symptoom is het Isaacs-syndroom.

Kramp-fasciculatiesyndroom (CVS)

Deze zeldzame spieraandoening, ook wel goedaardig fasciculatiesyndroom genoemd, zorgt ervoor dat uw spieren trillen en verkrampen als gevolg van overactieve zenuwen.

Overdosis drugs

Het gebruik van stimulerende middelen kan uw spieren doen trillen. Een overdosis drugs omvat stoffen die volkomen veilig zijn met mate, zoals cafeïne of vrij verkrijgbare energiedrankjes, maar ook gevaarlijke stimulerende middelen zoals amfetamine of cocaïne.

Slaapgebrek

Als u niet genoeg slaap krijgt, kunnen neurotransmitters zich ophopen in uw hersenzenuwen, waardoor duimen gaan trillen.

Bijwerkingen van medicijnen

Bepaalde medicijnen kunnen duimtrekkingen veroorzaken. Diuretica voor urinaire problemen, corticosteroïden en oestrogeensupplementen kunnen allemaal deze bijwerking hebben.

Oefening

Je spieren zijn vatbaar voor spiertrekkingen na het sporten, vooral bij oefeningen met hoge intensiteit, zoals hardlopen of gewichtheffen.

Dit gebeurt wanneer uw lichaam niet genoeg zuurstof heeft om een ​​metabolische stof die in energie wordt genoemd, om te zetten. Extra lactaat wordt opgeslagen in de spieren en wanneer het nodig is, kan het spiercontracties veroorzaken.

Voedingstekorten

Als u niet genoeg van bepaalde vitamines en voedingsstoffen binnenkrijgt, zoals B-12 of magnesium, kan dit leiden tot duimen.

Spanning

Stress is een van de meest voorkomende oorzaken van duimen. De spierspanning die het gevolg is van stress, kan spiercontracties over uw hele lichaam veroorzaken.

Medische omstandigheden

Aandoeningen die van invloed zijn op het vermogen van uw lichaam om te metaboliseren (energie te produceren), kunnen uw spieren aantasten.

Deze stofwisselingsstoornissen kunnen zijn: lage kaliumabsorptie, nierziekte en uremie (met ureum, een bestanddeel van urine, in hoge concentraties in uw bloed).

Goedaardige krampen

Uw duimspieren kunnen op elk moment zonder waarschuwing trillen. Angst en stress kunnen goedaardige spiertrekkingen in uw duimen, kuiten of oogleden veroorzaken. Deze schokken duren meestal niet lang en kunnen onregelmatig verschijnen.

Elektronica gebruik

Als u uw duimen gedurende een lange periode op uw mobiele telefoon of iets anders gebruikt, kan dit leiden tot zwakte, vermoeidheid of spanning in uw duimen. De constante beweging van het typen of het indrukken van knoppen kan uw duimen doen trillen als u ze niet regelmatig laat rusten.

Centrale zenuwstelsel veroorzaakt

Duimtrekkingen kunnen ook een symptoom zijn van een aandoening van het centrale zenuwstelsel:

• Amyotrofische laterale sclerose (ALS). ALS is een soort zenuwstelselaandoening die optreedt wanneer motorneuronen, die helpen bij het overbrengen van zenuwsignalen van je hersenen naar je spieren, na verloop van tijd verzwakken en afsterven.
• Ziekte van Parkinson. Handtrillingen zijn een van de eerste symptomen van Parkinson, een aandoening waarbij neuronen in uw hersenen na verloop van tijd verloren gaan.
• Zenuwbeschadiging (neuropathie). Neuropathie treedt op wanneer zenuwen beschadigd raken door letsel, herhaalde bewegingen en aandoeningen zoals diabetes en nieraandoeningen die ervoor zorgen dat schadelijke gifstoffen zich in uw lichaam ophopen. Perifere neuropathie komt het meest voor en treft alleen al in de Verenigde Staten meer dan 20 miljoen mensen.
• Spinale spieratrofie. Spinale spieratrofie is een genetische aandoening waardoor u na verloop van tijd motorneuronen verliest.
• Spierzwakte (myopathie). Myopathie is een aandoening die optreedt wanneer uw spiervezels niet goed werken. Er zijn drie soorten myopathie en de meest voorkomende, waaronder spierzwakte, is myositis.

Symptomen van aandoeningen van het zenuwstelsel

Veel voorkomende symptomen zijn:

• hoofdpijn
• tintelingen in uw handen, voeten en andere ledematen
• veranderingen in gewaarwordingen, zoals gevoelloosheid
• moeite met lopen
• spiermassa verliezen
• zwakheid
• dubbel zien of verlies van gezichtsvermogen
• geheugenverlies
• Spierstijfheid
• onduidelijke spraak

Duimtrekkingen behandeling

U heeft geen behandeling nodig voor goedaardige duimtrekkingen. Het stopt vanzelf, hoewel het tot een paar dagen kan duren.

Maar als uw duimtrekkingen worden veroorzaakt door een onderliggende aandoening, moet u mogelijk een behandeling zoeken. Hier zijn enkele mogelijke behandelingen:

• Strek uw handspieren regelmatig om krampen te voorkomen.
• Een ontspannende activiteit zoals een massage kan helpen bij het verlichten van stress.
• Neem voorgeschreven medicijnen zoals medicijnen tegen epilepsie of bètablokkers.
• Aandoeningen zoals zenuwbeschadiging hebben mogelijk een operatie nodig als behandeling. Dit kan zenuwtransplantaties, reparaties, transfers of het verwijderen van littekenweefsel van een zenuw zijn.

Wanneer moet je naar een dokter

Raadpleeg uw arts bij spiertrekkingen:

• gaat na een paar weken niet weg
• interfereert met dagelijkse activiteiten, zoals schrijven of typen

Symptomen van een aandoening van het centrale zenuwstelsel moeten u ook ertoe aanzetten om een ​​arts te bezoeken.

Diagnostische tests om de oorzaak te identificeren, zoals voedingstekorten, ruggenmergletsel, hersentumor of andere ernstige aandoening, omvatten:

• bloedtesten
• magnetische resonantiebeeldvorming (MRI) van uw hersenen of wervelkolom
• Röntgenfoto's om de structuren van uw lichaam te onderzoeken
• urinetest om te controleren op de aanwezigheid van mineralen, gifstoffen en andere stoffen
• zenuwgeleidingstests om de zenuwfunctie te beoordelen

Preventie

U kunt enkele oorzaken van duimtrekkingen helpen voorkomen:

• Vermijd uw triggers. Als cafeïne, suiker of alcohol spiertrekkingen veroorzaken, beperk dan hoeveel u consumeert of vermijd ze helemaal.
• Beheer uw stress. Mediterende en ademhalingsoefeningen kunnen beide helpen spiertrekkingen veroorzaakt door stress te verminderen.
• Beperk het gebruik van elektronica.
• Zorg voor een goede nachtrust. Slaap constant zeven tot acht uur per nacht.
• Eet gezond. Drink minstens 64 ons water per dag en zorg ervoor dat u voldoende vitamine B-6, B-12, C en D binnenkrijgt.

Meenemen

U hoeft zich meestal geen zorgen te maken over een duimtrekkingen - deze verdwijnt hoogstwaarschijnlijk vanzelf.

Als de duimtrekkingen constant zijn of als u andere ongebruikelijke symptomen opmerkt, raadpleeg dan een arts om de onderliggende aandoeningen te diagnosticeren die uw spiercontracties veroorzaken.