Wanneer u urine-incontinentie heeft

U heeft urine-incontinentie. Dit betekent dat u niet kunt voorkomen dat urine uit uw plasbuis lekt. Dit is de buis die urine vanuit uw blaas uit uw lichaam transporteert. Urine-incontinentie kan optreden als gevolg van veroudering, chirurgie, gewichtstoename, neurologische aandoeningen of bevalling. Er zijn veel dingen die u kunt doen om te voorkomen dat urine-incontinentie uw dagelijks leven beïnvloedt.

Het kan zijn dat u extra moet zorgen voor de huid rond uw urethra. Deze stappen kunnen helpen.

Reinig het gebied rond uw urethra direct na het plassen. Dit zal helpen voorkomen dat de huid geïrriteerd raakt. Het zal ook infectie voorkomen. Vraag uw zorgverzekeraar naar speciale huidreinigers voor mensen met urine-incontinentie.

• Het gebruik van deze producten veroorzaakt vaak geen irritatie of uitdroging.
• De meeste hiervan hoeven niet te worden afgespoeld. Je kunt het gebied gewoon afvegen met een doek.

Gebruik warm water en was voorzichtig tijdens het baden. Te hard schrobben kan de huid beschadigen. Gebruik na het baden een vochtinbrengende crème en een barrièrecrème.

• Barrièrecrèmes houden water en urine weg van uw huid.
• Sommige barrièrecrèmes bevatten vaseline, zinkoxide, cacaoboter, kaolien, lanoline of paraffine.

Vraag uw leverancier naar deodoriserende tabletten om te helpen met geur.

Maak je matras schoon als deze nat wordt.

• Gebruik een oplossing van gelijke delen witte azijn en water.
• Zodra de matras is opgedroogd, wrijf je zuiveringszout in de vlek en zuig je het bakpoeder eraf.

U kunt ook waterbestendige lakens gebruiken om te voorkomen dat urine in uw matras trekt.

Eet gezond voedsel en beweeg regelmatig. Probeer af te vallen als u te zwaar bent. Als u te zwaar bent, verzwakken de spieren die u helpen stoppen met plassen.

Drink veel water:

• Voldoende water drinken helpt om geurtjes weg te houden.
• Meer water drinken kan zelfs helpen om lekkage te verminderen.

Drink niets 2 tot 4 uur voor het naar bed gaan. Leeg uw blaas voordat u naar bed gaat om urineverlies tijdens de nacht te voorkomen.

Vermijd voedsel en dranken die urineverlies kunnen verergeren. Waaronder:

• Cafeïne (koffie, thee, wat frisdrank)
• Koolzuurhoudende dranken, zoals frisdrank en bruisend water
• Alcoholische dranken
• Citrusvruchten en sappen (citroen, limoen, sinaasappel en grapefruit)
• Tomaten en voedingsmiddelen en sauzen op basis van tomaten
• Pittig voedsel
• Chocola
• Suikers en honing
• Kunstmatige zoetstoffen

Zorg voor meer vezels in uw dieet of neem vezelsupplementen om constipatie te voorkomen.

Volg deze stappen tijdens het sporten:

• Drink niet te veel voordat u gaat sporten.
• Urineer vlak voordat u gaat sporten.
• Probeer pads te dragen om lekkage te absorberen of urethra-inzetstukken om de urinestroom te blokkeren.

Sommige activiteiten kunnen voor sommige mensen de lekkage vergroten. Dingen om te vermijden zijn onder meer:

• Hoesten, niezen en persen en andere handelingen die extra druk uitoefenen op de bekkenspieren. Krijg een behandeling voor verkoudheid of longproblemen waardoor u moet hoesten of niezen.
• Zeer zwaar tillen.

Vraag uw leverancier naar dingen die u kunt doen om de drang om te plassen te negeren. Na een paar weken zou u minder vaak moeten plassen.

Train uw blaas om langer te wachten tussen toiletbezoeken.

• Begin door te proberen het 10 minuten uit te houden. Verhoog deze wachttijd langzaam naar 20 minuten.
• Leer ontspannen en langzaam ademen. Je kunt ook iets doen dat je gedachten afleidt van je behoefte om te plassen.
• Het doel is om te leren de urine tot 4 uur vast te houden.

U moet op vaste tijden plassen, ook als u geen aandrang voelt. Plan jezelf in om elke 2 tot 4 uur te plassen.

Leeg je blaas helemaal. Nadat je eenmaal bent gegaan, ga je een paar minuten later nog een keer.

Ook al traint u uw blaas om de urine voor langere tijd vast te houden, toch moet u uw blaas vaker legen op momenten dat u zou kunnen lekken. Reserveer specifieke tijden om uw blaas te trainen. Vaak genoeg plassen op andere momenten wanneer u niet actief probeert uw blaas te trainen om incontinentie te helpen voorkomen.

Vraag uw leverancier naar medicijnen die kunnen helpen.

Een operatie kan een optie voor u zijn. Vraag uw provider of u een kandidaat zou zijn.

Uw leverancier kan Kegel-oefeningen aanbevelen. Dit zijn oefeningen waarbij je de spieren aanspant die je gebruikt om de urinestroom te stoppen.

U kunt leren hoe u deze oefeningen correct kunt doen met behulp van biofeedback. Uw provider zal u helpen te leren hoe u uw spieren kunt aanspannen terwijl u wordt gecontroleerd met een computer.

Het kan helpen om formele bekkenbodemfysiotherapie te krijgen. De therapeut kan u advies geven over hoe u de oefeningen kunt doen om het meeste voordeel te behalen.

Verlies van controle over de blaas - zorg thuis; Oncontroleerbaar plassen - zorg thuis; Stressincontinentie - verzorging thuis; Blaasincontinentie - zorg thuis; Bekkenprolaps - zorg thuis; Lekkage van urine - zorg thuis; Urineverlies - zorg aan huis

Newman DK, Burgio KL. Conservatief beheer van urine-incontinentie: gedrags- en bekkenbodemtherapie en urethrale en bekkenapparaten. In: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, eds. Campbell-Walsh-Wein Urologie. 12e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: hoofdstuk 121.

Patton S, Bassaly RM. Urine-incontinentie. In: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's huidige therapie 2020. Philadelphia, PA: Elsevier 2020: 1110-1112.

Resnick NM. Urine-incontinentie. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Geneeskunde. 26e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 23.

• Voorste vaginale wandreparatie
• Kunstmatige urinaire sluitspier
• Radicale prostatectomie
• Stress-urine-incontinentie
• Aandrangincontinentie
• Urine-incontinentie
• Urine-incontinentie - injecteerbaar implantaat
• Urine-incontinentie - retropubische schorsing
• Urine-incontinentie - spanningsvrije vaginale tape
• Urine-incontinentie - procedures voor urethrale sling

• Verzorging van verblijfskatheter
• Kegel-oefeningen - zelfzorg
• Multiple sclerose - afscheiding
• Zelfkatheterisatie - vrouw
• Zelfkatheterisatie - man
• Beroerte - ontlading
• Urinekatheters - wat moet u uw arts vragen?
• Urine-incontinentieproducten - zelfzorg
• Urine-incontinentie chirurgie - vrouw - ontslag
• Urine-incontinentie - wat moet u uw arts vragen?

• Urine-incontinentie