Waarom de sportschool niet alleen voor magere mensen is

Inhoud

• Beoordeling voor

We denken vaak dat kwaliteitsoefeningen in onze samenleving plaatsvinden in een sportschool, maar voor mij is dit altijd een traumatiserende ervaring geweest. Nul vreugde. Elke keer dat ik in mijn leven naar de sportschool ben geweest (er waren punten dat ik er elke dag was), was het een vorm van straf: een plek waar ik heen moest omdat de huidige ik niet goed genoeg was, en Ik moest op die loopband rennen TOTDAT IK OK WAS, DAMMIT! De sportschool werd een martelkamer, welke ik ook probeerde (tientallen), dus gymgerelateerde oefeningen zullen hoogstwaarschijnlijk NIET plezierig voor me zijn.

Maar op een dag overstegen ik mijn smerige/lelijke/boze/bestraffende relatie met lichaamsbeweging; het was de dag, een paar jaar geleden, dat ik een meltdown had. Een legitieme, snikkende, niet-volledig-begrijpen-wat-er-aan de hand was, een soort van instorting van het lichaam. . . en het was allemaal over een dansles. (Bekijk deze tips om gym-timidatie te verbannen.)

Een vriend had me uitgenodigd voor de Afrikaanse dansles van Jade Beall en ik stemde ermee in om met haar mee te gaan; geen probleem! Maar een uur eerder realiseerde mijn systeem zich plotseling dat ik me zojuist had aangemeld voor een voor mij zeer nieuwe en zeer openbare oefenles, en ik raakte in totale shock. Jongens, ik schrok me rot. Ik had het gevoel dat ik een korte pauze had en de controle verloor; het was zo onverwacht, en op dit moment had ik je niet eens kunnen vertellen waarom. Ik raakte in paniek over de hele Facebook-berichtenbox van mijn vriend en onze berichten heen en weer gingen ongeveer als volgt:

Ik typ thuis in tranen:

Nee. Ik ga niet.

Godverdomme kerel, ik ben te bang om te gaan.

Dit lichaamsmateriaal is zo HARD.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

En ik voel me helemaal schuldig.

Ik ben de slechtste dikke persoon ooit.

Ik krijg een paniekaanval. Zoals huilen en poepen.

ALLE CRISSEN.

vriend:

Oké, wat is hier aan de hand? Waar worstel je echt mee?

Mij:

Veel dingen.

Ik heb sinds de universiteit geen dansles meer gehad en ik ben er zeker van dat het moeilijker zal zijn dan toen en ik ben al een fysieke mislukking

en ik weet zeker dat ik zal falen in deze les en ik hou vandaag niet van mijn lichaam

en ik heb het gevoel dat ik moet gaan en mijn hersenen blijven me vertellen dat ik moet, anders ben ik de ergste vette ooit

en als ik je zie, ga ik er spijt van krijgen dat ik niet ben gegaan

en dan moet ik de hele nacht op mijn dikke reet zitten, wetende dat ik het niet heb gedaan

wanneer ik zou moeten, maar ik kan het niet.

Ik kan het gewoon niet.

vriend:

Hier gaat het om.

Je zult niet de enige zijn. De laatste keer dat ik er was, waren de mensen allemaal anders. Er waren kinderen en zelfs een oudere man die niet zo snel kon bewegen als alle anderen.

Het was voor iedereen een uitdaging.

Je gaat helemaal niet alleen zijn.

En voor mij was het ook een uitdaging! Op een gegeven moment moest ik besluiten dat ik erdoorheen zou gaan of verdomme zou stoppen. Maar ik besloot te blijven en het was geweldig en nadat ik klaar was, voelde ik me alsof ik een dozijn orgasmes had.

Mij:

Ik haat het om dik te zijn.

Ik haat alles eraan.

Ik haat het hoe moeilijk het het dagelijks leven maakt

en hoeveel mentale barrières ik moet overwinnen om te doen wat anderen doen.

En ik haat het om alles voor mezelf te moeten rechtvaardigen omdat ik het gevoel heb dat ik de wereld verplicht ben af ​​te vallen of op zijn minst te proberen af ​​te vallen

of anders eten en afvallen. . . of zoiets.

Het is gewoon heel moeilijk en klinkt gek, maar het is zo gewoon voor mij.

DIT IS ALLE HARDE.

vriend:

Ik snap het.

Ik snap het helemaal.

Lichaamsproblemen zijn allemaal de shit en HET IS ALLE HARDS.

