Natuurlijke behandeling om gassen te beëindigen

Inhoud

• 1. Eet meer vezels
• 2. Vermijd voedsel dat in de darmen fermenteert
• 3. Thee nemen
• 4. Masseer de buik
• 5. Maak een klysma
• Wanneer moet je naar de dokter

De behandeling van gassen kan worden gedaan door veranderingen in het dieet, door meer vezels te consumeren en minder voedsel dat in de darm gist, naast theeën zoals venkel, die snel verlichting van ongemak brengen.

Als de gassen echter erg vervelend zijn en in een zeer grote hoeveelheid aanwezig zijn, waardoor ze pijn en pijn in de buik veroorzaken, kan de arts of apotheker aanbevelen om medicijnen te nemen, zoals Luftal, die de symptomen die door de gassen worden veroorzaakt, zoals buikpijn, verminderen. en een opgeblazen gevoel.

Ontdek alles wat u kunt doen om de gassen kwijt te raken in de volgende video:

Enkele richtlijnen die helpen bij het verwijderen van gassen zijn:

1. Eet meer vezels

Een goede strategie is om de consumptie van voedingsmiddelen met vezels, zoals granen, te verhogen Allemaal Bran, tarwekiemen, amandelen in de schaal en 5 keer per dag fruit en groenten eten. Bekijk een lijst met vezelrijk voedsel.

2. Vermijd voedsel dat in de darmen fermenteert

Zwavelrijke voedingsmiddelen fermenteren in de darm gevormde gassen. Dus je moet eten vermijden:

• Knoflook;
• Kabeljauw, garnalen, vlees, mosselen, ei;
• Kool;
• Bonen, linzen, sojabonen;
• Tarwekiemen.

Naast het verminderen van de consumptie van deze voedingsmiddelen, is het noodzakelijk om water te drinken, ongeveer 1,5 tot 2 liter per dag. Voor degenen die moeite hebben met het drinken van water, kunt u een halve citroen geperst in 1 liter water toevoegen en deze gedurende de dag innemen. Door muntblaadjes toe te voegen aan een fles water en ijs verandert ook de smaak van het water enigszins, waardoor het gemakkelijker wordt om water te drinken.

3. Thee nemen

Een andere manier om meer water te drinken, is door een specifieke thee te maken die gassen helpt verwijderen, zoals citroenmelisse of venkelthee. Deze theeën kunnen warm of ijskoud worden ingenomen en helpen bij het elimineren van darmgassen, waardoor de symptomen snel en natuurlijk worden verlicht. Meer informatie over thee voor darmgassen.

4. Masseer de buik

Een andere strategie die helpt om de darm los te maken, is om 20-30 minuten te lopen en het gebied tussen de navel en het intieme gebied te masseren, bijvoorbeeld zittend op het toilet. Deze stimulus helpt de darm vrij te maken, wat normaal gesproken de afgifte van ingesloten gassen bevordert, waardoor ongemak wordt verlicht.

5. Maak een klysma

Ook het legen van de darm door te kiezen voor een klysma behoort tot de mogelijkheden. In de apotheek zijn er verschillende opties, zoals de glycerine-zetpil, die ook helpt bij het verwijderen van uitwerpselen.

Om maaggassen te bestrijden, moet u kauwgom, praten tijdens het eten of te snel eten vermijden om de kans op het inslikken van lucht te elimineren, evenals het elimineren van frisdrank en koolzuurhoudende dranken uit voedsel.

Wanneer moet je naar de dokter

Het is raadzaam om medische hulp in te roepen als de pijn die door de gassen wordt veroorzaakt erg intens is en er geen tekenen van verbetering zijn, zelfs niet bij het volgen van de bovenstaande richtlijnen, of als de persoon regelmatig zeer vieze gassen heeft en de buik uitpuilend is.

In deze situatie moet de arts de gezondheid beoordelen en controleren of er belangrijke darmveranderingen zijn die moeten worden behandeld, zoals bijvoorbeeld voedselintolerantie of de ziekte van Crohn. Enkele van de symptomen die deze ziekte kan veroorzaken, zijn onder meer darmirritatie, bloeding, gevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen, diarree en darmpijn.

Bekijk de volgende video met Drauzio Varella en Tatiana Zanin en ontdek wat darmgas kan veroorzaken: