Waarom de 'Fit is the New Skinny'-beweging nog steeds een probleem is

Inhoud

• Beoordeling voor

Sinds een tijdje zetten zowel fitnessbloggers als publicaties (hallo!) zich volledig in voor het concept "sterk is het nieuwe mager". Wat je lichaam kan, zou immers zoveel belangrijker moeten zijn dan een simpel getal op de weegschaal. Het is ook een grote sprong verwijderd van de magere obsessie die leidde tot het onophoudelijke tellen van calorieën en het diëten van vroeger. Dus ja, we geloven dat de hele "fit is the new skinny"-beweging over het algemeen een goede zaak is, althans in theorie.

Maar sommige mensen vervangen gewoon de obsessie om mager te zijn door sterk te zijn, zegt Heather Russo, een gecertificeerde specialist in eetstoornissen en directeur van het Renfrew Center in Los Angeles. Het is dus niet echt lichaamsacceptatie. Het is gewoon dat in plaats van alleen magere lichamen te accepteren, de samenleving nu openstaat voor gespierde rondingen, zegt Russo.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., een psychotherapeut, zegt dat 'fit' slechts de laatste is in een lange lijst van maatschappelijke definities van hoe een vrouw er 'hoort' uit te zien. In de dagen van Marilyn Monroe waren rondingen in. Met het Kate Moss-tijdperk van de jaren '90 streefde (en hongerde) iedereen naar ultradunne monturen.

We zijn allemaal voor het omarmen van fitness en voor vrouwen die het lef hebben om gewichten op te pakken en hun lichaam uit te dagen tot slopende trainingen. Maar die overdreven nadruk op uiterlijk is nog altijd onder de oppervlakte schuilt. "Er is een eindeloze stroom van wat het juiste lichaam is en wat dat betekent voor de rest van ons", zegt Russo.

Dat is het probleem. Maar zoveel mensen, zelfs die in de gezondheids- en fitnesswereld, zien het niet zo. Hun argument is dat trainen en in vorm komen een goede zaak is, punt uit. Het is waar dat focussen op kracht boven slankheid een gezondere benadering is, maar er zijn grenzen. "Nu komen we erachter dat, ja, mensen kunnen verslaafd raken aan lichaamsbeweging", zegt Koenig. "Je kunt te fit zijn en je kunt je lichaam pijn doen." En ook je mentale gezondheid, als lichaamsbeweging je andere verplichtingen in de weg staat ("Sorry, mam, ik kan niet komen eten omdat ik naar de sportschool moet") en als je niet traint, krijg je een slecht humeur .

Een betere benadering is om een ​​manier te vinden om lichaamsbeweging in je leven te laten passen zonder erover te heersen. "Balans is een veelgebruikt woord, maar we zijn op zoek naar balans", zegt Russo. Zie je leven als een cirkeldiagram. Hoe spendeer jij je tijd? Stippel strookjes uit voor werk, gezelligheid, daten, sporten en wat je ook maar doet op een regelmatige basis. Vergelijk vervolgens de grootte van elk segment met uw waarden, of ze nu uw relaties, carrièreprestaties of persoonlijke groei omvatten, zegt Russo. Als sporten zoveel van de taart in beslag neemt dat je geen tijd hebt voor de andere dingen waar je om geeft, wil je misschien terugbellen en ervoor zorgen dat je niet in obsessiegebied bent beland.

Aan het eind van de dag, fit is de nieuwe mager. Zoals in, het is de nieuwste lichaamsnorm waaraan vrouwen worden gehouden. Maar geobsedeerd zijn door ronde konten in plaats van dijopeningen is problematisch. Kortom: in vorm zijn is geweldig, zolang je van je lichaam houdt in plaats van het aan onrealistische normen te houden.

"In een ideale wereld zouden we echt op weg zijn naar lichaamsacceptatie en lichaamspositiviteit, ongeacht het lichaam, in plaats van met een nieuw cultureel passend lichaam te komen", zegt Russo. "Als we vrouwen blijven beoordelen op hun fysieke verschijning in plaats van hun prestaties en hun waarden en wat ze bijdragen aan onze wereld, missen we het doel."

Dat wil niet zeggen dat je je slecht moet voelen omdat je er goed uit wilt zien en je zelfverzekerd wilt voelen in een bikini. De echte push is om van je lichaam te houden zonder er geobsedeerd door te raken, ongeacht de vorm die het heeft: rond, mager, sterk of welke definitie van het "perfecte lichaam" dan ook komt.

Beoordeling voor