Wat te doen voor hersenschudding en herstel

Inhoud

• Onmiddellijke behandeling en voorzorgsmaatregelen
• Dagen 1 en 2
• 1 week na de blessure
• Langdurige behandeling
• Hoelang duurt een hersenschudding om te genezen?
• Wat te verwachten
• Wanneer medische hulp zoeken
• Tekenen om onmiddellijk hulp te zoeken
• Risico's en complicaties
• Hersenschudding met andere gezondheidsproblemen
• De afhaalmaaltijd

Een hersenschudding is een hersenletsel dat optreedt wanneer overmatige kracht ervoor zorgt dat de hersenen de schedel raken.

Symptomen van een hersenschudding variëren van mild tot ernstig. Ze kunnen zijn:

• bewustzijnsverlies
• geheugenproblemen
• verwarring
• sufheid of traag voelen
• duizeligheid
• dubbelzien of wazig zien
• hoofdpijn
• misselijkheid of braken
• gevoeligheid voor licht of geluid
• evenwichtsproblemen
• vertraagde reactie op prikkels

Symptomen van hersenschudding kunnen onmiddellijk optreden of kunnen zich ontwikkelen in de uren en dagen na het letsel. Dit maakt rust, observatie en het vermijden van verwonding nog belangrijker.

Als u of iemand die u kent een hoofdletsel heeft, kunt u het beste een arts bellen.

Dit is vooral belangrijk voor kinderen en zuigelingen. De American Academy of Pediatrics raadt aan om de kinderarts van uw kind te bellen voor ernstigere hoofdletsels dan een lichte bult op het hoofd.

Onmiddellijke behandeling en voorzorgsmaatregelen

Als de hersenschudding is opgetreden tijdens het sporten, mag u het spelen niet hervatten voordat u bent beoordeeld door een arts of atletiektrainer.

Er bestaat een risico op veel ernstigere gevolgen als u uw hoofd opnieuw bindt voordat uw hersenschudding is genezen.

U mag niet autorijden, machines bedienen of 24 uur alleen zijn na een hersenschudding. Mogelijk ontwikkelen de symptomen zich nog steeds en kunt u tijdens deze periode bewustzijnsverlies of vertraagde reactietijden riskeren.

Dagen 1 en 2

Volg in de eerste twee dagen na een hersenschudding deze stappen om ervoor te zorgen dat u veilig herstelt:

• Rust uit.
• Vermijd cafeïne.
• Slaap minimaal 8 tot 10 uur in een periode van 24 uur.
• Laat iemand u controleren om ervoor te zorgen dat uw symptomen niet verergeren.
• Vermijd schermtijd op een computer, tv, smartphone of tablet. Activiteiten zoals sms'en of het spelen van videogames vereisen een hoeveelheid mentale focus die uw symptomen kan verergeren, evenals het felle licht en de beweging van schermen.
• Neem een ​​pauze van mentaal veeleisende activiteiten zoals werk, school, computergebruik en lezen.
• Vermijd felle lichten en harde geluiden.
• Neem een ​​milde pijnstiller zoals paracetamol (Tylenol).
• Vermijd sport of veeleisende fysieke activiteiten.
• Blijf gehydrateerd.
• Eet een licht, gezond dieet.
• Vermijd alcoholgebruik, omdat dit uw symptomen kan verergeren of maskeren.

Raadpleeg een arts voordat u NSAID's zoals ibuprofen (Advil) of aspirine (Bayer) inneemt. Deze medicijnen kunnen het risico op bloedingen vergroten en worden bij sommige verwondingen mogelijk niet aanbevolen.

1 week na de blessure

Vanaf een paar dagen tot een week na uw blessure, zult u geleidelijk normale activiteiten kunnen hervatten naarmate uw symptomen verbeteren.

Begin met het toevoegen van korte periodes van activiteit en kijk hoe je je voelt.

• Word langzaam actief. Als uw symptomen niet terugkeren of verergeren, kunt u doorgaan met het toevoegen van meer activiteit. U kunt waarschijnlijk binnen een week na uw hersenschudding terugkeren naar uw werk of school.
• Neem pauzes en pas aan wat u doet. Als uw symptomen terugkeren of verergeren, probeer dan een andere activiteit, neem een ​​pauze of probeer een mildere versie van de activiteit (bijvoorbeeld wandelen in plaats van joggen of een fysiek boek lezen in plaats van lezen op een tablet).
• Slaap, drink water en eet. Blijf voldoende slapen, blijf gehydrateerd, eet een gezond dieet en vermijd elke activiteit waarbij u uw hoofd opnieuw zou kunnen verwonden.
• Wacht. Het is belangrijk dat uw hersenschudding geneest voordat u deelneemt aan sport of fysieke activiteit waarbij u zou kunnen vallen of in uw hoofd geraakt zou kunnen worden.
• Opvolgen. Als u niet zeker weet of een activiteit veilig is of als uw symptomen niet verbeteren, neem dan contact op met uw arts.