Maar doe jezelf een plezier, oké? Doe het niet voor het gewichtsverlies. Ga gewoon voor de orgasmes.

Dus, "voor de orgasmes" ging ik. De nacht veranderde in een spirituele ervaring, een die mijn perspectief echt veranderde. Jade is ongelooflijk persoonlijk. Haar aanstekelijke energie herinnerde me eraan dat het belangrijk is om van anderen te houden, en nog belangrijker, om van jezelf te houden. En je zou haar die ongelooflijke kont moeten zien schudden op de dansvloer. God. Verdomd. En ik schat dat ik het record van mijn vriend van twaalf orgasmes in een nacht verdubbelde. Het was. Verbazingwekkend. (P.S. Daar is een verband tussen geluk en gewichtsverlies.)

Ik moest mezelf dwingen mijn dansbroek aan te trekken terwijl ik met mijn vriend aan het praten was, zodat ik niet op het laatste moment terug zou komen. Ik zette toen mijn hersens uit en concentreerde me alleen op mijn belofte om gewoon op te komen dagen voor de warming-up, maar ik bleef natuurlijk voor het hele ding. Ik stond mezelf toe fouten te maken, vrienden te maken en mezelf voor de gek te houden. Ik maakte me voor het grootste deel geen zorgen over de trappen, omdat ik mijn grootste onzekerheid had overwonnen door er gewoon te zijn.

Nu denk ik vandaag terug aan die Facebook-berichten zonder een spoor van die emotie. Het is moeilijk voor mij om te begrijpen hoe zoiets eenvoudigs als naar een bewegingsles gaan mijn wereld zo kan schudden dat ik mijn vermogen om te functioneren zou verliezen. Maar het deed het. En het was echt. En dat soort paniek komt zo vaak voor.

Zo vaak voelen wij dikke dames de sociale druk om "onszelf te verbeteren" door af te vallen, maar voelen ons dan verbannen in een trainingsomgeving. We voelen ons verplicht om lid te worden van The Perfect Body Factory (oké, misschien noem je het een sportschool), maar eenmaal daar voelen we ons niet op onze plaats en zijn we in een competitie geduwd waar we gefaald hebben voordat we zelfs maar een voet binnen hebben gezet. Het is een mindfuck en maakt velen van ons doodsbang. De combinatie van een dik lichaam en lichaamsbeweging kan een leven lang schaamte doen herleven. Een van de krachtigste vormen van schaamte ter wereld. (Ontdek hoe Fat Shaming je lichaam kan vernietigen.)

Ik was ervan overtuigd dat ik die avond zou falen. Ik had er alles op ingezet wat ik op mijn bankrekening had staan. Maar ik heb niet gefaald! Ik heb de hele les afgemaakt en heb van elke minuut genoten. Er was één armbeweging die me in de war bracht dat ik niet naar beneden kon komen, maar dat was niet vanwege mijn gewicht. Het was omdat mijn brein zoiets had van: "HET HEEFT, TELLEN OP OFF-BEATS IS MOEILIJK." Zweet was nog nooit zo de moeite waard, en ik had er veel van. Nou, dat deden we allemaal. Ik heb het geluk dat ik mijn "voor" en "na" emoties kan zien en besef dat dit allemaal niet gaat over verplichtingen, gewichtsverlies of vaardigheden.

Het gaat erom je goed te voelen.

En je goed voelen is niet exclusief. Endorfines zijn niet alleen voor degenen met een perfect strak lichaam. Ik mag mijn lichaam bewegen op elke manier die ik wil en me niet verontschuldigen voor hoe het eruit ziet terwijl ik dat doe. Ik hoef niet perfect te zijn, en ik hoef niet te gaan om mijn lichaam te veranderen. Ik kan gaan omdat ik dat wil. Omdat ik graag in de machine werk waarin ik leef. Omdat ik me geweldig wil voelen. Omdat ik het verdien om me geweldig te voelen.

Mijn advies aan elke vrouw die wil deelnemen aan een fiets-, aerobics-, yoga-, Jazzercise-, Pilates-, zwem-, dans- of Zumba-les, maar niet durft te proberen?

Ga niet voor het gewichtsverlies. Ga voor de orgasmes.

overgenomen uit Dingen die niemand dikke meisjes zal vertellen: een handboek voor onbeschaamd leven door Jes Bakker. Uitgegeven door Seal Press, leden van de Perseus Books Group. Auteursrecht © 2015.

Beoordeling voor