Mijn partner en ik hebben allebei angst - hier is waarom het werkt

Inhoud

• 1. We weten hoe we elkaar kunnen helpen tijdens angstige momenten en situaties
• 2. We twijfelen niet aan elkaars gevoelens
• 3. We kunnen de angst van de persoon scheiden
• 4. We geven prioriteit aan zelfzorg

Gezondheid en welzijn raken ons allemaal anders. Dit is het verhaal van één persoon.

Ik heb altijd angst gehad, maar dit is de eerste keer dat ik met iemand uitgaat die het krijgt.

Van het ondervragen van mijn geestesziekte tot het horen dat ik "mijn spullen bij elkaar moet krijgen", ik heb de pijn en frustratie ervaren die komt van je partner die je ervaring niet gelooft, niet weet hoe hij je moet ondersteunen, of gewoon niet kan schelen .

Hoewel onze angsten zich anders manifesteren en de ervaring van niemand vergelijkbaar is met die van een ander, heb ik gemerkt dat de discussies over angst met mijn huidige partner complex, intelligent en zorgzaam zijn.

Ik zou niemand angst willen wensen, maar ik kan het niet helpen dat ik dankbaar ben dat ze begrijpt wat ik doormaak.

Dit zijn enkele van de redenen waarom ik dankbaar ben dat mijn partner ook angst heeft.

1. We weten hoe we elkaar kunnen helpen tijdens angstige momenten en situaties

Er zijn algemene hulpmiddelen die iedereen kan gebruiken of aanbevelen, zoals ademhalingsoefeningen en visualisatie, maar we kunnen ook persoonlijke aanbevelingen doen.

Als ik bijvoorbeeld een hulpmiddel ontdek dat me helpt mijn angst te beheersen, word ik opgewonden om dat met mijn partner te delen. Ik begrijp haar en ik begrijp angst, wat mij in een unieke positie plaatst om haar echt te ondersteunen op haar moeilijkste momenten, en omgekeerd.

2. We twijfelen niet aan elkaars gevoelens

Angst kan moeilijk te begrijpen zijn als je er niet mee leeft. Ik kan altijd op mijn vriendin rekenen om mijn ervaring te valideren, omdat ze weet hoe angst voelt - en dat het heel echt is.

We begrijpen het misschien niet altijd waarom de andere persoon is bezorgd, maar we stellen de angst zelf nooit in vraag. Dat alleen al is zo validerend en geruststellend.

3. We kunnen de angst van de persoon scheiden

Wanneer de angst het overneemt, ben je niet jezelf - niet in je meest ware vorm.

Mijn partner en ik hebben allebei dingen gezegd en gedaan in een angstige staat die we anders niet zouden hebben. We leven mee met de ander wanneer ze handelen door middel van angst, en weten dat angst de slechterik is, niet de ander.

4. We geven prioriteit aan zelfzorg

Filmavond in? Epsom-zoutbad? Alleen tijd om te loggen en te lezen? Ja graag!

Onze dates (en alleen tijd) draaien vaak om verjonging, omdat we allebei zeer angstige mensen zijn (als ik dat nog niet duidelijk heb gemaakt) met drukke schema's. Als we te veel verwachtingen hebben of onze tijd proberen te proppen met activiteiten, kan onze geestelijke gezondheid een zware tol eisen.

Zelfzorg staat dus altijd bovenaan de lijst.

Dit alles gezegd hebbende, denk ik niet dat mensen met angst moeten samenwerken met anderen met angst. We zijn tenslotte normale mensen! En in staat zijn om met iedereen samen te zijn, ongeacht of ze met angst leven of niet.

Ik deel het verhaal van mijn relatie omdat ik het gevoel heb dat er vaak een misvatting is dat het daten met iemand die ook angst heeft, is alsof je brandstof aan het vuur toevoegt, met enkele lucifers erin gestrooid.

In werkelijkheid voel ik me gekoesterd. Ik voel me begrepen. En ik voel me meer op mijn gemak met mijn angst en mentale gezondheid dan ooit tevoren. Ik stel veel daarvan gelijk aan mijn geweldige partner en haar vermogen om met mijn gevoelens om te gaan.

Bretagne is een freelance schrijver, mediamaker en geluidsminnaar in San Francisco. Haar werk richt zich op persoonlijke ervaringen, met name met betrekking tot lokale kunst- en cultuurgebeurtenissen. Meer van haar werk is te vinden op brittanyladin.com.