Als uw symptomen binnen 7 tot 10 dagen na uw hersenschudding niet zijn verbeterd, moet u een arts bellen voor hulp. Bel eerder als uw symptomen verergeren of als u zich zorgen maakt.

Langdurige behandeling

In veel gevallen zijn alle symptomen van een hersenschudding binnen een week tot een maand na het letsel verdwenen.

Als uw symptomen verdwenen zijn en uw arts u niet anders heeft geïnstrueerd, kunt u al uw normale activiteiten hervatten, behalve sporten en activiteiten met een hoog risico op vallen of hoofdletsel.

U moet door uw arts worden gekeurd voordat u gaat sporten of andere veeleisende fysieke activiteiten uitvoert. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat uw hersenschudding is genezen, zodat u geen tweede hoofdletsel riskeert.

Hoelang duurt een hersenschudding om te genezen?

Afhankelijk van uw leeftijd, algehele fysieke gezondheid en de ernst van uw hersenschudding, herstellen de meeste mensen binnen 7 tot 10 dagen.

Hersenschudding geneest meestal genoeg om alle normale activiteit binnen 2 tot 4 weken te hervatten.

Atleten moeten worden goedgekeurd door een arts voordat ze weer gaan sporten.

Wat te verwachten

Een arts kan u willen zien voor een evaluatie of zelfs beeldvorming aanbevelen, zoals een MRI- of CT-scan, in een eerstehulpafdeling.

Als u een ernstig hoofdletsel heeft met bloeding of zwelling van de hersenen, heeft u mogelijk een operatie of een andere medische ingreep nodig.

De meeste hersenschudding zal genezen zonder grote medische behandeling.

Het is het beste om te worden beoordeeld door een medische professional als u denkt dat u een hersenschudding heeft. Ze kunnen ervoor zorgen dat u geen ernstiger letsel oploopt en u in de gaten houden voor veranderingen.

Wanneer medische hulp zoeken

Hoofdletsel moet voorzichtig worden behandeld. Als uw symptomen op enig moment verergeren, neem dan contact op met een arts.

Als uw symptomen niet verbeteren, verergeren of als u na 7 tot 10 dagen nog steeds symptomen heeft, neem dan contact op met uw arts. Misschien willen ze je nog een keer zien.

Zoek onmiddellijk medische hulp als u de volgende symptomen krijgt.

Tekenen om onmiddellijk hulp te zoeken

• herhaaldelijk braken
• bewustzijnsverlies dat langer duurt dan 30 seconden
• toevallen
• aanhoudende of verergerende hoofdpijn
• verwarring
• spraakveranderingen
• gezichtsstoornissen
• veranderingen in leerlingen (leerlingen die ongewoon groot of klein zijn, of ongelijk van grootte)
• opmerkelijke problemen met geheugen of mentaal functioneren

Risico's en complicaties

Een van de grootste risico's van een hersenschudding wordt tweede-impactverwonding genoemd. Dit is wanneer iemand een tweede hoofdletsel oploopt voordat de eerste volledig is genezen. Dit verhoogt het risico op complicaties op lange termijn en zelfs dodelijke bloedingen in de hersenen.

Een andere complicatie van hersenschudding wordt post-hersenschudding genoemd. Het is niet bekend waarom dit sommige mensen treft en anderen niet, maar sommige mensen die last hebben van een hersenschudding, zullen maanden na hun blessure nog steeds symptomen hebben.

Het is mogelijk om uw nek of rug te verwonden terwijl u een hersenschudding krijgt. Als iemand net hoofdletsel heeft opgelopen, is het het beste om hem niet te verplaatsen totdat er opgeleid medisch personeel arriveert.

Hersenschudding met andere gezondheidsproblemen

Mensen met een onderliggende epileptische aandoening of ander neurologisch probleem kunnen door een hersenschudding ergere symptomen ervaren.

Mensen met bloedingsstoornissen, zoals hemofilie, lopen een hoog risico op ernstige complicaties door een hersenschudding, zoals bloedingen in de hersenen.

Er is een kleine hoeveelheid onderzoek dat aangeeft dat hersenschudding en ander traumatisch hersenletsel mogelijk in verband wordt gebracht met een verhoogd risico op de ziekte van Parkinson of de ziekte van Alzheimer op latere leeftijd.

De afhaalmaaltijd

Hoofdletsel bij uzelf of een geliefde, vooral een kind, moet altijd serieus worden genomen. Het is belangrijk om na een hoofdletsel naar een arts te gaan. Vroeg hulp krijgen kan bijdragen aan een beter herstel.

Als je een hersenschudding hebt, zorg dan goed voor jezelf in de dagen en weken na je blessure. Zowel fysiek als mentaal rusten zal ervoor zorgen dat u snel en volledig herstelt.

De meeste mensen kunnen volledig herstellen van een hersenschudding, vaak binnen een maand of minder. Soms houden de symptomen langer aan dan verwacht. Als uw symptomen niet verbeteren, bel dan uw arts.