Lymfoedeem - zelfzorg

Lymfoedeem is de opeenhoping van lymfe in uw lichaam. Lymfe is een vloeistof die weefsels omringt. Lymfe beweegt door bloedvaten in het lymfesysteem en in de bloedbaan. Het lymfesysteem is een belangrijk onderdeel van het immuunsysteem.

Wanneer lymfe zich ophoopt, kan dit ervoor zorgen dat een arm, been of ander deel van uw lichaam opzwelt en pijnlijk wordt. De aandoening kan levenslang zijn.

Lymfoedeem kan 6 tot 8 weken na de operatie of na bestraling voor kanker beginnen.

Het kan ook heel langzaam beginnen nadat uw kankerbehandeling voorbij is. Het is mogelijk dat u gedurende 18 tot 24 maanden na de behandeling geen symptomen opmerkt. Soms kan het jaren duren om te ontwikkelen.

Gebruik uw arm met lymfoedeem voor dagelijkse activiteiten, zoals uw haar kammen, baden, aankleden en eten. Laat deze arm 2 of 3 keer per dag rusten boven het niveau van uw hart terwijl u ligt.

• Blijf 45 minuten liggen.
• Laat je arm op kussens rusten om hem omhoog te houden.
• Open en sluit je hand 15 tot 25 keer terwijl je ligt.

Reinig elke dag de huid van uw arm of been met lymfoedeem. Gebruik lotion om je huid vochtig te houden. Controleer uw huid elke dag op eventuele veranderingen.

Bescherm uw huid tegen verwondingen, zelfs kleine:

• Gebruik alleen een elektrisch scheerapparaat om oksels of benen te scheren.
• Draag tuinhandschoenen en kookhandschoenen.
• Draag handschoenen bij werkzaamheden in en om het huis.
• Gebruik een vingerhoed als u naait.
• Wees voorzichtig in de zon. Gebruik zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger.
• Gebruik insectenwerend middel.
• Vermijd zeer warme of koude dingen, zoals ijspakken of verwarmingskussens.
• Blijf uit de hot tubs en sauna's.
• Laat bloed afnemen, intraveneuze therapie (IV's) en schoten in de niet-aangedane arm of in een ander deel van uw lichaam.
• Draag geen strakke kleding of wikkel niets strak om uw arm of been met lymfoedeem.

Verzorg je voeten:

• Knip je teennagels recht af. Ga indien nodig naar een podotherapeut om ingegroeide nagels en infecties te voorkomen.
• Houd je voeten bedekt als je buiten bent. Loop NIET op blote voeten.
• Houd je voeten schoon en droog. Draag katoenen sokken.

Zet bij lymfoedeem niet te veel druk op uw arm of been:

• Blijf niet langer dan 30 minuten in dezelfde houding zitten.
• Kruis uw benen niet terwijl u zit.
• Draag losse sieraden. Draag kleding die geen strakke taillebanden of manchetten heeft.
• Waarbij een beha die ondersteunend is, maar niet te strak.
• Als u een handtas draagt, draag deze dan met de niet-aangedane arm.
• Gebruik geen elastische steunverbanden of kousen met strakke banden.

Verzorging van snijwonden en krassen:

• Was wonden voorzichtig met water en zeep.
• Breng een antibiotische crème of zalf aan op het gebied.
• Bedek wonden met droog gaas of verband, maar wikkel ze niet strak.
• Bel uw zorgverzekeraar meteen als u een infectie heeft. Tekenen van infectie zijn onder meer huiduitslag, rode vlekken, zwelling, hitte, pijn of koorts.

Verzorging van brandwonden:

• Plaats een coldpack of laat 15 minuten koud water op een brandwond lopen. Was vervolgens voorzichtig met water en zeep.
• Leg een schoon, droog verband over de brandwond.
• Bel uw provider meteen als u een infectie heeft.

Leven met lymfoedeem kan moeilijk zijn. Vraag uw provider over het bezoeken van een fysiotherapeut die u kan leren over:

• Manieren om lymfoedeem te voorkomen
• Hoe dieet en lichaamsbeweging lymfoedeem beïnvloeden?
• Hoe massagetechnieken te gebruiken om lymfoedeem te verminderen?

Als u een compressiemouw krijgt voorgeschreven:

• Draag de sleeve overdag. Verwijder het 's nachts. Zorg ervoor dat u de juiste maat krijgt.
• Draag de sleeve als u per vliegtuig reist. Houd uw arm indien mogelijk boven het niveau van uw hart tijdens lange vluchten.

Bel uw arts als u een van deze symptomen heeft:

• Nieuwe uitslag of huidbreuken die niet genezen
• Beklemd gevoel in uw arm of been
• Ringen of schoenen die strakker worden
• Zwakte in uw arm of been
• Pijn, pijn of zwaarte in de arm of het been
• Zwelling die langer dan 1 tot 2 weken aanhoudt
• Tekenen van infectie, zoals roodheid, zwelling of koorts van 38°C of hoger

Borstkanker - zelfzorg voor lymfoedeem; Mastectomie - zelfzorg voor lymfoedeem

website van het Nationaal Kankerinstituut. Lymfoedeem (PDQ) - versie voor gezondheidsprofessionals. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq. Bijgewerkt op 28 augustus 2019. Toegankelijk op 18 maart 2020.

Spinelli BA. Klinische aandoeningen bij patiënten met borstkanker. In: Skirven TM, Osterman AL, Fedorczyk JM, eds. Revalidatie van de hand en bovenste extremiteit. 7e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: hoofdstuk 115.

• Borstkanker
• Borstknobbel verwijderen
• borstamputatie

• Borststraling uitwendige straal - ontlading
• Borststraling - afscheiding
• Chirurgische wondverzorging - open

• Borstkanker
• Lymfoedeem