Deze vrouw realiseerde zich dat ze geestelijke gezondheid vóór gewichtsverlies moest stellen

Inhoud

• Beoordeling voor

Begin 2016 stond Kari Leigh in haar badkamer met tranen die over haar gezicht stroomden nadat ze zichzelf had gewogen. Met 240 pond was ze de zwaarste die ze ooit was geweest. Ze wist dat er iets moest veranderen, maar ze wist niet waar ze moest beginnen.

Gezien haar geschiedenis met eetstoornissen, jojo-dieet en afhankelijkheid van troostmaaltijden, wist Kari dat ze nog een lange weg te gaan had. "Ik wist dat ik een spelplan met een professional moest ontwikkelen als ik ooit wilde leren om vreedzaam in mijn geest en lichaam te leven", vertelde ze. Vorm. Dus maakte ze een afspraak met haar huisarts.

Kari verliet die afspraak met een depressiediagnose en een sterk recept voor antidepressiva. De dokter vertelde haar ook dat ze moest gaan sporten en beter voor zichzelf moest zorgen als ze zich echt op de lange termijn beter wilde voelen. "Dat was het laatste wat ik wilde horen", zegt Kari. "Destijds realiseerde ik me niet dat ik ook het werk moest doen, dat een pil mijn onderliggende problemen niet zou oplossen."

Wat Kari nog moest ontdekken, was dat haar worsteling met haar lichaam geworteld was in haar tumultueuze jeugd en een zeer stressvol volwassen leven.

Kari zegt dat het eerste jaar van de middelbare school begon, de eerste keer dat ze zich schaamde. "Mijn lerares had me gevraagd iets op het bord te schrijven en een meisje dat achter in de klas zat begon stampende geluiden te maken alsof ik een grote olifant was", zegt ze. "Het drong pas tot me door toen ik boven was en iedereen hoorde lachen. Daarvoor dacht ik niet dat er iets met me aan de hand was. Maar na die ervaring vond ik mezelf gigantisch." (Gerelateerd: mensen gaan naar Twitter om de eerste keer dat ze zich schaamden voor het lichaam te delen)

Vanaf dat moment, tot aan haar vroege jaren '20, vocht Kari tegen eetstoornissen, waarbij haar gewicht op een gegeven moment tot de lage honderden daalde. "Toen ik op de middelbare school zat, stopte ik gewoon met eten en begon ik obsessief te rennen en viel ik in één zomer zo'n 60 pond af", zegt ze. "Toen ik afstudeerde, begon ik weer eten in mijn leven te introduceren, maar merkte dat ik te veel at en daarna moest zuiveren omdat ik me zo vreselijk voelde om te eten."

Dit duurde tot Kari begin dertig was. Ze experimenteerde ook met verschillende diëten, trainingsprogramma's, reinigingen - alles wat ze maar te pakken kon krijgen om af te vallen. Maar in plaats daarvan werd ze zwaarder.

Erger nog, in 2009 verloor Kari haar broer bij een tragisch ongeluk waardoor haar wereld instortte. De schok van het nieuws bracht haar grootmoeder, die Kari had grootgebracht, in een diepe depressie.

"Zodra mijn oma erachter kwam dat mijn broer was overleden, was het licht voor haar uit", zegt Kari. "Het was alsof ze in een oogwenk gek werd - ze stopte met opstaan, stopte met praten, stopte met eten - ze gaf het gewoon op. Dus hier stierf mijn broer en dezelfde dag verloor ik mijn oma - die fysiek aanwezig was maar niet meer dezelfde persoon."

Daarna werd Kari de belangrijkste verzorger van haar grootvader, die de enige vader was die ze had gekend. Hij stierf minder dan twee jaar later. "Ik had nog nooit iemand verloren", zegt ze. "Maar in slechts twee jaar had ik het gevoel dat ik iedereen had verloren van wie ik ooit had gehouden."

"In de afgelopen anderhalf jaar heb ik geleerd dat er geen magische pillen zijn", zegt ze. "Terwijl die kleine witte pillen het eindeloze negatieve geklets in mijn hoofd kalmeerden, hielpen ze niet bij het oplossen van wat er binnenin gebeurde. Toen er na acht weken niets echt veranderde, wist ik dat ik het zou moeten opzuigen, mijn gezicht onder ogen zien. verleden, en eindelijk vrede te krijgen met mijn ziel - en niemand zou dat voor mij kunnen doen dan ikzelf."

Ze begon mensen te volgen op sociale media die ze motiverend en positief vond. Ze begon een dagboek bij te houden in een poging haar emoties beter te begrijpen en het zelfhulpboek te lezen Avonturen voor je ziel.

"Het ging niet om het eten of het gewicht, het ging om deze superdroevige momenten die ik de hele tijd bij me droeg", zegt ze. "Toen ik dat allemaal losliet, ging ik vanzelf betere keuzes maken voor mezelf." (Verwante: 9 manieren om depressie te bestrijden naast het nemen van antidepressiva)

Sindsdien richt Kari zich meer op voeding en traint ze vier tot vijf keer per week thuis om een ​​gezonde levensstijl te behouden. "Binnen de eerste 60 dagen verloor ik 30 pond, wat veel voor mij is, vooral gezien het feit dat ik het op de juiste manier heb gedaan", zegt ze. Vandaag is ze 75 pond lichter en voelt ze zich beter dan ooit.

Dat wil niet zeggen dat ze geen slechte dagen heeft. Maar Kari's reis naar eigenliefde heeft haar geholpen zich beter voor te bereiden op die moeilijke tijden. "Er zijn nog steeds dagen dat ik niet uit bed wil komen - dat doen we allemaal", zegt ze. "Maar nu heb ik de kracht om op te staan ​​tegen die gevoelens."

"Ja, ik zou graag wat meer gewicht verliezen en overal strakker worden. Maar als dat niet gebeurt, is dat oké", vervolgt ze. "Het belangrijkste is dat ik eindelijk voor mijn lichaam zorg, de Rechtsaf manier, en dat is iets wat ik zal blijven doen en waar ik trots op zal zijn."

Beoordeling voor